أثناء الحمل ، تعاني العديد من النساء جلد جاف وعيون. يمكن أن يصبح هذا شديدًا ، خاصة لمن يرتدون العدسات اللاصقة. تعرفي على كيفية التخلص من أعراض الحمل المحبطة هذه.
في المخطط الكبير لعلامات الحمل وأعراضه ، غالبًا ما يتم التغاضي عن الجفاف - حتى يصبح مشكلة. إذا كنت تعاني من جفاف الجلد أو جفاف العين ، فتعرف على كيفية الحصول على الراحة.
تحدثنا إلى الخبراء والأمهات للحصول على السبق الصحفي حول كيفية الحصول على المساعدة التي تحتاجها.
ما الذي يسبب جفاف الحمل؟
خلال فترة الحمل ، يمر جسمك بالعديد من التغيرات الهرمونية والجسدية. تؤدي هذه التغييرات المهمة إلى ظهور مجموعة متنوعة من الأعراض ، كثير منها أقل راحة. الدكتور ادوارد كوندروت شفاء العين ومركز العافية ينسب الجفاف إلى التغيرات الهرمونية والتوتر والتغيرات الغذائية أثناء الحمل. قد تعاني النساء من جفاف العين والحكة والاحمرار والحرقان. تشكو العديد من النساء من جفاف اليدين وجفاف الوجه ، ولكن يمكن أن يحدث جفاف الجلد في أي مكان من الجسم.
كيفية تخفيف جفاف العين أثناء الحمل
وفقًا للدكتور كوندروت ، فإن مزيجًا من نمط الحياة والتغييرات الغذائية يمكن أن يخفف الأعراض في كثير من الأحيان. ويوصي بالحصول على المزيد من فيتامين أ من الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة. قد تساعد أيضًا زيوت أوميغا. اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن الطرق الآمنة للحصول على المزيد من زيوت الأوميغا. "الدموع الاصطناعية وقطرات العين المرطبة هي الخط الثاني للعلاج. يمكن استخدامها في كثير من الأحيان كل ساعة للمساعدة في تقليل أعراض جفاف العين ، "كما يقول الدكتور كوندروت. "الأفضل هي تلك الخالية من المواد الحافظة." إذا كانت العدسات اللاصقة تزيد من انزعاجك ، فقد تحتاج إلى التبديل إلى ارتداء النظارات حتى تتاح الفرصة لعينيك للشفاء من التهيج.
تتناغم الأمهات الحقيقيات مع تخفيف جفاف البشرة أثناء الحمل
سألنا الأمهات ذوات الخبرة ما الذي أصابهن بأسوأ حالات جفاف الجلد أثناء الحمل.
- إميلي قصبة جافة من ذوي الخبرة. "كانوا جافين بشكل يبعث على السخرية وحكة. لقد نزفوا وتقشروا كالمجانين. "الإجمالي" ، كما تقول. "كنت أستخدم غسول Lubriderm Advanced كل ساعتين. لقد ساعد البعض ، لكنه لم يصلحها بالكامل. ولكن كان أفضل ما وجدته ".
- جاكيكانت بشرتها تعاني من حكة شديدة وكانت خائفة من إصابتها بحالة جلدية شديدة. وجدت أن مرهم Aquaphor ساعد. اقترح طبيبها عليها التخلص من الاستحمام بالماء الساخن المهدئ. على الرغم من نجاحها ، كما تقول ، "لم أشعر بسعادة غامرة عندما قدم لي الطبيب تلك النصيحة".
- يقول: "يدي نزفتا حتى كانتا جافتين" ديزي. "إذا كنت مجتهدًا في استخدام كريم Kiehl's لليدين ، وزبدة الشيا النقية من Whole Foods والتقشير ، فقد كان من الممكن التحكم فيها."
- آنكانت يداها جافتين بشكل خاص أثناء حملها الثاني. "زبدة الجسم من Trader Joe وغسول Curel شديد التحمل ساعدا" ، كما تقول. "يداي ما زالتا جافتين."
يمكن أن تساعد العادات الصحية في علاج الجفاف أثناء الحمل
- لكل من جفاف الجلد والعين ، الكثير من الترطيب يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض.
- عند الاستحمام وغسل اليدين ، التزم بالماء الدافئ.
- استخدم المرطب في غرفتك ليلاً.
- حاولي استخدام مرطب يحتوي على مكونات طبيعية ولا يحتوي على روائح صناعية أو مواد كيميائية.
- في حين أنه قد يكون صعبًا - بفضل جميع متطلبات الحمل - إلا أن تقليل التوتر قد يساعد أيضًا. يقول الدكتور كوندروت: "يمكن لتقنيات الاسترخاء والتأمل والتنفس العميق البطيء أن توازن جميعًا في جهازك العصبي اللاإرادي وتحسن جفاف العين". حاولي استخدام المرطب المفضل لديك في روتين الاسترخاء الخاص بك ، وخذي وقتًا للتخفيف من الجفاف.
المزيد عن الحمل
لماذا الشوكولاتة مفيدة لحملك
الحد من الموجات فوق الصوتية التوليدية
أكثر 10 أطعمة تشتهيها النساء الحوامل
