من الطبيعي تمامًا أن يرغب الآباء في نجاح أطفالهم في المدرسة وفي ملعب كرة القدم وفي كل مكان بينهما. ومع ذلك ، فإن الوقوع في فخ توقع الكمال يمكن أن يأتي بنتائج عكسية.
يشارك الخبراء نصائحهم حول كيف يمكننا تشجيع أطفالنا دون الضغط عليهم لتحقيق ما يسمى الكمال.
الأبوة والأمومة الحرجة تؤدي إلى النقد الذاتي للأطفال
إيما سيبالا ، دكتوراه ، باحث في علم النفس والمدير المساعد لجامعة ستانفورد مركز البحث والتعليم التراحم والإيثار، يقول إن الأبوة والأمومة الحرجة يمكن أن تؤدي في الواقع إلى نتائج عكسية وتؤدي إلى انتقاد الأطفال لأنفسهم بشدة.
يقول الدكتور سيبالا ، "النقد الذاتي يؤدي في الواقع إلى انخفاض الإنتاجية والمرونة. في الواقع ، ينتهي النقد الذاتي [أو] المنافسة بجعل الشخص يستسلم في مواجهة الفشل بينما يتعاطف مع نفسه (يعامل المرء نفسه كما يتعامل مع صديق ، فهم أن الفشل هو إنساني وأن كون المرء لطيفًا وواعظًا بمشاعره) يؤدي إلى المرونة والمثابرة في مواجهة الفشل والمزيد الرفاه. "
جويل ب. يوافق Ingersoll ، Ph.D ، من مركز الصحة واللياقة النفسية ، LLC ، على أن النقد المفرط يؤدي إلى أطفال ينتقدون أنفسهم ويخجلون من وعيهم. "بدلاً من تطوير الشعور بالإتقان والثقة ، فإن الخطر يتمثل في أنهم يصبحون قلقين بشأن اتخاذ القرارات والتساؤل عما إذا كان أي شيء يفعلونه جيدًا بما فيه الكفاية" ، كما يشارك. "نظرًا لأن الآباء هم أول قدوة اجتماعية للأطفال ، فإن الأطفال يمتصون انتقادات الوالدين مثل الإسفنج ويؤدي ذلك إلى تشكيل مفهومهم عن الذات. إذا تطور مفهوم الذات الخاص بهم على أنه مفرط في النقد الذاتي ، فإن الخطر يصبح الطفل لا يتعلم كيف يفشل بشكل فعال لأنه بدلاً من بقولهم "لقد فشلت في هذه المهمة" ، فإنهم يعرّفون أنفسهم على أنهم "فاشلون". وبالتالي قد يتجنبون مناقشة الأمور الأكاديمية والاجتماعية و التحديات الشخصية مع الوالدين ، وتجربة أعراض القلق والاكتئاب وتطوير مجموعة من السلوكيات التمثيلية "، د. إنجرسول يضيف.
المشي على الخط الرفيع
يلاحظ الدكتور إنجرسول أنه قد يكون من الصعب تحديد هذا الخط الفاصل بين مساعدة أطفالك على النجاح ودفعهم بقوة. ومع ذلك ، ينصح ، "إنها النقطة التي تتجاوز فيها التوقعات الواقعية مستوى نموهم. من الأسئلة الجيدة التي يجب على الآباء أخذها في الاعتبار عند تحديد الفرق ، "هل هذا يتعلق بي أو بطفلي؟" في كثير من الأحيان يقوم الآباء الذين ينتقدون بشدة بإعداد أطفالهم لتحقيق أهدافهم التي لم تتحقق ، وبالتالي وضع قدر هائل من الضغط على معهم."
تحقق من هذه النصائح حول كيفية تربية أطفال ممتازين وليسوا أطفالًا مثاليين >>
ويشير أيضًا إلى أنه يمكنك مراقبة سلوكك الخاص بحثًا عن "العلامات الحمراء" التي تجعلك قاسيًا جدًا على طفلك. "من أهم العلامات الحمراء التي يجب مراعاتها عند التعرف على لحظات الحرجة المفرطة هو مزاجنا. إذا كنا ننقل إلى أطفالنا توقعات غير واقعية وحرجة للغاية ، فمن المحتمل أن يتم التواصل معهم بمزاج متوتر ومحبط ".
يتابع قائلاً: "علم أحمر آخر هو اللغة التي نستخدمها في الحديث معهم. تذكر أنهم أطفال ، واعتمادًا على أعمارهم قد لا يكونون في مرحلة نمو لمعالجة وفهم المعلومات مثل البالغين. لذا فإن السؤال الجيد الذي يجب على الآباء التفكير فيه هنا هو ، "هل أتواصل بطريقة يمكن لطفلي البالغ من العمر 6 سنوات أن يفهمه؟"
تعزيز التعاطف مع الذات مقابل النقد الذاتي
وفقًا للدكتور سيبالا ، أظهرت الأبحاث الحديثة حول "التعاطف مع الذات" أنه أفضل بكثير من النقد الذاتي والمنافسة. تقترح على الآباء مساعدة أطفالهم على تعزيز التعاطف مع الذات كطريقة لمساعدتهم على النجاح. "التعاطف مع الذات لا يعني التساهل مع نفسه لدرجة الكسل - أحيانًا يعني التعاطف مع الذات أن تكون صارمًا ومنضبطًا مع نفسك" ، كما تشاركها. "الفكرة هي أن يعامل المرء نفسه كصديق ، مع التركيز على رفاهيته".
التشجيع مقابل الدفع
بدلاً من دفع أطفالك في أي منطقة ، شجعهم على بذل قصارى جهدهم وتعزيز الرغبة في التعلم والاستقلال لديهم. يقول الدكتور إنجرسول: "يمكن للوالدين البدء مبكرًا في تشجيع أطفالهم على بذل قصارى جهدهم من خلال السماح لهم بتطوير شعور بالاستقلالية والإتقان. إنه أمر صعب ، لأننا نعيش في مثل هذا العالم سريع الخطى وسنتدخل لمساعدة أطفالنا في إنجاز مهمة من أجل الوقت ". يعطي مثالاً على تثبيت طفلة تبلغ من العمر 4 سنوات في مقعد سيارتها. إذا أعرب الطفل عن اهتمامه بالرغبة في القيام بذلك بنفسه ، فمن المهم أن يستمع الوالد إلى تلك الرغبة في أن يكون مستقلاً ويسمح له بتجربتها بمفردها.
ويضيف: "بالإضافة إلى ذلك ، عندما ينجزون شيئًا ما - سواء في المدرسة أو رياضيًا أو فنيًا - من المهم أن نشجعهم على أن يفخروا بأنفسهم. لدينا ميل للقول لأطفالنا ، "أنا فخور جدًا بكم" ، وهي مجاملة رائعة. ومع ذلك ، إذا أردنا تشجيع أطفالنا على بذل قصارى جهدهم ، فمن المهم بنفس القدر أن يفخر الطفل بإنجازاته الخاصة. "كن فخوراً بنفسك" هو اقتراح بسيط ولكنه قوي للطفل لأنه يقودهم إلى التفكير في إنجازاتهم الشخصية وتهيئهم لتطوير الثقة بالنفس ".
اقرأ عن كيفية تشجيع الأطفال الخجولين على الهروب >>
أعد الاتصال بطفلك
بمجرد أن تدرك أنك كنت تنتقد طفلك بشكل مفرط أو دفعت طفلك بشدة ، يمكنك إعادة الاتصال به من خلال إدراك أنه ليس مثاليًا - ولا أنت كذلك. يقول الدكتور إنجرسول ، "إن أفضل طريقة لإصلاح الرابطة المكسورة المتصورة هو أن تكون صادقًا مع طفلك. من المحتمل أن يكون من المريح للأطفال معرفة أن والديهم ليسوا مثاليين. لذا اعترف أنك ارتكبت خطأ ثم خذ الوقت الكافي لتعليمهم. تذكر أن الآباء هم أهم قدوة لأطفالهم ، لذا خصص الوقت وغيّر منهجك لتصبح مستمعًا أفضل وأكثر دعمًا وأكثر إرشادًا ".
المزيد عن تشجيع أطفالك
ساعد طفلك على اكتساب الثقة
ساعد طفلك على التفوق في المدرسة
كيف تكافئ أطفالك
