ما هي الخطوات التي يجب عليك اتباعها للحصول على حمل صحي وغير سام؟ بالنسبة لبعض الأمهات الحوامل ، يعد اتخاذ خطوات للعيش حياة أكثر صداقة للبيئة خطوة طبيعية عند التوقع. لذا ، كيف يمكنك أن تحافظ على حياتك الحامل صديقة للبيئة؟
عندما تكون أنت وحدك ، مع عدم وجود أي شخص آخر تقلق بشأنه ، يمكن أن يكون من السهل مجرد الحصول على العلامات التجارية الشائعة والرائدة للمنتجات التي شاهدتها واستخدمتها دائمًا. ولكن عندما تقرر إنجاب طفل ، فجأة يمكن أن تصبح مفرط النشاط - على دراية بجميع احتمالات المواد الكيميائية القاسية من حولك.
هذا ما حدث لكولين ليفين من FoodieTots.com. قال كولين: "لقد بقيت في فقاعاتي الجهلة بسعادة بشأن السموم (السرطان / الربو / المسببة للحساسية) في بيئتنا حتى اكتشفت أنني حامل بابني".
"بعد أن أدركت أنني لا أستطيع التحكم في كل شيء قد يتعرض له ، عقدت العزم على تنظيف نظامي الغذائي والتحول إلى منتجات التنظيف الخضراء ، تأكد من عدم تعرضه للسموم غير الضرورية في الرحم وأن منزلنا آمن من المواد الكيميائية السامة عندما أحضرناه إلى المنزل "، كولين قالت.
لذا ، كيف يمكنك جعل حملك صديقًا للبيئة؟
الموضة الخضراء
واجه الأمر. تلك ملابس الأمومة؟ إنها شيء استخدام قصير المدى. وإذا كنت تريد شخصيات لطيفة ، فيمكن أن تكلفك حزمة. أنا أتحدث عن Big Bucks. لحسن الحظ ، لا يتعين عليك زيارة موقع Destination Maternity لتظهر بمظهر رائع أثناء فترة توقعك. بدلاً من ذلك ، تبدأ الأمهات اللواتي يبدأن بالتسوق في الخزائن الخاصة بهن.
ابحث عن بلايز بخصر إمبراطوري ، وفساتين طويلة وسراويل وتنانير برباط أو أحزمة خصر مطاطية تناسبك طوال فترة الحمل. يمكن أن تساعدك منتجات مثل Bella Bands ، وهي أحزمة مطاطية تناسب سروالك وتسمح لك بارتدائها بدون أزرار دون تقديم عرض للعالم ، في تمديد خزانة ملابسك.
يمكنك أيضًا شراء ملابس تلبس برفق من متاجر الشحنات أو عبر الإنترنت. أو الأفضل من ذلك ، استعرها. "قبل أن أشتري أي شيء جديد ، أحاول أن أجده مستخدمًا. تقول جيسيكا راسل من موقع shoptumbleweed.com: لقد تمكنت من استعارة الكثير من الملابس والآن بعد أن كبرت قدمي ، أصبحت الأحذية أيضًا.
تنظيف أخضر
لا أحد يحب التنظيف ، ولكن إذا كنت ترغب في جلب عدد أقل من المكونات غير الطبيعية إلى حياتك ، فإن التحول إلى منتجات صديقة للبيئة يعد مكانًا رائعًا للبدء. على الرغم من أن المنظفات العادية قد لا تكون خطرة ، إلا أن عيش حياة أكثر خضرة وأقل ضررًا على كوكب الأرض يمكن أن يكون له فوائد بعيدة المدى لطفلك. March of Dimes ، يجب على النساء الحوامل تجنب المذيبات السامة أثناء الحمل (على سبيل المثال ، تحتوي بعض منظفات الأفران على هذه المذيبات) وتجنب أي شيء يحمل علامة سامة في جنرال لواء.
لكن بالنسبة للعديد من الأمهات ، فإن المواد الكيميائية والمنظفات غير الطبيعية الموجودة في العديد من منتجات التنظيف هي مجرد إيقاف. لذلك يلجأون إلى المنظفات الخضراء للحفاظ على نظافة منازلهم (مثل الطريقة أو الجيل السابع). "أنا وزوجي (لاعب AVP Casey Jennings) بدأنا للتو في تبادل منتجات التنظيف المنزلية التقليدية مع "خضراء" ، وعلامات تجارية عضوية آمنة للأطفال "، هذا ما قاله AVP الحاصل على الميدالية الذهبية الأولمبية ولاعبة الكرة الطائرة المحترفة كيري والش ، الذي يبلغ من العمر سبعة أشهر حامل.
أكل نظيف
عضوي وليس عضوي. ما هو أفضل؟ "عندما كنت حاملاً بطفلي الثاني في عام 2006 ، كانت الحركة الخضراء جارية على قدم وساق. قالت مارا ستيرن من Mama Mio Skincare ، "لقد أكلت ما يقرب من 100٪ من منتجات التنظيف العضوية ومنتجات التجميل الطبيعية في بيتي الأخضر حديثًا". حسنًا ، سواء اخترت عضويًا أم لا (لمعلوماتك - عضوي هو الأفضل للفواكه ذات القشرة الرقيقة والخضار منذ ذلك الحين من المرجح أن يمتص هؤلاء المبيدات) ، تناول الأطعمة الطازجة والكاملة هو مكان مهم بداية. هذا بالضبط ما فعله لاثام. وقالت: "خلال فترة حملي ، دعمت السوق الخضراء المحلية في ساحة الاتحاد وتسوقت لشراء منتجاتي ثلاثة أيام في الأسبوع ، وكان كل شيء أتناوله طازجًا للغاية".
تجنب الأطعمة المصنعة لأنها من المحتمل أن تترك بعض المفاجآت غير السارة (الدهون والانتفاخ وما إلى ذلك).
الجمال البيئي
مستحضرات التجميل هي مجال مهم للبحث عن بدائل خضراء فيه. تحتوي العديد من مستحضرات التجميل على مواد ليست مفيدة لجسمك - أو لطفلك. للتأكد من أنك تستخدم أكثر مستحضرات التجميل أمانًا ، تأكد من زيارة www.safecosmetics.org.
اقرأ أكثر:
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل: هل أنت طبيعي؟
- علاجات السبا أثناء الحمل: نصائح السلامة
- التخطيط لحمل صحي
