هل لا تزال لديك قائمة قرارات العام الجديد التي اتخذتها العام الماضي؟ كيف فعلت بهم؟ هل حققت كل منهم؟ البعض منهم؟ لا احد منهم؟ إذا لم تكن قد توصلت إلى قراراتك ، فربما كانت واسعة جدًا وبعيدة المدى؟ ماذا عن اتخاذ بعض القرارات الواقعية التي يمكنك الالتزام بها هذا العام؟
بعد الاستمتاع بموسم الأعياد ، يعتبر العام الجديد بداية جديدة من نواح كثيرة ، وليس فقط من خلال التقويم. إنه الوقت الذي يفكر فيه الناس - وأنا منهم - في طرق لتحسين حياتهم. في بعض الأحيان ، على الرغم من ذلك ، تكون القرارات التي يتخذها الأشخاص واسعة وغامضة للغاية بحيث لا تكون واقعية أو قابلة للتحقيق. على سبيل المثال ، قرار "الحصول على الشكل" غامض إلى حد ما. ماذا يعني ذلك حقًا؟ لاتخاذ قرارات قابلة للتحقيق حقًا ، يجب أن تكون أهدافًا ملموسة وواقعية - وقد تتكون من عدة أهداف أصغر.
ما نوع القرار الذي يجب اتخاذه؟
هناك أنواع عامة من القرارات ، بما في ذلك:
- القرارات التي تحدث تغييرًا شاملاً في حياتك.
- قرارات تغير قطعة واحدة من حياتك.
تتكون التغييرات الكبيرة بالفعل من العديد من التغييرات الصغيرة ، والتغييرات الفردية تؤثر بشكل عام على أجزاء أخرى من حياتك أيضًا. كن واقعيًا بشأن هذه التأثيرات وأنت تحدد اختياراتك للعام الجديد.
قم بتقييم السنة التي تنتهي
نلقي نظرة جادة على العام الماضي. ما الذي كان جيدًا ، وما الذي لم يكن جيدًا ، ولماذا؟ ما هي بعض الأهداف التي يمكنك استبعادها من تلك المراجعة؟
يمكن أن تساعدك مراجعة ما كان جيدًا وما كان أقل من الجيد في الماضي في الحفاظ على تركيز واقعي للمضي قدمًا - ومساعدتك على فهم أخطاءك. إذا كان أحد الأشياء المفضلة لديك في العام الماضي ، على سبيل المثال ، هو الرحلات إلى الحديقة مع ابنتك ، فربما يكون الهدف من مثل هذه الرحلات على أساس أسبوعي أو كل أسبوعين هو هدف واقعي لتحقيق هدف أكبر يتمثل في قضاء المزيد من الوقت الجيد مع أطفال. وبالمثل ، فإن فهم أن أواخر الربيع هو وقت عصيب بالنسبة لك في الأنشطة يمكن أن يساعدك في إعداد خطة مسبقًا للتأكد من أنك تحافظ على أهدافك خلال ذلك الوقت.
حدد ما الذي يشكل الهدف
من الجيد حقًا أن يكون لديك أهداف واسعة ستغير حياتك إذا أدركت الأهداف الأصغر التي تشكل التغيير الأكبر. ولكن حتى مجرد إعادة صياغة الهدف وجعله أكثر واقعية وقابلية للتحقيق.
إذا كان "الحصول على اللياقة" أحد أهدافك للعام الجديد ، فماذا يعني ذلك بالضبط؟ ما تواتر ونوع التمرين؟ هل تعمل؟ ثم ربما يجب أن يكون الهدف ، "على مدى ستة أشهر ، قم ببناء مستوى اللياقة والقدرة على التحمل حتى أتمكن من الركض لمسافة 5 كيلومترات."
إذا كان هدفك هو "توفير المزيد من المال" ، فكيف ستفعل ذلك؟ هل يقل تناول الكوبون الخاص بنا أو استخدام القسائم بشكل أكبر في متجر البقالة؟ كيف ستتأكد من إدخال ما تحفظه في الحساب المناسب؟ ربما ينبغي أن يكون الهدف هو "فتح حساب توفير جديد وتحويل 15 دولارًا هناك كل أسبوع ، قبل أن أذهب لتناول كوبين من القهوة وتناول الغداء في الخارج."
قم بعمل نسخة احتياطية من أهدافك بخطة
لا يكفي أن تقول إنك تريد أن تفعل شيئًا مختلفًا في العام الجديد ، عليك أن تحققه. التقاويم الفعلية رائعة لتحقيق هذا الهدف. اجلس مع التقويم وحدد الأهداف الأسبوعية للشهرين المقبلين. إذا كان هدفك هو تناول الطعام الصحي ، فخصص وقتًا بعد ظهر يوم الأحد للبحث عن وصفات صحية جديدة للأسبوع وإنشاء قائمة البقالة لتلائمها. إذا كان هدفك هو قراءة المزيد ، حدد وقتًا كل مساء للقراءة لمدة 30 دقيقة أو ساعة.
سواء كنت تتخذ قرارات في العام الجديد أو في وقت آخر من العام ، فإن تحديد الهدف بعناية ومدروس لنفسك ولعائلتك يزيد من احتمالية تحقيق أهدافك. يمكنك الحصول على الكعكة كاملة ، فقط في قطع صغيرة.اقرأ أكثر:
- أسرار المشاهير لفقدان الوزن: إنقاص وزن الطفل
- اجعل أطفالك منظمين ووفر سلامة عقلك!
- 4نصائح لموازنة الميزانيات والأنشطة اللامنهجية
