إذا لم يكن لديك أطفالك بشكل صحيح نايم تم تدريبهم في الوقت الذي يبلغون فيه 5 سنوات ، فقد يواجهون صعوبة في ذلك مدرسة وفقًا لدراسة من جامعة كوينزلاند للتكنولوجيا في أستراليا.
أكثر: في الواقع ، النوم مع طفلي البالغ من العمر 5 سنوات رائع جدًا
وجد الباحثون أنه من بين 2880 طفلاً تمت متابعتهم منذ الولادة وحتى سن 6 أو 7 سنوات ، كان أولئك الذين تمكنوا من تهدئة أنفسهم مرة أخرى للنوم في سن الخامسة أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية. أسهل وقت للتكيف مع المدرسة من أولئك الذين يعانون من مشاكل النوم. الدراسة - وهي الأولى من نوعها التي تستخدم مثل هذا الحجم الكبير للعينة لفحص الآثار طويلة المدى - وجدت أيضًا أن ثلث الأطفال يعاني من مشاكل في النوم أدت إلى مشاكل عاطفية وسلوكية في الفصل ، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بنقص الانتباه اضطراب.
أنا أتحدث عن هذا الهراء لمجرد أن تجربتي الخاصة مختلفة للغاية. ابنتي البالغة من العمر 6 سنوات تعاني بالتأكيد من مشاكل في النوم. إنها ليست معجبًا كبيرًا بالنوم بشكل عام ، وتكره أن تكون في سريرها. نتيجة لذلك ، ينتهي بها الأمر في ليالي معظم الليالي.
أكثر: ثلاثة أشياء ترتكبها بشكل خاطئ بمحاولة تربية طفل "لطيف"
عندما بدأت المدرسة العام الماضي ، تكيفت بشكل جيد للغاية ، وهو ما أرجع إلى حقيقة أنها تستيقظ مرتاحًا جيدًا كل صباح لأنها تنام بشكل سليم بجانبي. أعتقد أنه نظرًا لأنني لا أضغط عليها في وقت النوم ، فإنها تنام وهي تشعر بالرضا والأمان وتستيقظ سعيدة ، وعلى استعداد لمواجهة اليوم الدراسي. أنا لا أؤكد على حقيقة أنها ستصعد على الأرجح إلى سريري في الساعة 11 مساءً. (أو 2 صباحًا أو 4 صباحًا) ، لذلك فهي لا تشدد على ذلك أيضًا.
من المؤكد أن معلميها لم يضطروا إلى التعامل مع أي فرط في النشاط أو ضعف التنظيم الذاتي في الفصل أو الانفعالات العاطفية - وهو ما أشارت إليه الدراسة يرتبط بعادات النوم السيئة (أي عدم القدرة على تنظيم انتباههم الذاتي أو تهدئة أنفسهم مرة أخرى للنوم دون مساعدة من الأبوين).
قطعة حديثة بقلم ليزا سيلين ديفيس في اوقات نيويوركيتحدث لي "كابوس التدريب على النوم" بصفتي أحد الوالدين أكثر من أي دراسة أخرى. كما أوضح ديفيس بشكل جميل للغاية ، أحيانًا يخطئ الخبراء - جميع الخبراء -. مثلها ، أرفض أن أنجب الطفل الذي أريد أن تكون ابنتي ، "وليست الطفلة التي هي".
ومع ذلك ، فأنا أدرك جيدًا أن ابنتي قد تكون استثناءً من القاعدة. إذا استمعت إلى الخبراء ، فأنا أسوأ مثال على الإطلاق في التدريب على النوم. كل ما قيل لنا ألا نفعله (دع الأطفال يدخلون أسرتنا ، ونستلقي معهم حتى يناموا) ، أفعل. لكنني أرفض أيضًا الشعور بالذنب حيال ذلك. إلى أن يكون لدي سبب للاعتقاد بأن عادات نوم ابنتي تؤثر على صحتها أو تعليمها بطريقة سلبية ، يسعدني الاستمرار في مشاركة سريري معها.
أكثر: 10 نصائح من الخبراء للوصول إلى موعد لعب ناجح
