تربية الابنة صعبة. لقد كان الأمر كذلك دائمًا ، ولكن مع كل الضغوط في مجتمع اليوم ، يبدو الأمر أكثر صعوبة مما كانت عليه عندما ربتني أمي (على الرغم من أنها ربما تقول الشيء نفسه عن تربية الآيات لي عندما كانت تكبر). فكيف نربي نساء واثقات ومستقلات؟ بالنسبة لي ، يتعلق الأمر بوضع المثال الصحيح. أتحدث دائمًا عن الإيجابيات مع ابنتي ميغان - كم تبدو رائعة ، ومدى حسن حملها لنفسها. أركز على ما هو جيد بدلاً من السلبي. كما أفعل الشيء نفسه حيال نفسي عندما تكون حولها ، وقد ساعدني ذلك في الحفاظ على هذه القوة حتى عندما لا نكون معًا.
أكثر: أlison Sweeney: خمسة دروس حب تعلمتها من Sami Brady
أنا من أشد المؤمنين بإيجاد الإيجابيات - نحتى أنني لا أضرب نفسي بصمت في بعض الأحيان. لكن القوة التي نقدمها تصبح الطريقة التي ينظر إلينا بها الآخرون. للمساعدة ، على الرغم من ذلك ، هذه هي الأشياء التي أقوم بها لإظهار القوة كأم وامرأة:
1. ابدأ يومك بنية بذل قصارى جهدك.
أنا من أشد المؤمنين في اتباع روتين الصباح - وهو شيء أعرف أنه يمكنني أن أبدأ به يومي ويهيئني للنجاح. أبقي الستائر مفتوحة حتى أستيقظ على الضوء الطبيعي. من هناك ، يتم تنظيف أسناني بالفرشاة للحصول على ابتسامة نظيفة وواثقة خلال النهار ، ثم أجعل لنفسي وجبة فطور مغذية لذلك لدي القوة والقدرة على التحمل طوال اليوم.
2. المظهر اللائق مهم للنجاح.
إذا نظرت في المرآة وتساءلت عما إذا كنت أحب الزي أم لا ، فأنا دائمًا أقوم بتغيير. من خلال ارتداء شيء يجعلني أشعر بالثقة ، سيكون لدي شك أقل في نفسي ، وهذا يجعلني أشعر بأنني أكثر تركيزًا على ما أفعله مما لو كنت أبدو بخير.
أكثر: أليسون سويني: نصائحي لإنشاء مطبخ صحي في عام 2016
3. حزمة الوجبات الخفيفة.
لا يوجد شيء أسوأ من أن تكون غريب الأطوار لأنك جائع. إذا كنت تحزم وجبات خفيفة صحية ، فستكون دائمًا أفضل ما لديك وستعرف أنك على استعداد للتعامل مع أي شيء يأتي في طريقك. أحب مزيجًا محليًا من العنب البري المجفف والمكسرات النيئة والبذور وبعض قطع الشوكولاتة الداكنة.
4. فكر بإيجابيةلاي.
غالبًا ما نميل إلى التفكير بشكل سلبي - أن هناك شيئًا لا يتم إنجازه ، وأنه كان من الممكن أن تكون أفضل - ولكن يجب استبدال هذا الشك بالثقة في أنك تبذل قصارى جهدك في كل جانب من جوانبك الحياة.
5. خذ وقتك في التفكير.
في نهاية يومي ، غالبًا ما أستغرق بعض الوقت للتفكير في ما أنجزته ومقدار ما تمكنت من القيام به في اليوم. أحاول التركيز على الإيجابيات ، ومن خلال القيام بذلك ، فأنا سعيد بنفسي وأضع أفضل مثال لعائلتي. أنا أيضًا أشجعهم أيضًا أثناء تجولنا حول مائدة العشاء ويقول كل منهم ما هو أفضل جزء من يومنا.
اسمحوا لي أن أعرف ما هو الأفضل بالنسبة لك لتقديم مثال واثق لأطفالك. لا أطيق الانتظار لتجربة نصائح جديدة!
أليسون سويني ممثلة ومقدمة برامج ومخرجة ومؤلفة. أحدث كتاب لها ، تقرع الفرصة، لا بد من قراءة السرير. إنها أيضًا متحدثة باسم الذراع والمطرقة متألقان حقًا.ألق نظرة على هذا SheKnows سأحاول ذلك فيديو برعاية الذراع والمطرقة:يأخذ Blogger في مواجهة Grand Canyon Skywalk.
أكثر: كتبت أليسون سويني قصة كوم رومية عن أروع الناس في هوليوود
