بلوغ هي علامة فارقة في نمو طفلك والتي تأتي بسرعة أكبر بكثير مما تعتقد. إن معرفة التغييرات المتوقعة في طفلك خلال هذا الوقت يساعدك على إعداد طفلك - ونفسك - لما ينتظره.
إن التنقل في طريقك خلال فترة البلوغ مع طفلك يبدو أمرًا شاقًا. ألم يكن الأمر صعبًا بما يكفي في المرة الأولى؟ يبدو أن العلامات والهرمونات والصراعات على السلطة تأتي من العدم. أيها الأولاد أو الفتيات ، جمعنا الأساسيات حتى تتمكن من البقاء في المقدمة خطوة أو خطوتين.
علامات البلوغ الجسدية
فتيات سيبدأ في النمو أطول من بعض أقرانهم في سن التاسعة. خلال الأشهر الستة السابقة على أول فترة لها ، ستشهد حقًا طفرة في النمو. من أجل الظهور ، توقع علامات البلوغ هذه عند الفتيات:
- سيكون لديها طفرة في النمو في الارتفاع
- ترسب دهون الجسم على طول ذراعيها وأعلى ظهرها وفخذيها
- تصبح وركاها أكثر استدارة وأوسع
- يبدأ الثدي في النمو - يطلق عليه أحيانًا "براعم الثدي"
- ظهور شعر العانة (يمكن أن يسبق نمو الثدي أيضًا)
- تأتي أول دورة شهرية لها بعد أن يبدأ نمو الثديين - حوالي سن 12 أو 13 عامًا
يمكن أن تؤدي زيادة الهرمونات المصاحبة للحيض أيضًا إلى تقلصات مؤلمة جدًا للفتيات المراهقات. تحدثي مع ابنتك عن متابعة دوراتها الشهرية ، لمساعدتها على فهم هرموناتها المتقلبة.
أولاد تميل إلى بدء البلوغ متأخرًا قليلاً عن الفتيات ، عادةً ما بين سن 10 و 14 عامًا. من حيث المظهر ، فإن أكثر علامات البلوغ الجسدية وضوحًا عند الأولاد هي:
- تنمو خصيتيه بشكل أكبر
- يبدأ شعر العانة بالنمو
- قضيبه يكبر
- يتعمق الصوت ، يبدو أكثر ذكورية
- زيادة كتلة العضلات وقوتها
- يبدأ شعر الإبط في النمو
- يمر الأولاد بطفرة نمو كبيرة - حوالي 4 بوصات سنويًا خلال فترة البلوغ
- عادة ما يكون شعر الوجه هو آخر شعر يظهر
- يبدأ في إصدار انبعاثات ليلية - يُطلق عليها أيضًا "الأحلام الرطبة"
سيبدأ معظم الأولاد في إنتاج الحيوانات المنوية خلال فترة البلوغ ، مما يجعل التحدث مع ابنك عن النشاط الجنسي أكثر أهمية. يميل حب الشباب إلى أن يكون أسوأ عند المراهقين منه عند الفتيات ، بسبب نشاط الغدد الدهنية. ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون خلال فترة البلوغ مسؤول بشكل أساسي عن التغيرات الجسدية ، ولكن أيضًا عن زيادة الميل إلى القيام بأشياء خطرة أو خطيرة.
التغييرات العاطفية
البلوغ أكثر بكثير من مجرد التغييرات الجسدية. جينيفر لاندا ، (دكتور في الطب) هي طبيبة نساء وولادة ولديها أيضًا ابنة في سن المراهقة. سألناها عما يمكن توقعه عاطفياً عندما يمر طفلك بالبلوغ. تقول: "توقع تغيرات مزاجية ومزاجية سريعة البرق". "توقع تغيير الأصدقاء كل دقيقة - فأنت بحاجة إلى جدول بيانات فقط لتتبع من هم في قائمة الأصدقاء مقابل قائمة العدو مقابل قائمة الأعداء في أي وقت. أفضل شيء يمكن أن يفعله المرء هنا هو مجرد أن يكون داعمًا ومتفهمًا - محاولة المواكبة ميؤوس منها مهمة!" العواطف عالية ومنخفضة ، والأرجح أنها تتعلق بارتفاع الهرمون لطفلك تعاني.
تصبح صورة الجسد مشكلة كبيرة عند بلوغ سن البلوغ - خاصةً لأنها لن تؤثر على جميع الأقران بنفس المعدل. تقول لاندا: "ستشعر معظم الفتيات بأنهن لا ينضجن ويتغيرن بالمعدل الصحيح للسرعة". "بغض النظر عما إذا كانت صغيرة أو طويلة ، رفيعة أو دائرية ، سوف يتساءلون عما إذا كانت أجسادهم" صحيحة "أم لا. نظرًا لأن الفتاة تتشكل صورة الجسد في هذا الوقت تقريبًا ، من الضروري أن تتلقى الكثير من الطمأنينة بأن جسدها "مناسب" لها " يضيف. قد يجذب الأولاد الذين يطورون بنية عضلية المزيد من الاهتمام ، مما يتسبب في أن يكون الأولاد الآخرون واعين بأن أجسادهم لا تزال في طور النمو.
كاتيا رويل (دكتور في الطب) - المعروف أيضًا باسم طبيب التغذية - يقول إن زيادة الوزن يمكن أن تصبح مشكلة كبيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. وتقول: "قبل البلوغ مباشرة عندما تضيف العديد من الفتيات الوزن قبل طفرة النمو". "يحتاج الآباء إلى معرفة أن هذا أمر طبيعي ، وطمأنة الفتيات بأن أجسادهن ستمر بالعديد من التغييرات. دعم النشاط الممتع ، وتناول وجبات عائلية وتأكد من تجنب اتباع نظام غذائي. تضيف رويل أن الحميات الغذائية في سن المراهقة مرتبطة بالاكتئاب واضطراب الأكل وزيادة الوزن.
ابقها تحت السيطرة
يمكن أن تؤثر هذه التقلبات المزاجية على الأسرة بأكملها. دكتور فران والفيش ، Psy. د. لديه نصائح للتعامل مع التغيير في الموقف. "بعض التحديات الشائعة التي يواجهها الأطفال خلال فترة البلوغ تشمل قصر الانصهار وتقلبات المزاج ونفاد الصبر وحتى نوبات الغضب" ، كما تشارك. "في كثير من الأحيان ، يصبحون أكثر عدم احترام. أفضل طريقة لكي تحافظ أمي على عقلها هي أولاً نزع الطابع الشخصي عن التعليقات التي يتم تلقيها. اعلم أن طفلك يمر بالتغييرات وأنه لا يزال يحبك ، "كما تقول. "ومع ذلك ، سوف تحتاج أمي أيضًا إلى الحفاظ على ثباتها في الموازنة بين التنشئة والحدود الواضحة. على سبيل المثال ، يجب أن يكون موقف الأم هو قبول تغيرات الحالة المزاجية مع عدم التسامح مطلقًا مع عدم الاحترام ".
سوف ينجو طفلك - وعائلتك بأكملها - من سن البلوغ بقليل من الوقت والصبر والطمأنينة.
المزيد من صحة المراهقين
من سن البلوغ إلى الحفلات: دليل تفصيلي لأوائل طفلك الصغير
من رائع إلى محرج بين عشية وضحاها
امنح طفلك في المدرسة المتوسطة مزيدًا من الحرية
