يا ماما! نعلم جميعًا أنه عندما تستيقظ على القدم الخاطئة ، يجب أن يكافح اليوم بأكمله من أجل التحسن. ولكن لماذا يعتبر بدء اليوم بشكل إيجابي أمرًا مهمًا للغاية؟ وكيف يمكن أن تساعدك على تحقيق المزيد؟
بدأ بداية جيدة؟
يا ماما! نعلم جميعًا أنه عندما تستيقظ على القدم الخاطئة ، يجب أن يكافح اليوم بأكمله من أجل التحسن. ولكن لماذا يعتبر بدء اليوم بشكل إيجابي أمرًا مهمًا للغاية؟ وكيف يمكن أن تساعدك على تحقيق المزيد؟
في ذلك اليوم ، استيقظ ابني مع سلسلة من همهمات واحتجاجات - غير عادية بالنسبة له ، لأنه شخص صباح ماهر. وأعقب الهمهمات بعبوس وقليل من الدوس وموقف سيء بشكل عام. لقد استيقظ ، كما يقولون ، على الجانب الخطأ من السرير.
كان من السهل بالنسبة لي أن أشارك في التفاصيل الجوهرية لطريقة تمثيله ، لكنني كنت أعلم أنه كان بالفعل قد استيقظ في وقت قريب جدًا. لقد كنت هناك. لدينا جميعا. وقد يكون من الصعب للغاية التنقيب عن نفسك عندما تستيقظ في حالة سيئة مزاج. بينما كنا نسير إلى محطة الحافلات ، ذكرته أن اختياره هو ما إذا كان سيظل في حالة مزاجية سيئة أو اختار أن يجعله يومًا جيدًا.
عندما صعد إلى الحافلة ، جلس ونظر إلي من النافذة. ثم رفع يده ولوح ، واستدار ليشاهدني بينما كانت الحافلة تسير على الطريق وبعيدًا عن الأنظار. في تلك اللحظة ، علمت أنه اختار الإيجابي.
لماذا البداية الجيدة مهمة
سواء كنت فتى صغيرًا متوجهًا إلى المدرسة أو أمًا تسعى وراء أحلامها ، فإن بدء اليوم بشكل إيجابي يحدد نغمة اليوم. تؤهلك الإيجابية لأشياء جيدة وتفتح لك الإمكانات. علاوة على ذلك ، يمكن أن تساعدك على تحقيق المزيد. نعم، هل حقا.
يقول إبريل ماسيني ، الذي كتب اسأل أبريل. "على العكس من ذلك ، عندما تبدأ بموقف سيئ ، فإنك تتصرف كما لو كنت قد خسرت بالفعل كل ما تحاول الفوز به - موعد نهائي ، أو علاقة أو مجرد مهمة."
للمساعدة في جعل يومك يبدأ جيدًا ، تحتاج إلى معرفة ما يساعدك على البقاء إيجابيًا في الصباح ، كما يقول ماسيني. وعادة ما ينطوي ذلك على تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة وارتداء الملابس بشكل جيد والاستعداد لليوم. إنه ينطوي على معرفة أنه ستكون هناك مهام يجب التغلب عليها بالعمل الجاد ، والمعاملة (مثل موعد غداء مع شخص مميز) للفوز والاستمتاع طوال اليوم ".
هل يمكنك حقا السيطرة عليه؟
باختصار ، نعم.
ميشيل هاو كلارك ، مؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا مواجهة للأمام: مواجهة التحديات وجهاً لوجه في أوقات المشاكل، تقول إن لديك القدرة على بدء يومك بشكل إيجابي. "تاك [ه] السيطرة على أول 45 دقيقة عندما يكون عقلك لا يزال في وضع ألفا قابل للبرمجة. أول 45 دقيقة تقوم ببرمجة سلوكك العام لبقية اليوم. اكتشف العادات السلبية هنا وقم بالتأثير حقًا على بقية اليوم بشكل إيجابي.
يمكنك أيضًا الاستفادة من هذا لجعل يومك أكثر إيجابية ، كما يقول كلارك. يقول كلارك: "استغراق الوقت في أن تكون ممتنًا ، أو تتأمل ، أو تؤكد ، أو تدوّن مذكراتك هنا يمكن أن يضاعف من نواياك". "ممارسة التنفس في وقت مبكر روتين الصباح يخلق تركيزًا مركزيًا وقدرة موسعة ".
في المرة القادمة التي تواجه فيها بداية قاسية لليوم ، اختر إيجابية. انه يستحق ذلك.
المزيد من مطاردة الحلم
كيف استولت هذه الأم على مكانة مناسبة
يحلم طيار التلفزيون
تنظيم حياتك للوصول إلى أحلامك
