النوم: يعود يومًا ما ، أليس كذلك؟ قال والدي كل طفل جديد في كل مكان وكل يوم. إن إنشاء عادات وروتين نوم صحيح لمساعدة طفلك على النوم جيدًا هو الكأس المقدسة للإنجاز للآباء الجدد. ولكن اتضح أن معرفة موعد نومهم لا يقل أهمية عن كيفية القيام بذلك.
رصيد الصورة: مؤسسة Compassionate Eye Foundation / Three Images / Digital Vision / Getty Images
إذا علمتني طفلي الثاني أي شيء ، فهو: لا يوجد حل نوم واحد يناسب الجميع يناسب جميع الأطفال.
كانت فتياتي مختلفة جدًا كرضع. كانت ابنتي الكبرى ، ليلا ، رفيقة نوم محبوبة لم تحب شيئًا أفضل من التحاضن للاستعداد للنوم. نامت في غرفتنا حتى بلغ عمرها 8 أشهر وفضلت النوم بين ذراعينا ، ويفضل أن يكون ذلك أثناء شرب الحليب.
أصغرهم ، نوا ، أكثر استقلالية بكثير. في سبعة أسابيع ، كانت في غرفتها الخاصة ، ومنذ البداية ، كانت تحب مساحتها الخاصة. عندما كانت صغيرة ، حاولت أن أنام معًا أثناء النهار حتى نتمكن من أخذ قيلولة معًا ، لكنها لم تكن لديها شريط منه. إنها ليست حضنًا كبيرًا وتحب النوم في سريرها بشروطها الخاصة. تمنى لي التوفيق في حوالي 13 عاما.
مررت بتجربتين مختلفتين تمامًا ، لكن كوني والدًا للمرة الثانية جعلني أدرك كم كنت جاهلاً بطفلي الأول.
"اوه كم لطيف؛ إنها متعبة ، إنها تفرك عينيها ، "سأصرخ... لم أكن أدرك أن الوقت المثالي لوضعها في الفراش كان ، كما تعلمون ، 15 دقيقة قبل كانت مرهقة للغاية ، كانت تخدش عيونها الصغيرة المتعبة.
يحتاج طفلك إلى النوم
يمكن أن تكون التوقعات المتعلقة بنوم الطفل مصدر قلق كبير للآباء ، كما يوضح لويس واتيس ، مؤلف كتاب مولود جديد 101- خاصة "إذا كانوا يعتقدون أن طفلهم لا ينام" جيدًا "أو" كافيًا ".
"فهم مدى اختلاف أنماط نوم الطفل من طفل إلى آخر ومن أسبوع إلى أسبوع وفقًا للتغذية الفردية والنمو ومراحل النمو ، يمكن أن تخفف مخاوف الوالدين وتحررهم من "مواكبة تدفق" الاحتياجات الفردية لأطفالهم ، " يقول.
"سيتعلم الآباء بسرعة التعرف على" علامات التعب "المبكرة لدى أطفالهم والاستجابة لها لتجنب تعرضه للإرهاق الشديد. قد يجد الطفل المرهق صعوبة كبيرة في النوم على الرغم من أن الراحة هي ما يحتاجه بشدة ".
لقد كان هذا درسًا تعلمته بالطريقة الصعبة مع ليلا ، لذا بحلول الوقت الذي جاء فيه طفلي الثاني ، كنت مصممًا على تعليم نوا النوم لأكثر من 20 دقيقة في كل قيلولة. أردت أيضًا أحد هؤلاء الأطفال السحريين الذين ينامون طوال الليل في ستة أسابيع ، لكن ذلك لم يكن موجودًا بالنسبة لي.
لكننا نجحنا في خلق بطلة القيلولة. ماذا فعلنا؟ نتج عن هذه الأشياء الثلاثة طفل سعيد ومرتاح:
1
استخدم الدمية أولاً
أولاً ، استخدمنا دمية هذه المرة (حتى كانت تبلغ من العمر حوالي 5 أشهر ؛ لقد قمت بتثبيته بمجرد توقفنا عن لفها). كانت القنبلة. استقرت نوا في قيلولة في حوالي 30 ثانية ونامت مثل البزاقة خلال النهار ، قيلولة لمدة 2-3 ساعات في كل مرة. نامت أيضًا حوالي 12 ساعة كل ليلة ، وتستيقظ كل 4-5 ساعات للحصول على وجبة سريعة قبل النوم بسعادة.
2
لقد صنعت روتينًا ثابتًا
عندما تذهب نوا إلى النوم ، يتكشف نفس الروتين: نذهب إلى غرفة نومها ، والستائر مغلقة ، وأغير حفاضها إذا لزم الأمر ، أو يتم لفها (كطفل حديث الولادة) أو وضعها في كيس النوم (بمجرد أن كانت تتدحرج) ، لدينا احتضان هادئ ، ونقبلها على النوم ونضعه في سرير الأطفال وأضعها في سرير الأطفال ، ثم نضعها بشكل لطيف ومريح ، ثم نقول ليلة سعيدة ونمشي خارج. في بعض الأحيان ، يكون هناك القليل من التربيت والصمت ، ولكن بخلاف ذلك ، يكون الأمر نفسه بالضبط في كل مرة.
3
نتبع إرشادات النوم لمعرفة مقدار النوم الذي تحتاجه
لقد كان هذا عنصرا حاسما. عندما كانت أصغر سناً ، أشرت إليها دينياً. وعندما كان الوقت مناسبًا ، كنت آخذ نوا إلى الطابق العلوي وأجهزها للنوم - حتى لو لم تكن تشعر بالنعاس. حتى لو كانت مستيقظة. حتى لو بدت في حالة تأهب قصوى وكانت تضحك ، وأعتقد ، "لا توجد طريقة لهذا الطفل المتعب ومستعد لأخذ قيلولة." باستثناء ، كانت عادة. وبوضعها في الفراش قبل كانت تفرك عينيها وتبكي في إحباط متعب ، وكانت قادرة على ملء خزان نومها دون أن تشعر بالإحباط. الحمد لله!
إرشادات نوم الطفل
المزيد من نصائح الطفل
جعل الأطفال الصغار ينامون
اصنع طعام طفلك العضوي بنفسك
علامات الحساسية الغذائية عند الرضع والأطفال الصغار
