السلطة الجيدة هي وجبة غداء ممتازة ، ويمكن أن تجعلك تشعر بالرضا حقًا! ولكن في بعض الأحيان ، بعد اختيار المكونات المثالية ، يبدو أنك قضيت وقتًا أطول بكثير في التحضير لوجبة أكثر مما قضيته في الاستمتاع بها.
هذا ما أخذناه في الاعتبار عند صنع سلطة الدجاج المشوية اللذيذة والمليئة بالخضار والبروتينات الخالية من الدهون ، ويتم إنجازها في غضون دقائق. ال شرائح دجاج مقرمشة من بيرديو تمتلئ ، بينما تضيف الذرة والفاصوليا ديناميكية لذيذة تجعل كل قضمة مختلفة قليلاً. أضف شرائح التورتيلا للحصول على متعة وأزمة غنية بالألوان. أيضا ، ما مدى عبقرية مزيج مزرعة الشواء للتتبيلة؟
شاهد الفيديو للحصول على برنامج تعليمي سريع حول كيفية تجميعها معًا.
مكونات
8 قطع دجاج مقرمشة من PERDUE® (أو حسب الرغبة - أكثر إذا كنت تحب شرائح الدجاج المقرمشة بقدر ما تحب!)
1 1/2 رأس خس روماني (مقطع)
علبة ذرة (15 أونصة) (مصفاة ومشطوفة)
1 (15 أونصة) علبة فاصوليا سوداء (مصفاة ومغسولة)
1/2 كوب طماطم مقطعة
1 أفوكادو (مكعبات)
صلصة الرانش حسب الرغبة
صلصة الباربيكيو حسب الرغبة
1/2 كوب شرائح تورتيلا
الاتجاهات
- يسخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. رش ورقة الخبز برذاذ الطبخ. ضعي الشرائح المجمدة في طبقة واحدة على صينية الخبز. اخبزيها على رف الفرن الأوسط لمدة 16 إلى 18 دقيقة ، أو حتى تسخينها بالكامل. اتركيها كاملة أو افرميها حسب الرغبة.
- في وعاء كبير ، اخلطي الخس والذرة والفاصوليا السوداء والطماطم والأفوكادو. ارمِ معًا.
- رشي صلصة الرانش وصلصة الباربيكيو على الوجه حسب الرغبة وقلبي مرة أخرى.
هذا المنشور برعاية ®PERDUE.
