مولي سيمز كشفت كيف تحافظ على جسدها البالغ من العمر 38 عامًا يبدو كما كان عندما كانت في الثانية والعشرين من عمرها. تابع القراءة لمعرفة سرها!
أخيرًا ، إنه مشهور صريح منعش! مولي سيمز كشفت كيف أنها تحافظ على جسدها في شكل مذهل ، وهي ليست نفس الأغنية والرقص القديمين اللذين نحصل عليهما عادةً من المشاهير حول كيفية تناولهم لما يريدون والبقاء نحيفين بشكل طبيعي.
البالغ من العمر 38 عامًا الرياضة المصور نموذج ملابس السباحة له جسم ينافس جسد النساء الأصغر سنًا بـ 15 عامًا - ويقول سيمز إنه نتيجة لا شيء سوى العمل الشاق الطويل.
"هذا لا يأتي بشكل طبيعي ،" قال سيمز شكل.
"يجب أن أمارس التمارين من 60 إلى 90 دقيقة على الأقل خمسة أيام في الأسبوع وألتزم بخطة غذائية غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية."
اعتادت سيمز على اتباع نظام غذائي طوال الوقت ولم تعمل إلا بشكل متقطع ، لكنها استعدت قبل بضع سنوات بعد أن سئمت من تقلبات الوزن.
قالت: "أردت أن أكون متسقًا مع تمريني ، لذلك التزمت بالتمرين لمدة 30 يومًا على التوالي ، بغض النظر عن أي شيء".
"لمدة ساعة كل يوم ، كنت أفعل شيئًا. كنت في جهاز المشي أو جهاز المشي ، وإذا طلب مني أحدهم أن أذهب إلى فصل دراسي - سواء كان يدور ، أو ملاكمة ، أو يوغا ، سمها ما شئت - ذهبت ".
"بحلول نهاية الشهر ، شعرت أنني بحالة جيدة جدًا ، واصلت الذهاب. وأوضحت: "لم أكن أريد أن أفقد زخمي".
النموذج والمضيف التلفزيوني فقط تزوج المنتج سكوت ستوبر الصيف الماضي في حفل كرم جميل في وادي نابا. يمكنك اللحاق بها في مسابقة الواقع الجديد ملحق المشروع، عرضية من مشروع الهرب.
