أثناء شعوري بالإرهاق والاستنزاف منذ عامين ، بدأت في الغوص العميق في أي وجميع الكتب التي من شأنها أن تساعدني في العثور على السلام الداخلي والتوازن. لقد استعدت حياتي مرة أخرى بعد الكثير من التأمل والعمل الجاد ، لذلك قررت أن أنشر بعض السلام في هذا الأمر موسم العطلات مع القائمة التالية لمساعدة النساء الأخريات اللواتي قد يبحثن عن منظور جديد في 2016. سواء كانت الهدية لنفسك أو لأحبائك ، أتمنى أن تجد ما تبحث عنه في أحد الكتب المدرجة أدناه.
1. العثور على نجم الشمال الخاص بك: المطالبة بالحياة التي كان من المفترض أن تعيشها بواسطة مارثا بيك
قرأت هذا الكتاب في ذروة نضوب بلدي. كنت تائهًا ولم تتحقق ، وأشتاق إلى الوضوح والسلام الداخلي - ومع ذلك ، لم يكن لدي أي فكرة عن كيفية الوصول إلى هناك. في بعض الأحيان يصعب التعرف على مصدر الإرهاق. نميل إلى إلقاء اللوم على الأعراض ، مثل وظائفنا أو مواردنا المالية أو زيجاتنا. بدلاً من ذلك ، يساعدنا Beck على تحديد السبب الجذري للإرهاق واستكشافه ، وبدء رحلة العودة إلى الذات الحقيقية - هدية رائعة لفجر العام الجديد. (أمازون, $12)
2. الروح غير المقيدة: رحلة ما وراء نفسك بواسطة مايكل سينجر
هذا الكتاب مخصص لأولئك الذين يرغبون في التعمق واستكشاف وعي أكبر لأنفسهم داخل العالم من حولهم. إنه يتحدى المرء أن يفكر في أن الإرهاق ربما لا يكون بسبب عوامل خارجية ، ولكن بسبب عملية تفكير قد تطاردنا وتحدنا. قد تكون هذه الهدية المثالية لإطلاق سراح السجين بعمق. (أمازون, $9)
3. هدايا النقص: اترك ما يُفترض أن تكون عليه واحتضن من أنت بقلم برين براون
لقد قمت بإدراج اثنين من كتب برين براون - ومع ذلك ، يمكنني سردها جميعًا لأن رسائلها قوية. يتحدث هذا الكتاب ، على وجه الخصوص ، كدليل للعيش الصادق ، والذي تعرفه بأنه وصفة للشجاعة والرحمة والحدود المتعمدة والتواصل. غالبًا ما يكون أحد الأسباب الجذرية للإرهاق هو الرغبة الشديدة في أن تكون مثاليًا. في هذه العطلة ، فكر في هدية النقص والقبول وشاهد ما سيحدث للعائلة والأصدقاء - وحتى لنفسك. (أمازون, $9)
4. صعود قوي بقلم برين براون
في أحدث كتاب لبراون ، صدر في أكتوبر 2015 ، تشرح العملية والقوة التي تأتي من الدخول في قلب الصراع ، سواء مع نفسك أو مع إنسان آخر. تأخذنا من خلال قصص شخصية تتماشى مع عمليتها ، والتي تُعرّف على أنها "الحساب ، الدمدمة والثورة". غالبًا ما نخلق السبب الجذري للإرهاق من خلال القصص التي نرويها لأنفسنا. يأخذنا براون في رحلة من التفاهم والقبول ، والتي غالبًا ما يتعين علينا أن نقع فيها بصعوبة لكي ننهض بقوة. (أمازون, $16)
5. السحر الكبير: حياة إبداعية تتجاوز الخوف بواسطة إليزابيث جيلبرت
في كثير من الأحيان ، يمكن أن يغادر الإبداع والإلهام بالسرعة التي وصلوا بها. يمكن أن يكون الإرهاق مصدرًا وعرضًا في العملية الإبداعية. في كتابها ، تستكشف جيلبرت أين ومتى يجد الإلهام لنا ويتركنا من خلال مشاركة قصص شخصية وقابلة للتوثيق مليئة بالفكاهة والضعف. إذا كنت تعرف شخصًا يقدر الإبداع بأي شكل من الأشكال (الكتابة والفن والموسيقى) ويحتاج إلى شرارة ، فهذه هدية يجب أن تفكر فيها بشدة. (أمازون, $14)
التالي:المزيد من الكتب للمرأة العاملة المحترقة
