كما لو أن المواد المسببة للحساسية التي تواجهها في العالم ليست سيئة بما فيه الكفاية ، فإن تلك التي تقطن في منزلك مهينة تمامًا.
اركلهم إلى الرصيف (حرفيًا) باستخدام هذه النصائح في المرة التالية التي تقوم فيها بتنظيف المنزل.
1. ابدأ في الهواء الطلق
في كل مرة تدخل فيها إلى منزلك ، فإنك تتعقب المواد المسببة للحساسية معك. حافظ على نظافة الشرفات والباحات والأرصفة ؛ هناك فرصة أقل لعودة مسببات الحساسية التي تسبب العطس معك إلى المنزل.
2. تخلص من الفوضى
أكوام الفوضى هذه ليست قبيحة فحسب - إنها توفر أيضًا المواد المسببة للحساسية ، مثل الغبار ، مكانًا رائعًا للاختباء.
3. نظف بالمكنسة الكهربائية بانتظام
من المعروف أنك تحتاج إلى التنظيف بالمكنسة الكهربائية لإزالة المواد المسببة للحساسية من سجادتك ، ولكن القيام بذلك بشكل خاطئ يمكن أن يتسبب في ضرر أكثر مما يساعد. مرشحات HEPA مصممة خصيصًا لتقليل مسببات الحساسية - بدون مرشح HEPA ، فأنت تقوم فقط بامتصاص المواد المسببة للحساسية من السجادة وإعادتها إلى الهواء. قم بملاءمة مكنستك بفلتر HEPA واستخدمه مرة أو مرتين كل أسبوع.
4. اغسل الملاءات أسبوعيًا
الملاءات المتسخة ليست فقط مقرفة ، إنها مغناطيس لمسببات الحساسية. اغسل وجهك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع في ماء ساخن بدرجة كافية لقتل عث الغبار - على الأقل 130 درجة فهرنهايت.
5. استخدم مجففك
قد يكون تعليق غسيلك على حبل موفرًا للطاقة ، لكنه بالتأكيد ليس فعالًا في الحساسية. ملابسك ومناشفك تجمع المواد المسببة للحساسية أثناء تواجدها هناك ، ثم تنقلها إلى منزلك مباشرةً.
6. تجنب استخدام المنظفات المعطرة
تميل تلك المنظفات ذات الرائحة الحلوة إلى جعل الحساسية تعاني من البؤس.
7. بلل الملابس والمماسح
يؤدي الغبار بقطعة قماش جافة وممسحة إلى إرسال المواد المسببة للحساسية إلى منزلك. قم بترطيب أدوات التنظيف أولاً للتأكد من احتجاز عث الغبار.
8. تخطي تنظيف السجاد
غسل السجاد بالشامبو يؤدي فقط إلى احتمال ظهور العفن والعفن ، وهو كابوس يعاني منه المصاب بالحساسية.
9. اجعل حمامك يلمع
غالبًا ما يكون حمامك رطبًا ، وهذا عامل جذب للعفن. افركي أي سطح يمكنك تنظيفه بانتظام ، وحافظي على ستارة الدش والبطانة نظيفة.
10. البس قناعا
يعد تنظيف منزلك أمرًا ضروريًا ، ولكن يتم إطلاق الكثير من مسببات الحساسية في هذه العملية. ارتدِ قناعًا أثناء التنظيف ، واترك المنزل قليلًا عند الانتهاء لتنقية الهواء.
11. سلم بعض الأعمال المنزلية
إذا وجدت أن هناك عمل روتيني يركلك الحساسية في حالة تأهب قصوى في كل مرة ، توقف عن فعل ذلك. اطلب من شخص ما في منزلك ليس حساسًا جدًا أن يساعدك في إنجاز ذلك.
مصدر: ويبمد
تم تقديم هذا المنشور إليك بواسطة Claritin.
