حوّل صدور الدجاج العادية إلى عشاء مبهر عن طريق حشوها بخليط الزيتون والسبانخ بالجبن!
ستحب عائلتك هذا التطور لصدور الدجاج! إن حشوها بخليط السبانخ والزيتون بالجبن يعطيك نكهة لذيذة.
نصيحة: أنشأت شركة Facts Up Front ملصقًا للتأكد من حصولك على فائدة غذائية لباقة السعرات الحرارية. يمكنك العثور عليه في مقدمة معظم الأطعمة المعبأة ، مع تحديد السعرات الحرارية لكل حصة ، والدهون ، والملح ، وأكثر من ذلك.
ابدأ بخلط الجبن الكريمي وجبنة الموزاريلا المبشورة وجبن البارميزان والسبانخ في وعاء كبير.
انشر مزيج الجبن والسبانخ على صدور الدجاج التي تم سحقها إلى حوالي 1/4 بوصة. ضعي فوقها شرائح الزيتون الأسود.
لف صدور الدجاج لأعلى وثبتها بعود أسنان أو سيخ خشبي تم تقصيره. يُغمس الدجاج بعد ذلك في خليط فتات البقسماط ويُخبز.
وصفة دجاج محشي بالسبانخ بالكريمة والزيتون
6 خدمات
مقتبس من KraftRecipes.com
مكونات:
- 4 أونصات جبنة كريمية طرية
- 1 عبوة (10 أونصات) سبانخ مجروشة مجمدة ، مذابة ومصفوفة جيداً
- 1 كوب جبن موزاريلا مبشور
- 1/2 كوب جبن بارميزان مبشور
- 1/4 ملعقة صغيرة بودرة ثوم
- 1 (4 أونصة) علبة زيتون أسود ، مصفاة
- 6 صدور دجاج صغيرة منزوعة العظم ، مقشرة بحوالي 1/4 بوصة
- 1 بيضة مخفوقة
- 3/4 كوب بسكويت زبداني مطحون (ريتز)
الاتجاهات:
- سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
- في وعاء كبير ، ضعي جبنة الكريمة والسبانخ وجبنة الموزاريلا ومسحوق الثوم وربع كوب من جبنة البارميزان. يقلب بملعقة كبيرة حتى يتجانس.
- انشر خليط الجبن على صدور الدجاج. ضعي الزيتون الأسود فوق كل صدر بالتساوي.
- قم بلف الثديين بإحكام وتأمينه باستخدام عود أسنان.
- في وعاء صغير ، اخلطي ما تبقى من جبنة البارميزان وفتات البقسماط.
- اغمس كل صدر دجاج ملفوف في بيض مخفوق ، ثم دحرجه في خليط البقسماط والجبن حتى يتغطى.
- ضعيها في طاجن مدهون بالزبدة واخبزيها لمدة 30 دقيقة ، أو حتى ينضج الدجاج جيدًا.
- إزالة المسواك وتقديمها.
على الرغم من أننا نعتقد أن نظام وضع العلامات الغذائية رائع ، فقد دفعنا لذكر الحقائق المقدمة في هذه المقالة.
المزيد من وصفات الدجاج المحشي
دجاج محشي بالبيستو وجبنة الماعز
دجاج محشي بالفطر
صدور دجاج محشية خفيفة وصحية
