دجاج حار وخضار مقلي - SheKnows

هل تشعر بالقلق بشأن ما ستتناوله على العشاء عندما تكون في عجلة من أمرك؟ تزيل دجاج تايسون جريلد آند ريدي® عناء إعداد وجبة صحية في دقائق!

قصة ذات صلة. شاركت راتشيل راي للتو تتبيلة دجاج بلسميك سهلة لتحل محل صلصة الباربكيو تمامًا

لا يجب أن يكون وقت العشاء مشكلة! تايسون جريلد آند ريدي® يجعل تحضير وجبة صحية ولذيذة أمرًا سهلاً في دقائق معدودة.

إضافة السراتشا إلى خليط من صلصة الصويا والهويسين يخلق توابلًا حارة وحلوة سيحبها الجميع.

ما عليك سوى إضافة خليط الصلصة إلى الخضار السوتيه ودجاج تايسون المشوي والجاهز® وتقديمه فوق الأرز المطبوخ.

دجاج حار وخضار مقلي

يخدم 2

مكونات:

• 2 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
• 1 ملعقة كبيرة صلصة الهويسين
• 1 ملعقة صغيرة صلصة سريراتشا
• 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
• 1/2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، وزيت زيتون إضافي لتزييت مقلاة
• كيس 1-16 أونصة من البروكلي المقلي
• 1-1 / 2 كوب شرائح صدر دجاج Tyson® Grilled & Ready® المطبوخة بالكاملمقطعة إلى قطع
• 3 أكواب أرز مطبوخ بالكامل

الاتجاهات:

1. يُمزج صلصة الصويا وزيت الزيتون وصلصة الهويسين والسريراتشا والثوم المفروم في وعاء صغير. اجلس جانبا.
2. سخني مقلاة أو مقلاة كبيرة مدهونة قليلاً بالزيت على نار متوسطة إلى عالية.
click fraud protection
3. يُضاف خليط القلي المجمد والدجاج ويُطهى لمدة 5 إلى 7 دقائق أو حتى الوصول إلى الطراوة المرغوبة من الخضار.
4. يرفع عن النار ويقلب في خليط صلصة الصويا حتى يتغطى بالتساوي. يقدم فوق الأرز المطبوخ.

المزيد من وصفات القلي السريع

دجاج مشوي بالثوم مقلي مع الجوز الاسكواش
الدجاج والبروكلي يقلبان فوق الكينوا
البرتقال والزنجبيل التوفو المقلي