يمكن أن يكون بدء طفلك بتناول الأطعمة الصلبة أمرًا ممتعًا - وإن كان فوضويًا. لكن المتعة تختفي بسرعة كبيرة عندما يطور طفلك الصغير حنكًا صعبًا. عندما تبدأين بتناول "طعام حقيقي" لطفلك ، ما هي بعض النصائح والاستراتيجيات التي يمكنك اتباعها للتأكد من أن الوجبات التي تقدمينها تكون شهية ومغذية قدر الإمكان؟
من حوالي 4 إلى 6 أشهر من العمر ، يكون طفلك مستعدًا للتجربة خارج لوح الحليب بالأطعمة الصلبة. حتى هذا العمر ، يحتاجون فقط إلى حليب الأم أو الحليب الصناعي للبقاء على قيد الحياة ، ولكن مع نموهم وتطورهم ، يصلون إلى نقطة لا يمكن فيها تلبية مخازنهم الغذائية عن طريق الحليب وحده.
يمكنك البدء في إدخال المواد الصلبة في أي وقت من حوالي 4 أشهر ، ولينزي برادلي ، أخصائية تغذية الأطفال وصاحب تقترح مدرسة التغذية Tuckshop ، ومقرها سيدني ، أنه من المفيد أن تبدأ طفلك في تناول الطعام قبل أن يصطاد علامة عمرها 7 أشهر.
"أظهرت الدراسات زيادة خطر الإصابة بالحساسية عندما تتأخر المواد الصلبة في الأشهر السبعة الماضية" ، كما تقول. "هناك أيضًا خطر من أن طفلك سوف يفتقر إلى الحديد ويقول البعض أيضًا أن الإدخال المتأخر للمواد الصلبة يمكن أن يؤدي إلى أطفال صعب الإرضاء."
يؤدي الأطفال الذين يعانون من صعوبة الإرضاء والأطفال الصعب إرضاءهم إلى أوقات وجبات محبطة للأطفال والآباء على حد سواء. لذا ، كيف يمكنك التعامل مع آكل صعب الإرضاء؟
لا تخافوا من التراجع
نميل إلى التفكير في نمو طفلنا كعملية تتحرك للأمام في خط مستقيم واحد. الحقيقة هي أنهم متعرجين مع معالمهم في كثير من الأحيان ، يخطو خطوات كبيرة إلى الأمام في يوم من الأيام ، فقط للعودة بضع خطوات في اليوم التالي.
على سبيل المثال ، قد يكون طفلك سعيدًا بتناول حبوب أرز الأطفال لمدة أسبوع أو أسبوعين ، قبل أن يقرر بشكل غير رسمي أنه لم يعد مهتمًا.
مثال على ذلك: قبل عيد ميلاد ابنتي الأول ، فقدت شهيتها فجأة. جميع الوجبات التي كانت تستمتع بها عادة ، مثل الإسباجيتي بولونيز وفطيرة الكوخ ، قوبلت فجأة بفم مغلق.
في غضون أيام قليلة ، كان أنفها مخاط ، مما جعلني أدرك أنه لا بد أنها كانت تعاني من التهاب في الحلق ، مما جعل ابتلاع وجباتها المفضلة من قبل عملاً روتينيًا مؤلمًا.
على الرغم من أنها كانت في حالة تحسن من نزلة البرد خلال أسبوع أو نحو ذلك ، فقد استغرق الأمر بضعة أسابيع على الأقل بعد ذلك حتى تعود إلى طبيعتها.
للتأكد من أن بطنها ما زالت ممتلئة ، أطعمتها مزيجًا من اللحوم والخضروات المهروسة من السوبر ماركت. بعد ذلك بفترة وجيزة ، بدأت في تناول مهروس منزلية صغيرة الحجم مرة أخرى ، ونحن الآن نعيد تقديم الأطعمة التي تؤكل بالأصابع ببطء ، مثل الدجاج المطبوخ والمعكرونة والنقانق.
العظة من القصة؟ لا تقلقي من العودة إلى مرحلة أو مرحلتين مع تقدم طعام طفلك. إذا بدأت طفلك بتناول الطعام الصلب وقرر أنه غير مهتم ، فجرب شيئًا آخر بدلاً من ذلك. هاينز تقدم مجموعة من المنتجات المصممة خصيصًا لذوق جديد ومميز. ضع في اعتبارك تجربة كل نكهة لتحديد أي نكهة يفضلها طفلك والبناء من هناك.
هل طفلي صعب الإرضاء لأنه ليس جاهزًا لتناول الأطعمة الصلبة؟
الجواب الصادق؟ لا توجد طريقة لمعرفة متى يكون الطفل "جاهزًا". يقترح الخبراء عليك البحث عن علامات الاستعداد. على سبيل المثال ، قد يبدو طفلك مهتمًا بالطعام الذي تتناوله ، أو قد تلتقط روتينًا متغيرًا يشير إلى أن حليبهم لا يشبعهم تمامًا.
يعود الأمر إليك حقًا لاستخدام تقديرك بشأن وقت البدء. إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن موعد بدء تناول طفلك الصغير للأطعمة الصلبة ، فلا يضر التحدث إلى طبيبك أو الاتصال به الحمل والخط الساخن الخاص بالطفل في هيلث دايركت. هذه خدمة صحية مجانية تقدمها الحكومة الأسترالية.
المزيد من نصائح الطفل
هل طفلي جاهز للأطعمة الصلبة؟
الخطوات الخمس لإدخال المواد الصلبة لطفلك
دليل الأم المشغولة لتناول وجبات خفيفة صحية للأطفال
