هل طفلي جاهز للأطعمة الصلبة؟ - هي تعلم

ما هو أفضل وقت لبدء طفلك بتناول الأطعمة الصلبة - وما هي أفضل المذاقات والقوام لبدء تناولها؟ يتم الرد على جميع أسئلتك في هذا الدليل النهائي لنقل طفلك من نظام غذائي الحليب النقي إلى الأطعمة الصلبة.

قصة ذات صلة. اكتشفت إعاقتي الخاصة بعد تشخيص طفلي - وجعلتني أبًا أفضل

هل تساءلت يوما لماذا أطفال بحاجة إلى البدء في تناول الأطعمة الصلبة بعد أربعة أشهر فقط من دخول العالم؟ هناك سبب وراء حاجتهم إلى أكثر من مجرد الحليب مع تقدمهم في السن ، ويتلخص ذلك إلى حد كبير في عنصر غذائي واحد مهم: الحديد.

"في الأشهر الأربعة إلى الستة الأولى من عمره ، يستخدم طفلك الحديد المخزن في جسده منذ أن كان في رحم أمه. كما أنه يحصل على الحديد من لبن الأم و / أو حليب الأطفال ، "يشرح Raising Children Network.

"مع نمو طفلك ، تنخفض مخازن الحديد لديه. وهذا يعني أنه يحتاج إلى الحصول على الحديد والعناصر الغذائية الأخرى من الطعام الصلب ، وكذلك من الرضاعة الطبيعية أو حليب الأطفال. "

دلائل على أن طفلك قد يكون جاهزًا لتناول الأطعمة الصلبة

ينقسم الخبراء حول أفضل وقت رسمي لبدء تناول الأطعمة الصلبة ، مع الإجماع العام على أن أي وقت من 4 إلى 6 أشهر يكون آمنًا.

اجعل نمو طفلك وسلوكه دليلك عند تحديد موعد تقديم الأطعمة الصلبة. قد تتضمن بعض العلامات التي تشير إلى أن طفلك قد يكون جاهزًا لتناول الأطعمة الصلبة ما يلي:

• لديه تحكم قوي في الرأس والرقبة
• يمكن أن يجلس في وضع مستقيم عند دعمه
• يُظهر اهتمامًا بالطعام من خلال الوصول إلى الطعام الذي بحوزتك أو النظر إلى ما يوجد في طبقك
• يفتح فمه عند تقديم الطعام بالملعقة

سواء بدأت بتقديم وجبة في الإفطار أو الغداء أو العشاء ، يجب أن تهدف إلى الاتساق من خلال إعطاء طفلك أول طعم للمواد الصلبة في نفس الوقت تقريبًا كل يوم.

ابدأ بأطعمة بسيطة ولطيفة ، مثل حبوب الأرز Farex، الأفوكادو المهروس أو الموز (يمكنك إضافة القليل من الماء المغلي والمبرد للحصول على تناسق أكثر نعومة).

"جربي حوالي ملعقة صغيرة من حبوب الأرز بعد إرضاع الثدي أو الرضاعة الصناعية ، ثم زد الكمية تدريجياً الكمية حتى يأكل طفلك ملعقة أو ملعقتين كبيرتين "، تنصح إدارة أستراليا الغربية الصحة.

"قد لا يكون طفلك واثقًا جدًا من الأطعمة الصلبة - فقد ينتهي الأمر بكميات أكبر على الأرض أكثر من فم طفلك. ولكن بمرور الوقت ، خاصة إذا كنت صبورًا ومرتاحًا ، سيتعلم طفلك تناول مجموعة واسعة من الأطعمة العائلية والاستمتاع بها ".

الخطوات الخمس لإدخال المواد الصلبة لطفلك >>

يقوم الأطفال باستمرار بتجربة مختلف الأذواق والقوام ، لذلك تذكر ذلك ما دمت أنت الاستمرار في محاولة إطعامهم وجبات صحية ووجبات خفيفة جيدة ، وسيحصلون على العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجونها يحتاج.

يضيف مستشفى الأطفال في ويستميد: "يمكن إدخال المواد الصلبة تدريجيًا". "ليست هناك حاجة لإجبار الطعام - لا يزال لبن الأم أو اللبن الصناعي أهم جزء في النظام الغذائي للطفل [في عمر 6 أشهر تقريبًا]. في هذه المرحلة ، تعتبر الأطعمة الصلبة "مذاقات" لطفلك ".

ما يجب فعله وما لا يجب فعله عند إدخال الأطعمة الصلبة:

يفعل:

• قدم أطعمة مختلفة واحدة تلو الأخرى.
• زيادة سمك وكمية الأعلاف تدريجياً.
• جرب مجموعة من الأطعمة المغذية ، بما في ذلك الحبوب المدعمة بالحديد والفواكه والخضروات والبروتينات ، بما في ذلك شرائح اللحم والسمك والدجاج.

لا تفعل:

• أضف الأطعمة الصلبة إلى زجاجة الرضاعة ، حيث يمكن أن تصبح خطر الاختناق.
• أضيفي المزيد من مكاييل الحليب لتكثيف رضاعة حليب طفلك ؛ يمكن أن يكون هذا خطيراً ، لأن طفلك قد "يتناول جرعة زائدة" من بعض العناصر الغذائية. “يحتاج الأطفال إلى معرفة أن هناك فرقًا بين الأكل والشرب "، يضيف مستشفى الأطفال في ويستميد.

المزيد من نصائح الطفل

مساعدة - طفلي يكره الأطعمة الصلبة!
المراحل السبع لتغذية الطفل
دليل الأم المشغولة لتناول وجبات خفيفة صحية للأطفال