هل أنت من محبي البيتزا ولكنك تكره الدهون الزائدة والسعرات الحرارية التي تأتي مع كل شريحة؟ أعد التفكير في الفطيرة واجعل لدغات بيتزا الكينوا اللذيذة.
قصة ذات صلة. قدم لنا جيادا دي لورينتيس للتو بيتزا الجدة وهو يدور أكثر راحة وريفًا على الطراز الكلاسيكي
كل لدغة مذاقها تمامًا مثل شريحة "za" ، فقط بدون الشعور بالذنب غير المرغوب الذي يأتي معها. ليست هذه الوجبات الخفيفة الرائعة بعد المدرسة فحسب ، بل إنها أيضًا تطبيقات حفلات أفضل! قم بالتخصيص مع الطبقة المفضلة لأصدقائك وعائلتك لتقديم لقمة بيتزا للجميع.
لقيمات صحية: لدغات بيتزا الكينوا
وصفة مقتبسة من مبارك جدا جدا
ينتج حوالي 12 لدغة
مكونات:
- 2 كوب كينوا مطبوخة
- 1 كوب جبن موزاريلا مبشور
- 2 ملاعق كبيرة جبن بارميزان مبروش
- 1/2 كوب بيبروني مفروم
- 2 بيض
- 1 بصلة متوسطة مفرومة
- 2 ملاعق كبيرة توابل إيطالية
- 1 ملعقة كبيرة فلفل أحمر مطحون
- رشة ملح وفلفل
الاتجاهات:
- يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. دهن قالب المافن برذاذ طهي غير لاصق وضعه جانباً.
- في وعاء الخلط ، اخلطي الكينوا والجبن والبيبروني والبيض والبصل والتوابل الإيطالية والفلفل الأحمر المسحوق والملح والفلفل. امزج حتى تتجانس.
- ضع ملعقة كبيرة من خليط الكينوا في تجاويف الكعك المدهون ، واملأها حتى الأعلى. ادهن المزيج قليلاً بظهر الملعقة. ضع فوق كل قضمة بضع رشات من جبن الموزاريلا والأوريغانو.
- اخبزيها لمدة 15 دقيقة أو حتى يذوب الجبن. قدميها دافئة مع صلصة المارينارا.
المزيد من الوجبات الخفيفة الصحية ذات الحجم الصغير
وصفة فردية من 7 طبقات للغمس
المعجنات مع صلصة الخردل الحارة
رقائق الكالي المخبوزة بجبنة البارميزان
