ما هو أفضل وقت لبث حياة جديدة في علاقتك أكثر من بداية موسم جديد؟ إذا كنت تشعر أن زوجك الثنائي يحتاج إلى ضبط موسمي ، فنحن هنا لمساعدتك. لجأنا إلى Tina B. تيسينا ، دكتوراه ، "د. رومانس "معالج نفسي مرخص ومؤلف Lovestyles ، كيف تحتفل باختلافاتك، للحصول على بعض النصائح حول كيفية إعادة تنشيط الرومانسية للخريف.
ضبط الحب
تشرح تيسينا أنه على مدى فترة طويلة من الزمن ، يمكن أن يتراكم الغبار والوزن الثقيل حتى في أفضل زواج. الوقت هذا الخريف لإزالة خيوط العنكبوت وإعادة تنشيط اتصالك فكرة رائعة والطريقة المثلى لبدء جديد الموسم. يمكن أن يساعد جدول الأعمال المنزلية المنتظم والمحادثات الأسبوعية المنتظمة في تقليل مشاكلك والحفاظ على الاستياء خفض مستوى الاتصال وحافظ على التواصل مفتوحًا ، وتخصيص الوقت لتنشيط الرومانسية الخاصة بك يمكن أن يفعل الشيء نفسه شيء. إليك بعض النصائح لفعل ذلك بالضبط.
رتب علاقتك الحميمة
العلاقة الحميمة هي حجر الزاوية لعلاقة جيدة ، لذا تقترح تيسينا الاستفادة القصوى من أي وقت تقضيه وجهًا لوجه. لكن لا تعتقد أنك بحاجة إلى الخروج لتناول العشاء أو القيام بشيء مفصل لإعادة الاتصال. كما تقول تيسينا ، فإن الأشياء الصغيرة هي التي تهم. يقول المعالج النفسي: "العلاقة الحميمة هي فن جعل شريكك يشعر بالفهم والقبول". "عندما يتم إنشاء هذا الشعور ، تسقط الحواجز."
- خذ وقتًا للاستماع إلى بعضكما البعض. ينفصل الأزواج عندما لا يعودون مهتمين ببعضهم البعض. لإعادة الاتصال ، ابذل جهدًا للاستماع وفهم احتياجات ورغبات بعضكما البعض.
- المس في كثير من الأحيان قدر الإمكان (ضع يدك على ساق زوجك أثناء القيادة ، واعطيه ضغطًا بسيطًا بين الحين والآخر ، وعانقا وقبلا بعضكما البعض ، وما إلى ذلك).
- اخلق مساحة للعناق أمام التلفاز أو في أرجوحة الشرفة أو في غرفة نومك واستخدمها.
- أدلي بتعليقات إيجابية حول مظهر شريكك أو أنشطة اليوم.
احصل على نفس الجانب
أقوى شيء يمكنك القيام به للحفاظ على قوة الزواج هو تكوين شراكة أو فريق حيث يشعر كلا الطرفين بالاحترام والاهتمام والحاجة. إذا كنت تشعر بأنك انفصلت عن بعضكما ، فتذكر أنك في نفس الجانب والأمر متروك لك لجعل هذه العلاقة تعمل - معًا. تشرح تيسينا أنه إذا كنت تريد حقًا استعادة الزواج ، فابدأ ليس بالشكوى ولكن بالسعي لفهم شريكك. بمجرد وجود الاتصال ، يمكنك البدء في حل المشكلات. "مثل تدعيم أسس منزلك من أجل السلامة من الزلازل ، فإن إنشاء شراكة صحية يمنح زواجك أساسًا متينًا."
تخلص من الأمتعة
من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لطفلك هو التخلص من الاستياء القديم وبث الضغائن. تحدث عما يزعجك بطريقة عقلانية وابحث عن حلول للمشكلات المزعجة. اسأل بوضوح عما تريده ، ودع شريكك يعرف سبب أهميته بالنسبة لك ، كما تقول تيسينا ، مضيفة أنه إذا لم تتمكن من إيجاد طريقة للموافقة ، فانتقل إلى جلسة استشارية. "الاستياء سيدمر زواجك - بثمن جلسة واحدة ، قبل أن تتضخم المشكلة ، يمكنك حفظها".
 |
إذا كان هناك شيء يزعجك ، مثل شجار قديم أو شك ، فافتح وتحدث معه حول هذا الموضوع. تنظيف الهواء والحصول على إجابات للأسئلة سيخلصك من الشعور بالشد في أمعائك. كن صريحًا ومنفتحًا بشأن مشاعرك داخل المشكلة أيضًا. |
ركز على الإيجابيات
إن وضع كل عيب وإزعاج تحت المجهر لن يساعد في تقوية علاقتك. في الواقع ، هذه هي الخطوة الأولى نحو مشاهدته وهو يتدهور. بدلاً من ذلك ، توصي تيسينا بالتركيز على الجوانب الإيجابية لشريكك والحياة التي تعيشانها معًا. دع شريكك يعرف أنك تقدر ما يفعله ، وسمات شخصيته (روح الدعابة والكرم والتطبيق العملي وأخلاقيات العمل) والرفقة التي يقدمها. تشرح قائلة: "كلما امتدحت ما يعجبك ، زاد حصولك عليه". "كلنا نريد أن نكون موضع تقدير."
المزيد من النصائح حول العلاقة
كيف تتحدث بصراحة أكبر عن علاقتك
أهم 4 تحديات في العلاقة
الحب السعيد: الحفاظ على متعة العلاقات
