أودرينا باتريدج تشارك أسرارها لتبدو مثيرة في البيكيني شكل مجلة هذا الشهر. وإليك تلميحًا - شعر الشاطئ الفوضوي وتسمير البشرة دون التعرض للشمس! بالطبع ، كونك في حالة رائعة لا يضر أيضًا.
أودرينا باتريدج مشهورة ببرامجها الواقعية (التلال ، أودرينا) ، قضاها في مهمتها الرقص مع النجوم, والدتها المجنونة وجسدها البيكيني. في هذا الشهر شكل مجلة ، باتريدج ، 26 سنة ، تشارك أهم نصائحها لتبدو مثيرة في البيكيني.
"أنا لا أفكر مرتين حتى في ارتداء أ ملابس السباحة لأنه كان دائمًا جزءًا من نمط حياتي ، " تقول شكل، "لكن لدي صديقات يخشين جدًا من إظهار أجسادهن ، لن يخلعن مناشفهن على الشاطئ أو حمام السباحة. إنه لأمر مخز لأن الجميع يمكن أن يبدو بمظهر جيد في البدلة ".
تقول باتريدج إن عليك العثور على ملابس السباحة التي تناسب إطارك وحاول ارتدائها في جميع أنحاء المنزل لبضعة أيام حتى تشعر بالراحة فيها. وتقول: "أو احصل على الدعم والمشورة من بعض أصدقائك من خلال دعوتهم لحضور حفلة خاصة للفتيات فقط في الفناء الخلفي".
تقول إنها تجعل من أولوياتها تنعيم جسمها (الجري أو التنزه مرة واحدة في اليوم ، والجلوس والجلوس) ، لكنها تقول إنها تستخدم زيت Hawaiian Tropic Oil على واقي الشمس الخاص بها. تقول: "إنها تحافظ على نعومة البشرة وتبرز عضلاتك". "ولكن عليك أن تكون حريصًا على عدم الإفراط في الاستخدام وإلا فقد ينتهي بك الأمر إلى الظهور بمظهر دهني!" كما أنها تحصل على تانها من العلبة - باستخدام مواد التسمير الخالية من الشمس للحصول على توهج ذهبي.
أحب شعرها أشعث؟ تعترف أنه من السهل الحصول على أمواجها الشاطئية! تغسل شعرها مرتين في الأسبوع فقط ، وتستخدم الشامبو الجاف على الجذور والزيت المغربي على الأطراف. "رائحتها رائعة حقًا ولدي تقصف أقل عندما أمشط شعري."
