يعتبر الجسد وسيلة تواصل ممتازة ، لكن في بعض الأحيان نضبط ما يحاول إخبارنا به. حان الوقت بالنسبة لنا للاستماع إلى أجسادنا ، والتعرف على الأعراض غير المبررة والتحكم في صحتنا.
رصيد الصورة: صور michaeljung / Istock / 360 / Getty
الأعراض العقلية
النسيان المستمر. يقول: "إذا كنت لا تتذكر باستمرار أسماء الأشياء العادية أو أصبحت ذاكرتك قصيرة المدى هشة للغاية ، فقد تكون تعاني من العلامات المبكرة لمرض الزهايمر" إلين وودالذي شاهدت والدتها وهي تعاني من المرض. "لقد لاحظت أنني كنت أعاني من تدهور عقلي مشابه لتدهور أمي ، وأصبح ضيقتي نداء إيقاظ العمر."
الشعور بالقلق أو الاكتئاب. "نحن جميعًا نشعر بالقلق أو نشعر بالحزن في بعض الأحيان ، ولكن إذا شعرت بالاكتئاب أو الحزن أو القلق أو القلق أو التوتر لمدة أسبوعين أو أكثر ، فقد تكون مصابًا بالاكتئاب أو القلق" ، الصحة و العافية خبير جيني جيبلين، الذي ظهر مؤخرًا في عرض دكتور أوز. تحدث إلى أخصائي رعاية صحية لتغيير حياتك للأفضل. يضيف غيلبين: "هناك وصمة عار مرتبطة بالصحة العقلية أقل من أي وقت مضى ، ويمكن الحفاظ على سرية كل شيء".
فقدان التوازن. "غالبًا ما يتم التغاضي عن فقدان التوازن ، وهو أحد الآثار الجانبية الشائعة للدوار ومرض باركنسون والتصلب المتعدد والشيخوخة ،" هيلاري يونغ أنظمة الإنذار الطبي من ميديكال جارديان. "تؤدي مشاكل التوازن إلى السقوط ، الأمر الذي أدى إلى إرسال ما يقرب من 3 ملايين شخص إلى غرفة الطوارئ العام الماضي".
أعراض الجلد
مشاكل الجلد التي لم يتم حلها. "قد يبدو الأمر وكأنه مشكلة تجميلية ، ولكن عندما لا تختفي مشكلة جلدية ، فمن المرجح أن تكون مرتبطة بمشكلة أعمق في الجهاز الهضمي ،" يحذر جيبلين. "كل ما لا يستطيع أجسامنا هضمه يمكن أن يتم التعبير عنه من خلال الجلد. تحدث إلى طبيبك وحاول التخلص من منتجات الألبان والغلوتين لمعرفة ما إذا كان ذلك يساعد في التخلص من مشاكل بشرتك ".
التغييرات في الجلد. ووفقًا لـ الدكتور جوستين بياسيكي، جراح تجميل معتمد ومؤسس مركز هاربر لجراحة التجميل في Gig Harbour ، واشنطن.
يشجع الدكتور بياسيكي النساء على إيلاء اهتمام خاص لأي نمو غير عادي أو علامات على جلدهن وبذل جهود متضافرة لحماية بشرتهن من التعرض لأشعة الشمس. يقول: "بالإضافة إلى إجراء فحص سنوي ، ابحث عن التغيرات المفاجئة في الجلد". "قد يشمل ذلك الشامات أو علامات الجمال التي قد تغير لونها أو زاد حجمها أو سمكها أو أي قروح مفتوحة لا تلتئم في غضون أسابيع قليلة."
أعراض الأنف والأذن والحنجرة
أعراض الحساسية. "عندما تبدأ في ملاحظة أعراض الحساسيةأو الصداع أو الربو أو الشكاوى الصحية غير المبررة (لكن الفحوصات الطبية النموذجية طبيعية) ، ابدأ في فحص بيئتك المنزلية "، كما يقول اختصاصي جودة الهواء الداخلي كارولين بلازوفسكي، خبير المنزل الصحي في أمريكا. "يمكنك اختبار القوالب والوبر والمواد الكيميائية والسموم في المنزل التي قد تجعلك مريضًا."
بريق في رؤيتك. "البريق في رؤيتك قد يشير إلى انفصال الشبكية" ، كما يقول الدكتورة ايمي باكستر، الرئيس التنفيذي لشركة MMJ Labs.
تفقد صوتك. يقول "سرطان الرئة غالبًا ما يكون بدون أعراض حتى مراحل متأخرة من المرض" راشيل شوارتز من مؤسسة سرطان الرئة الأمريكية. "تشمل الأعراض التي قد ترسل امرأة إلى الطبيب فقدان صوتك ، وآلام الظهر ، وآلام المريء الغريبة وغير ذلك من أعراض قد لا يتوقع المرء أن ترتبط بسرطان الرئة (الذي يقتل ما يقرب من ضعف عدد النساء مثل الثدي سرطان)."
السعال المستمر. تقول غابي جيير من تحالف سرطان الرئة: "يجب ألا تتجاهل النساء أبدًا السعال المستمر لأن هذا أحد الأعراض الرئيسية لسرطان الرئة". "هذا ينطبق على جميع النساء ، وليس فقط المدخنين الحاليين أو السابقين". من المهم معالجة السعال المستمر مع طبيبك.
أعراض النزيف
نزيف ما بعد انقطاع الطمث. "يمكن أن يكون هذا علامة على وجود سرطان في الجهاز التناسلي للمرأة ، والذي يجب استبعاده في أسرع وقت ممكن" ، كما يقول أبيجيل إيجينتون، وهو طبيب طبيعي يمارس في بليزنتفيل ، نيويورك. إذا لم تكن في فترة ما بعد انقطاع الطمث ولكنك تعانين نزيف اختراق، قد يكون أيضًا من أعراض السرطان.
نزيف اللثة. "في كثير من الأحيان ، يعتقد المرضى أن نزيف اللثة مجرد مشكلة في الأسنان" ، كما يقول الدكتورة كارول بروكس، "ومع ذلك ، قد تكون المشكلة عرضًا كامنًا لمرض جهازي مثل مرض السكري". على مدار 25 عامًا ممارسة طب الأسنان ، شجع الدكتور بروكس دائمًا المرضى الذين يعانون من هذه الأعراض على مناقشة المشكلة مع رعايتهم الأولية طبيب. "يجب على النساء أن ينتبهن عن كثب لصحة الفم كطريقة لاتخاذ إجراءات وقائية" ، كما تقول.
أعراض صحة الجهاز الهضمي
آلام في المعدة. يقول جيبلين: "مهما كان الألم خفيفًا أو حادًا ، فإن أي ألم يستمر في معدتك أو أسفل البطن يحتاج إلى عناية". "أعضائنا المسؤولة عن مساعدتنا على البقاء بصحة جيدة وحيوية موجودة في هذه المنطقة ، وهناك لا ينبغي أن يكون هناك أي ألم ". اذهبي إلى طبيب الرعاية الأولية الخاص بكِ و OB-GYN و صفي مشكلتك و متى تشعرين بها أسوأ.
حرقة من المعدة. يقول: "إذا كنت تعاني من حرقة معدة سيئة بشكل دوري ، فعليك بالتأكيد الذهاب إلى الطبيب" بيث شو، مؤسس YogaFit وقائد تعليم Mind Body Fitness. "في بعض الأحيان يكون السبب هو الطعام الحار ، ولكنه قد يكون أيضًا علامة مبكرة على مشاكل في القلب أو نوبة قلبية."
سلس البول. "سلس البول شائع للغاية بين النساء من جميع الأعمار ، ولسوء الحظ ، إنه شيء غالبًا ما ترفضه النساء أو تتجاهله" ، كما يقول طبيب العلاج الطبيعي بريان جروجان، مؤسس FemFusion Fitness ومبتكر 8 أسابيع لصحة الحوض.
"قد يكونون محرجين من التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم ، وبدلاً من ذلك يختارون الاستمرار في الحياة ارتداء الفوط الصحية أو الفوط الصحية وتجنب الأنشطة أو المواقف التي قد تسبب التسرب و مشاكل مالية. يمكن أن يكون هذا بداية حلقة مفرغة تساهم في عدم النشاط وزيادة الوزن ، وكلاهما يمكن أن يساهم في زيادة حدوث سلس البول ".
أعراض النوبة القلبية
تقل احتمالية اتصال النساء برقم 911 لأنفسهن عند تعرضهن لأعراض النوبة القلبية مقارنة بشخص آخر يعاني من نوبة قلبية.
تقول: "يجب ألا تتجاهل النساء أبدًا هذه الأعراض" نانسي كابيل، مؤسس Cardiac Companion، LLC. "يمكن أن تحدث النوبة القلبية لأي شخص في أي عمر ، حتى بدون عوامل الخطر."
- ضيق في التنفس
- ضغط أو ألم في أسفل الصدر أو أعلى البطن
- دوخة
- دوار
- إغماء
- الضغط في الجزء العلوي من الظهر
- التعب الشديد
يقول كابيل: "تظهر العديد من النساء في غرف الطوارئ بعد أن يكون قد حدث بالفعل ضرر كبير في القلب لأن أعراضهن ليست تلك المرتبطة عادة بنوبة قلبية".
المزيد عن صحة المرأة
كيف تعرف ما إذا كان لديك طاقة كافية
فترات غير منتظمة: ما يحاول جسمك إخبارك به
كشف 10 أساطير عن الحساسية
