كل يوم ، يأتي أحد المشاهير إلى الأمام بأحدث اتجاهاتهم الصحية. أسبوع واحد هو حساء مرق العظام ، وفي الأسبوع التالي تطهير الديتوكس يجعلك تشعر بالهلوسة. نحن ننظر إليك يا غوينيث بالترو.
لكن الممثلة الأسترالية راتشيل تايلور تقول إنها بينما كانت تعيش وتعمل في هوليوود ، كانت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا وكان الأمر كذلك إلى حد كبير. لقد كرهت ذلك ، قائلة إن النظام الغذائي جعلها تبدو فظيعة بالفعل.
"أكلت في الغالب السلطة والهواء النقي" ، قالت الممثلة لـ التلغراف اليومي. "بدوت مروعًا. قالت: "لم يكن الأمر لي".
تقول النجمة إنه بدلاً من التقيد بنظامها الغذائي والعيش على لا شيء سوى الخضر ، فإن جسدها يحب التنوع والتوازن أكثر من أي شيء آخر.
الصورة: WENN
"لوس أنجلوس هي مكة المكرمة لاتجاهات الأطعمة المكسوة بالجوز. وجدت أن العودة إلى الأساسيات ، وتناول ما نشأت عليه ، كان مفيدًا بالنسبة لي. لكنها لا تعمل مع الجميع.
في مقابلة مع ساعي البريد في عام 2012 ، شدد تايلور أيضًا على أهمية قضاء بعض الوقت ليكون بمثابة بطاطس. إذا كنت بحاجة إلى قضاء بعض الوقت في صالة الألعاب الرياضية للاسترخاء على الأريكة لقضاء أمسية ، فافعل ذلك.
قالت: "أستمع أيضًا إلى جسدي ، إذا كنت متعبة حقًا وأحتاج إلى الجلوس على الأريكة ومشاهدة التلفاز ، فهذا ما سأفعله". "أعتقد أنه من المهم أن تكون لطيفًا مع نفسك أيضًا. عليك أن تفعل ما يجعلك تشعر بالراحة تجاه بشرتك ".
تستعرض الفتاة البالغة من العمر 30 عامًا ، والمقيمة الآن في نيويورك ، جسدها الخالي من الإجهاد في أحدث حملة لـ Bonds undies.
ما هي طرقك المفضلة الخالية من التوتر للعناية بنفسك؟ شارك نصائحك في قسم التعليقات أدناه.
المزيد من أخبار المشاهير
هل سيقوم Sam Worthington و Lara Bingle بتأكيد اسم طفلهما بالفعل؟
تُظهر تغريدة كيلي أوزبورن أنها لا تزال تلقي بظلالها على جوليانا رانسيك
باريس هيلتون تقف مع عارضات أزياء شبه عاريات في جلسة تصوير غريبة لباربي
