مع شروق الشمس ، وتدفق العصائر والنسيم البارد الذي يطفو قبالة المحيط الهادئ ، تم إعداد المشهد ليوم رائع.
هذا ليس لك
جازركيس ماما
مع شروق الشمس ، وتدفق العصائر والنسيم البارد الذي يطفو قبالة المحيط الهادئ ، تم إعداد المشهد ليوم رائع.
وكان ذلك!
قدم معرض FiTrends لعام 2013 من Jamba Juice في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا ، سلسلة من تجارب اللياقة البدنية ، واحدة تلو الأخرى. مع مشاركة العلامات التجارية الشهيرة مثل CrossFit و Blogilates في الحدث ، كان الاتجاه المفاجئ الذي بدأ في الظهور هو شعبية الرقص.
الآن ، ليس سراً أن Zumba قد أحدثت ثورة في العالم ، وأن فصول نمط Barre قد طورت أتباعًا يشبه العبادة ، لكنها من الواضح أن هناك اتجاهًا متزايدًا نحو مجموعة متنوعة من فصول اللياقة البدنية بأسلوب الرقص والتي تتخطى حد التدريب القياسي في صالة الألعاب الرياضية العروض.
بوكوا
لمن يعانون من تحدي الكوريغرافيا - وحتى ضعاف السمع! - يقدم Bokwa أسلوب رقص ممتع حقًا يتضمن "كتابة" الأحرف والأرقام بقدميك. من السهل تعلمها ومتابعتها بسهولة ، يشجعك مدرّبو بوكوا على إضفاء الإثارة على الأشياء وإضافة القليل من نكهتك الخاصة إلى الرقص عندما تصبح أكثر راحة مع الحركات.
أفضل ل: أي شخص يبحث عن تصميم رقصات سهلة التعلم وموسيقى صاخبة ومبهجة.
علاوة: Bokwa هو حقًا خيار رائع لضعاف السمع ، حيث يتم بدء كل خطوة بواسطة رمز لغة الإشارة الأمريكية. بمجرد الانتهاء من الخطوات ، ليست هناك حاجة لسماع ما يقوله المدرب!
هيئات برودواي
تقدم حاليًا دروسًا في نيويورك ولوس أنجلوس ، تشبه Broadway Bodies مرح في الحياة الحقيقية. من ألحان العروض الكلاسيكية إلى أعظم أغاني بيونسيه ، ستبرز كل أغنية ملكة الدراما بداخلك وأنت تتألق وتتألق وتدور عبر المسرح... إيه ، استوديو التمارين الرياضية.
أفضل ل: أي شخص يتخيل نفسه راشيل بيري... أو حتى سو سيلفستر.
احذر: تم تطوير الفصل من قبل فنان أداء ومصمم رقص حقيقي في برودواي ، لذلك في حين أن تصميم الرقصات ليس صعبًا ، فهو ليس بسيطًا للغاية أيضًا. إذا لم تكن راقصًا سابقًا ، فتوقع أن تأخذ فصلين لتعتاد عليه.
لابلاست
أكثر من الرقص مع النجوم متعصب من أ مرح المعجب؟ انت محظوظ! تم تطوير LaBlast بواسطة Louis van Amstel ، بطل العالم للرقص و الرقص مع النجوم المفضل لدى المعجبين ، كطريقة لإحضار قاعة الرقص (بلا شريك) مباشرة إلى استوديو اللياقة البدنية. ستمزج القليل من ليندي هوب والسالسا مع الديسكو والصخب وأنت تتأرجح الوركين في الشكل.
أفضل ل: أولئك الذين لديهم أقدام سريعة والكثير من الثقة!
علاوة: بينما يتم تقديم الفصل في استوديوهات في جميع أنحاء البلاد ، إذا كنت قلقًا بشأن مواكبة ذلك ، فيمكنك تجربته في المنزل باستخدام قرص DVD من LaBlast.
بيلوكسينج
حسنًا ، من الناحية الفنية ، فإن Piloxing هو ما يبدو عليه - بيلاتيس ممزوجة بالملاكمة - ولكن في الواقع ، هناك الكثير من الرقص المتضمن أيضًا! هذا الفصل الدراسي سريع الخطى هو بالتأكيد استراحة بعيدًا عن الكيك بوكسينغ التقليدي ، وستتمتع بذلك الكثير من المرح مع حركات الملاكمة المستوحاة من الرقص (نعم ، هذا شيء) لدرجة أنك بالكاد ستلاحظ مدى التعرق.
أفضل ل: من يحب العمل الجاد!
احذر: ستهتز ساقيك وسيحترق قلبك - معظم التمارين عبارة عن حركات لكامل الجسم مصحوبة بعزلات عضلية. سوف يجعلك مؤلم!
أفضل اتجاه غير رقص
بعد التعرق لمدة ثلاث ساعات من التدريبات ، كان من المحتمل جدًا أن يكون اتجاه FiTrend الأخير في اليوم هو الأفضل. قادت فينوس ويليامز ومدرستها سامانثا مونوس المشاركين في تمرين مستوحى من لعبة التنس. مع الكثير من الانزلاق والاندفاع والتأرجح عبر الجسم ، كان الحل التدريبي الأمثل للرياضي الهواة.
أفضل ل: الرياضي أو الرياضي السابق أو الرياضي المتمني.
المشكله: ليس هناك فصل رسمي حتى الآن! ألمح ويليامز ومونوس إلى شيء ما قيد الإعداد ، ولكن عليك فقط الانتظار والترقب.
المزيد من اتجاهات اللياقة البدنية
13 تمرينًا يجب تجربته في عام 2013
طرق لتغيير روتينك الرياضي
موكشا: نوع جديد من اليوجا الساخنة
