لقد ذهبت تماما بينتو
تشارك Blogger Wendy Copley الكثير من النصائح المفيدة في وقت الغداء والإلهام لتعبئة صناديق بينتو في موقعها على الويب wendolonia.com. صناديق بينتو عبارة عن حاويات مجزأة نشأت في اليابان. تم استخدام هذه الصناديق لتناول الطعام في الخارج ولأخذ الوجبات المطبوخة في المنزل أثناء التنقل. تشارك ويندي قائمة بالأطعمة الصديقة للأطفال التي يحبها أطفالها وستأكلها باردة أو في درجة حرارة الغرفة. تستخدم هذه القوائم للتخطيط لوجبات الغداء الأسبوعية لأطفالها ، والتأكد من أنها توفر لهم مجموعة متنوعة مثيرة للاهتمام من الأطعمة التي ستجعلهم يأكلون ويتغذون جيدًا.
قم بتعبئة حجرات البينتو مسبقًا للأسبوع لعمل تجميع كل صباح ، وهو شيء يمكنك فعله في الواقع بعين واحدة مغلقة على الأقل. قم بمطابقة الحاويات الملونة المختلفة مع أنواع الطعام - الأزرق بالبروتينات والأخضر بالخضروات ، إلخ. - للتأكد من أنك تغطي كل المجموعات الغذائية كل يوم.
يوجد تطبيق لهذا
لمزيد من الأدلة على أنه لا يوجد شيء لا يستطيع هاتفك الذكي فعله ، تحقق من LaLa Lunchbox التطبيق الذي وضعته الأم العاملة جيليان فين. لقد أنشأت نظامًا للتعامل مع ماذا هناك للغذاء سؤال في منزلها.
وفقًا لمدونتها ، طورت فين في الأصل النظام لابنتها وطلبت منها اختيار ما تريده في غداءها لهذا الأسبوع. بالطبع ، كان لابد من وجود بعض القواعد الأساسية. يجب أن تحتوي كل وجبة غداء على فاكهة وخضروات وبروتين ووجبة خفيفة. بعد أن حددت ابنتها اختياراتها ، كتبت فين قائمة البقالة ، واشترت الإمدادات الأسبوعية ووصفتها باليوم. تطبيقها يجلب النظام إلى منزلك. فقط امنح أطفالك هاتفك ودعهم يتخذون قراراتهم. سيعطيك التطبيق بعد ذلك قائمة البقالة والجدول الزمني للعمل منه.
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة محددة *
