إذا قمت بشراء منتج أو خدمة تمت مراجعتها بشكل مستقل من خلال رابط موجود على موقعنا الإلكتروني، فقد تتلقى SheKnows عمولة تابعة.
جودي سويتين سيكون أول من يخبرك أنه حتى "جميل" عيد الشكر يمكن أن يكون لها سلبياتها. وهي: مشاكل الهضم التي تأتي بعد ذلك. "لقد أكلت بالتأكيد بطريقة لا آكلها عادة". بيت فولر يقول النجم لـ SheKnows بعد الاحتفال بالعيد الشهر الماضي. وتقول: لم يكن الأمر يتعلق بكمية الطعام الكبيرة - "لم أتناول حتى الكثير، مثل القليل من كل شيء" - ولكن بثراء الطعام. "الزبدة والقشدة والسكر. لقد كان لذيذًا ولكن... لا يوجد سوى عدد قليل جدًا من الأزرار التي يمكنك التراجع عنها قبل أن يصبح الأمر غريبًا.
يقول سويتن، البالغ من العمر 41 عامًا، "إن جسدي لا يعمل كما كان من قبل"، خاصة عندما يتعلق الأمر بالهضم. (“الألبان وأنا"، تقول بحزن، ""نحن لسنا أصدقاء جيدين كما اعتدنا أن نكون.") بدأت تعاني من "الانتفاخ اليومي"، وهي أعراض تقول إنها تكون أسوأ عندما تعمل في موقع التصوير. تشرح قائلة: "إنك تحاول نوعًا ما الحصول على الطعام أينما استطعت". "الوجبات الخفيفة لذيذة ولكنها ليست تمامًا مثل أصابع الخضروات. سيكون شيئًا أكثر ثقلاً من الطعام المريح.
بحثًا عن حل، وجد سويتين محاذاة البروبيوتيك لعملية الهضم وتخفيف الانتفاخ، وهو منتج تتعاون معه الآن لأنه، كما تقول، "هذه الأشياء تعمل بالفعل".
وبعد البدء في استخدام المكمل منذ شهر، لاحظت سويتين بسرعة "مثل هذا الفارق الكبير". تشرح قائلة: "لم أشعر بالانتفاخ. معدتي لم تؤلمني." وحتى في عيد الشكر، "لم يكن الأمر يشبه هذا الشعور الطبيعي غير المريح الذي تشعر به عادةً عندما تتناول أطعمة غنية حقًا".
إنها مشكلة شائعة، كما اكتشفت سويتين عندما بدأت تتحدث مع الأصدقاء. وتقول: "إنها مثل العربة المنتفخة". إنه شيء هي وزميلها بيت فولر لقد ارتبطت النجمة أندريا باربر أيضًا. يقول سويتين: "عندما كبرت مع شخص ما منذ ذلك الحين، كنت في الخامسة من عمري وكانت في العاشرة من عمري، لا يوجد شيء محظور في هذه المرحلة". "إنها مثل أختي. لقد أجرينا محادثات صادقة للغاية”. يحب باربر الطبخ، ويقول سويتن: "أنا أحب تناول الطعام"، لذلك كانت محادثاتهما تتجه بشكل طبيعي نحو التأثيرات الجسدية الأقل متعة لتلك الأشياء. "لقد ظهر الأمر بالفعل في المحادثة وقلت:" هل نحن مثل... رفاق منتفخون؟ " هل هذا ما نحن عليه الآن؟
تقول سويتين إنها ممتنة لوجود حيل مثل محاذاة جعبتها حتى تتمكن من تناول هذه الوجبات اللذيذة ولا تشعر وكأنها "يوم عيد الشكر" المنطاد ينزل في الشارع"، لكنها أيضًا شغوفة بالانغماس الكامل في العطلات والاستمتاع بها، بدءًا من الطعام وحتى الأنشطة الاجتماعية. خبرة. تقول: "أتخلص من الذنب". "الشعور بالذنب لأنك لم تفعل ما يكفي، أو تشتري ما يكفي، أو تأكل أكثر من اللازم، مهما كان الأمر - دع هذا الأمر يذهب."
تشرح قائلة: "إنها العطلات". "هناك أشياء تأتي مرة واحدة في العام ونحبها. يمكننا الاستمتاع بهذه الأشياء ووضع الشعور بالذنب جانبًا والسماح لنفسك بالقدرة على الاستمتاع بهذه الأطعمة وعلاج نفسك.
قبل أن تذهب، استلهم من هذه الاقتباسات الإيجابية عن الطعام:
