إذا قمت بشراء منتج أو خدمة تمت مراجعتها بشكل مستقل من خلال رابط على موقعنا ، فقد تتلقى SheKnows عمولة تابعة.
جارسيل بوفيه قد ترحب بالدراما في حياتها المهنية - إنها ممثلة ، بعد كل شيء ، وعضواً في فريق التمثيل ربات البيوت الحقيقيات في بيفرلي هيلز - ولكن عندما يتعلق الأمر بصحتها ، فإنها تفضل السماح لشغفها بالتعبير عن نفسه بطرق أخرى ، مثل الوقاية والتأهب والدعوة.
لم يكن الأمر كذلك دائمًا. في 56 ، أحبني كما أنا تعترف الكاتبة بأن الاهتمام بصحتها كان بمثابة ظهور لاحق لها في الحياة. تعترف قائلة: "نشأت في منزلي ، ولم نتحدث عن حالات طبية أو أشياء من هذا القبيل ، كنا نحاول البقاء على قيد الحياة". "لم نكن نجري تلك المحادثات حقًا على مائدة العشاء. وعندما تكون صغيرًا ، تعتقد أنك لا تقهر. لكن في الأربعينيات من عمري ، بدأت أدرك أنني بحاجة إلى الاعتناء بنفسي بشكل أفضل [لأن] أريد أن أبقى موجودًا لفترة طويلة وأستمتع بأسرتي ".
في الآونة الأخيرة ، عزز الوباء من إحساسها (كما فعل للكثير منا) بأن الصحة الجيدة هي شيء يجب أن نكون استباقيين بشأنه. لذلك عندما أتيحت الفرصة للشراكة مع GSK في حملتها THRIVE @ 50 + ، المصممة للتشجيع والتمكين تلك الديموغرافية لاتخاذ خطوة استباقية من أجل صحتهم والتعرف على لقاح الهربس النطاقي ، كان من المنطقي أن ها.
هربس نطاقي، أو الهربس النطاقي ، سببه نفس الفيروس الذي يسبب جدري الماء ، لذلك إذا كنت قد أصبت بهذا الفيروس الذي كان شائعًا في مرحلة الطفولة ، فقد تصاب بالهربس النطاقي في مرحلة ما من حياتك. يزداد خطر الإصابة بالحالة المؤلمة بشكل مؤلم مع تقدم العمر - معظم الأشخاص الذين يصابون بالهربس النطاقي يبلغون من العمر 50 عامًا أو أكثر - ولكن ضعف الجهاز المناعي و ضغط يمكن أن تلعب أيضًا أدوارًا.
عرض هذا المنشور على Instagram
تم نشر مشاركة بواسطة Garcelle Beauvais (garcelle)
كانت بوفيه على علم بالحالة - كانت أختها الكبرى مصابة بالهربس النطاقي "وكان الأمر قاسيًا حقًا بالنسبة لها" ، كما تقول - لكنها تعترف بأن ذلك لم يكن يعرف حقًا ما الذي تحتاج إلى معرفته بشأن مخاطرها. "كنت على علم بالفيروس ، [و] حقيقة أنه إذا كنت مصابًا بجدري الماء ، فإن الفيروس يعيش بالفعل في جسمك ويمكن إعادة تنشيطه في أي وقت" ، كما تقول. "لكن الأمر كان أكثر منكم ،" ربما يكون هذا شيئًا لكبار السن. "الشعور بالشباب ، والشعور بالصحة ، والشعور تنبض بالحيوية ، كما تعتقد ، "أوه ، هذا لا يمكن أن يحدث لي." وبعد ذلك كلما تعلمت أكثر عن ذلك ، أقول ، "أوه ، نعم ، هو - هي يستطيع حدث لي.'
عندما أخبرها الصيدلي أنها كانت واحدة من أهم التطعيمات التي يمكن أن تحصل عليها ، "كان ذلك له صدى حقيقي بالنسبة لي" ، تضيف. "أنا متحمس للوعي ، وكان مجرد شيء منطقي بالنسبة لي. إذا كان بإمكانك منع حدوث شيء ما يمكن أن يوقفك في مساراتك ، فلماذا لا تفعل ذلك؟ "
بالنسبة لـ Beauvais ، كل هذا جزء من الوعي المتزايد بأن الرعاية الذاتية تبدأ من الداخل وتعني إعطاء الأولوية لنفسها - وهو أمر غير بديهي كما قد يبدو لشخص مشغول أم لثلاثة أولاد. (يبلغ أوليفر نجل بوفيه 32 عامًا ؛ يبلغ عمر التوأم جاكس وجيد 15 عامًا).
تقول: "أعتقد أن التغيير بالنسبة لي يعطي الأولوية لي حقًا". "النساء ، نحن مشغولون للغاية ، ونعتني بالجميع. لذلك بالنسبة لي ، لا يقتصر الأمر على القلق بشأن المظهر الخارجي الجميل فحسب ، بل من الداخل الجميل ، والذي أعتقد أنه يضيع في بعض الأحيان ، خاصة في مجتمعنا ".
في حياتها اليومية ، يبدو أن تخصيص وقت للحركة - سواء كان ذلك مشيًا أو تمرينًا كاملاً ، في محاولة لتقليل التوتر (ليست بالمهمة السهلة مع توأم في سن المراهقة ، ولكن "أختار معاركي" ، كما تقول وهي تضحك) ، وتحسن في وضع حدود.
"إنه لأمر جنوني أن أبلغ من العمر 56 عامًا وما زلت أعمل على الحدود" ، كما تقول. "أنا شخص يسعدني. وأيضًا ، أشعر أنني لم أتعلم ذلك. لذا فهو يتعلم كيف يقول ، "لا ، لا يمكنني فعل ذلك" أو "لا أريد أن أفعل ذلك" ولا أشعر بالضغط لأكون كل شيء للجميع ".
شاركت مؤخرًا فوزًا صغيرًا في ذلك القسم ، حيث رأت مكالمة واردة من صديق في إحدى الليالي. تشرح قائلة: "كنت أعلم أن كل ما ستخبرني به إما أنه سيؤذي مشاعري أو أنه لن يجلس معي جيدًا ، وأتذكر أنني قلت ،" أتعلم ماذا؟ يمكنني التحدث معها في الصباح. أريد أن أكون قادرًا على النوم الهادئ وألا أقلق بشأنه الليلة. "وفعلت ذلك واستيقظت في صباح اليوم التالي وكنت مثل طفل صغير ، كنت فخورة جدًا بنفسي. لقد كان شيئًا بسيطًا للغاية ، لكنني كنت فخورة بإمكاني القيام بذلك ووضعني في المرتبة الأولى وليس مجرد الرد على المكالمة الهاتفية ".
الاحتفال بالمكاسب الصغيرة هو مجرد طريقة واحدة تزدهر بها Beauvais وتجدها تدفق هذه الأيام.
تقول: "أجد تدفقًا في حياتي عندما أشعر أنني بحالة جيدة ، وعندما أشعر بصحة جيدة ، وعندما أشعر أنني سأرد الجميل ، وهو ما أفعله الآن مع Thrive @ 50 +". "كلنا شيخوخة. أعتقد أنه من المهم أن تكون قادرًا على التحدث عن الأشياء وعدم جعلها من المحرمات أو المخزية.
وتضيف: "أعتقد أنه في أي يوم تكون فيه فوق الأرض ، فإنك تزدهر ، ولكن يمكنك الازدهار في أماكن أخرى [أيضًا]". "الأمر كله يتعلق بالشعور بالرضا ، والاعتناء بنفسك ، وحب عائلتك ، والتواجد مع أصدقائك... أعتقد حقًا أن الازدهار هو أفضل ما يمكنك أن تكون عليه. إنها ليست مثالية. انها لم تحسب كل شيء. لكن مجرد الاستمتاع بحياتك. إنه سريع الزوال. ونحن نعيش في عالم الآن يتغير إلى الأبد. لذا ، إذا كنت تستطيع الاستمتاع اليوم وتزدهر وترى ما سيأتي به الغد ، فأنا كل شيء عن ذلك ".
