قد يكون من الصعب التفكير بشكل صحيح عندما يهزك طفلك الباكي مستيقظًا في منتصف الليل الخوف والدموع من الكابوس أو الوحش الذي تعرفه بالتأكيد سكن في خزانة ملابسها أو تحت سريرها.
أو حلم رهيب يتركها تشعر بالاهتزاز. أجد نفسي أتحدث مع ابنتي البالغة من العمر 4 سنوات وهي نصف نائمة ، "عزيزتي ، أعلم أن الوحش غادر الأسبوع الماضي. إنه لا يعجبه هنا حتى. إنه خائف منك تمامًا ". ولكن دون جدوى.
ذهبنا لتحديد نطاق الموقف وطمأننا نجد غرفتها نظيفة من جميع المخلوقات الغامضة. عندما ذهبت لإدخال كايل ، نظرت إلي بإدراك مفاجئ وصرحت ، "أمي. لقد أدركت للتو أن الوحش لا يخرج إلا في الظلام ". يبدو أن ضوء الليل والباب قد فتح صدعًا في ضوء الردهة ببساطة لم يعد يحسب عندما يتعلق الأمر بمطاردة الوحوش.
ذهب صائد الأحلام (الذي يقوم بواجب مزدوج الآن بصفته صائد الوحوش أيضًا) الذي أعطته لي صديقي جودي ، وخرجت "رذاذ الوحش".
تغيير طقوس وقت النوم
اقرأ القصص ، أو اختلق قصصك الخاصة ، عن الأطفال بشجاعة ، أو بروح الدعابة ، قهر الخوف من الظلام والظلال والوحوش مهما كان الخوف الذي يواجهه طفلك.
لف ملاءات طفلك حولها بإحكام.
أعطها شيئًا دافئًا لتشربه لتهدئتها قبل النوم.
ارسم صورًا لأشياء يحبها طفلك ، أو قصها من المجلات لملء صندوق. اجعلها تختار صورة من الصندوق لتفكر فيها أثناء النوم.
توفير إضاءة خافتة في غرفتها. حرك أو أزل الضوء الذي يعتقد طفلك أنه يلقي بظلال مخيفة على الجدران.
املأ زجاجة رذاذ بالماء وسمها "بخاخ الوحش" واطلب من طفلك أن يرش الغرفة قبل النوم.
رجي القليل من بودرة التلك الممزوجة باللمع أو زجاجة فارغة مكتوب عليها "الغبار السحري" حول الغرفة.
ساعدها في وضع علامة على الباب ، مثل "غير مسموح بالوحوش!"
اشترِ بيجاما جديدة أو غطاء وسادة وأعلن أنها مقاومة للوحوش.
قم بإجراء بحث شامل عن الغرفة كجزء من طقوس وقت النوم.
قم بطقوس الصراخ أو الكنس أو التخلص من أي وحوش كامنة قبل النوم. أغلق الأبواب أمام الخزائن المخيفة. اذهب في رحلة مطاردة الوحوش لطمأنة طفلك بأن الساحل خالٍ.
أخبر طفلك أن الوحوش أكثر خوفًا منها ، وأن لديها القدرة على إخافتهم بعيدًا.
امنح طفلك مصباحًا كشافًا ليبقى بجانب سريره ، أو بجانب وسادته ، لاستخدامه إذا استيقظ خائفًا في منتصف الليل.
علق ماسك الأحلام في زاوية من غرفتها ، واشرح كيف سيساعد ذلك في التقاط أي كوابيس.
في ليلة دافئة ، استلقِ على بطانية تحت النجوم لتكوين روابط دافئة ومريحة مع الليل والظلام.
استيقاظ منتصف الليل
إذا استيقظ طفلك من كابوس ، فتحدث معه قليلاً عن ذلك. ستساعدها المشاركة على الشعور بالطمأنينة.
أعد كتابة نهاية سعيدة لها ، حيث تتغلب على أي شيء مخيف واجهته في الحلم.
دعها تعرف أن الأحلام أشياء سحرية يتحكم بها الحالم.
إذا أصيب طفلك بالفزع من أصوات الليل ، احتفظ بمشغل شريط بجانب سريره بشريط مهدئ تستمتع به لتهدئته للنوم. إذا استيقظت في الليل ، يمكنها اللعب بنفسها.
اجعل طفلك حامي الحيوانات المحنطة. اجعلها تريح شخصًا مفضلًا قد يكون خائفًا قليلاً أيضًا ، وطمأنها أن حيواناتها المحنطة ستراقبها.
خلال اليوم
إذا شعر طفلك بالخوف من الظلال في غرفته ليلاً ، فاستخدم النهار لتعليمه عن الظلال ، وصنع دمى الظل ، ولعب العلامة بظلها.
إذا كان طفلك يخاف من العواصف الرعدية ، اصنع لعبة من الرعد والبرق ، بحساب عاليًا قدر الإمكان بين المزلاج والتصفيق ، ومعرفة ما إذا كان بإمكانك التصفيق أو الزئير بصوت أعلى من رعد.
اطلب من طفلك أن يرسم لك صورة لما يخيفه ، حتى تتمكن من التحدث عنه وجعله يبدو أقل قوة.
لا تقلل من شأن مخاوف طفلك. اعترف بهم واشرح لهم بعض مخاوف طفولتك وكيف تجاوزتها. إن الإقرار بمخاوفك الخاصة كطفل سيعيد مخاوف طفلك إلى طبيعتها ويساعدها على الشعور بمزيد من التحكم في عواطفها والأمل في التغلب على مخاوفها.
تخلص من الكتب والأفلام والرسوم الكرتونية العنيفة أو المخيفة.
