تخيل أنك انتقلت للتو إلى بلد أجنبي. لديك أسوأ حالة من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة على الإطلاق. الدليل الذي أحضرته ، والذي بدا شاملاً للغاية قبل مغادرتك للمنزل ، لا يخبرك بكل ما تحتاج إلى معرفته. أنت لا تتحدث اللغة بعد ، وكل شيء محير ...
ذكّرني إحساسي بالاضطراب العاطفي بما قرأته عن التفكك الجغرافي: ظاهرة الصدمة الثقافية والتجربة العامة للخروج من الماء التي يمر بها الشخص عند اقتلاعه من جذوره الطبيعية بيئة. لذلك قمت ببعض الأبحاث واكتشفت أن التشابه بين الصدمة الثقافية وما كنت أعاني منه كأم جديدة كان أكثر وضوحًا مما كنت أتخيل. صاغ عالم الأنثروبولوجيا كالفيرو أوبرج مصطلح "الصدمة الثقافية" لأول مرة منذ ما يقرب من نصف قرن لوصف القلق الناتج عندما ينتقل الشخص إلى بيئة جديدة تمامًا. بشكل عام ، علمت أن هناك أربع مراحل لدورة التعديل:
1. النشوة الأولية ، التي يشار إليها أيضًا بمرحلة "شهر العسل" ، وعادة ما تستمر من بضعة أسابيع إلى شهر ، حيث تكون حداثة التجربة مثيرة وليست ساحقة ؛
2. التهيج / العداء ، مرحلة "الأزمة" ، حيث العديد من الأشياء التي وجدها المسافر في البداية مثيرة للفضول والإثارة تبدو الآن مزعجة أو محبطة أو محبطة أو ساحقة ؛
3. التعافي ، حيث يتأقلم المسافر في النهاية مع البلد الجديد ويشعر بأنه أقل عزلة ؛ و
4. التكيف ، المرحلة النهائية ، حيث يمكن للمسافر العمل بثقة في كلتا الثقافتين.
بدت مراحل التعديل هذه متوافقة تمامًا مع السنة الأولى للأمومة ، أدركت أن أوبرج قد قدمت وصفًا للعملية التي كنت في خضمها - كان هذا التفكك ، وبدء التعامل مع طريقة جديدة تمامًا للعيش ، نوعًا من صدمة ثقافية. كانت صدمة الأم.
الصدمة الثقافية للأم ، ما أسميه "صدمة الأم" ، هي الفترة الانتقالية للسنة الأولى للأمومة الجديدة. إنه الصدام بين التوقع والنتيجة ، النظرية والواقع. إنها منطقة الشفق للحياة 24 ساعة في اليوم ، حيث لم تعد الحياة مقسمة بدقة إلى ليلا ونهارا ، تأثير التهديد الثلاثي لاختلال التوازن الهرموني والحرمان من النوم والجسدية إنهاك.
إنه ضغوط محاولة التأقلم بأسرع ما يمكن مع فورية الأمومة ، ومفهوم جديد للذات ودور الفرد في الأسرة والعالم ، مستوى خوف جديد من المسؤولية ، تفويض جديد للواجبات المنزلية ، وكمية نوم أقل حديثًا.
صدمة الأم ليست مجرد هبوط هرموني لحالة "الكآبة النفاسية" قصيرة الأمد ، وليست حالة طبية طارئة هي اكتئاب ما بعد الولادة الحاد. صدمة الأم هي فترة الانتقال ، وهي فترة التكيف مع وزن كل الأشياء المطلوبة من الأمهات ، وهو الوزن الذي يقدم نفسه دفعة واحدة. (لهذا السبب ، أعتقد أن صدمة الأم هي شيء يكاد يقتصر حصريًا على الأمهات لأول مرة. من المؤكد أن أمهات طفلين أو أكثر لديهن تجاربهن الأولية الساحقة ، لكن عنصر المفاجأة - الصدمة - هو كذلك في عداد المفقودين.) مثل الانهيار التقليدي للصدمة الثقافية إلى أربع مراحل من التكيف ، تصورت صدمة الأم على أنها تتكون من دورة من المراحل:
1. حب الام (مرحلة شهر العسل ، الشهر الأول): فرحة الأم التي تربطها بمولودها الجديد ، على غرار "مرحلة شهر العسل" من الصدمة الثقافية. هذه هي لحظة هولمارك لنعيم الأم التي نراها بشكل روتيني في وسائل الإعلام ونتوقع أن نستمتع بأنفسنا.
2. صدمة الأم (الأزمة ، من شهرين إلى ستة أشهر): بعد أسابيع قليلة ، يبدأ ضغوط الوضع الجديد - وفي كثير من الحالات قلة النوم المزمنة - في التأثير. في الصدمة الثقافية ، تنطلق المرحلة الثانية في الغالب من التوقعات التي لم تتم تلبيتها وغرابة الانقطاع عن الإشارات الثقافية. يمكن أن تشمل المرحلة الثانية من صدمة الأم أيضًا تلك الميزات ، مع العامل الحاسم الإضافي المتمثل في الحرمان من النوم. بغض النظر عن نوع نوم طفلك ، فمن المحتمل أنك لا تحصل على نفس القدر من النوم الذي اعتاد عليه جسمك خلال العشرين أو الثلاثين عامًا الماضية. يمكن أن يكون نقص النوم المزمن وحشيًا ، ويمكن أن يؤثر أيضًا بشدة على الحكم والمنظور والشعور بالراحة. مع قلة النوم وأعصاب الوالدين لأول مرة ، يمكن أن تبدأ خيبة الأمل والإحباط والشك بالنفس في الظهور.
بالإضافة إلى ذلك ، تغرق الأمهات الجدد بالنصائح المتضاربة في كثير من الأحيان من الأصدقاء والعائلة والأطباء وحتى الغرباء تمامًا. هذا يمكن أن يقوض ثقة الأم الجديدة ، خاصة إذا كانت غير واثقة من مهاراتها الأبوية أو مرهقة (كما تفعل الأمهات الجدد عادة). قد تشعر الأم الجديدة بالإرهاق من تلبية احتياجات طفلها الفورية وقد تشعر أيضًا بالعزلة. قد تشعر الأم في هذه المرحلة بالتضارب بشأن جسدها بعد الولادة ، حول العودة إلى العمل أو عدم العودة إلى العمل ، حول الرضاعة الطبيعية أو عدم القدرة على الرضاعة الطبيعية. قد تعاني من الاكتئاب ، وفي هذه المرحلة يمكن أن يحدث اكتئاب ما بعد الولادة لبعض النساء.
3. اللغة الأم (فترة التعافي ، ستة إلى تسعة أشهر): يومًا بعد يوم ، لذا تدريجيًا قد لا يكون ملحوظًا في البداية ، تتأقلم الأم مع روتين الحياة مع الرضيع. جسديًا ، قد يبدأ جسدها بعد الولادة في التشابه مع الجسد الذي كانت عليه قبل الحمل ، وإما أن طفلها قد بدأ النوم لفترات أطول من الوقت ، أو أنها معتادة الآن على النوم المتقطع وقلة النوم بشكل عام. عند هذه النقطة ، أصبح طفلها أيضًا أكثر تفاعلية (على سبيل المثال ، يبتسم ، هديل ، يضحك) ، ومع المزيد من الأدلة على أن كل شيء آخذ في الظهور حسنًا ، يمكن للأم أن تشعر بمزيد من الثقة في خياراتها الأبوية ، وأقل عرضة للتغيرات في الروتين وتكون أكثر راحة بشكل عام في حياتها الجديدة دور.
4. أرض الأم (التكيف ، الشهر التاسع إلى الثاني عشر): هذه هي النقطة التي تشعر فيها الأم بطلاقة في الأمومة بشكل أو بآخر. تشعر بالراحة في دورها الجديد وقد استوعبت هذا المكان الجديد في حياتها. لم تعد غريبة في أرض غريبة ، وقد تجد صعوبة في تخيل العودة إلى ما كانت عليه الأمور من قبل.
ليست كل مرحلة من مراحل صدمة الأم منفصلة ، ولن تختبر كل أم كل مرحلة بنفس الترتيب (أو المدة) التي وصفتها بها. لكن كل أم جديدة تقريبًا ستختبر بعض جوانب هذه الفترة الإجمالية للتكيف. أرى صدمة الأم ذات شقين: سلسلة المراحل التي حددتها ، جدول زمني للتكيف مع الحياة كأم ؛ وتجربة الأمومة الأقل محدودية مؤقتًا بشكل عام.
حب الأم شيء يمكننا تجربته سواء كان أطفالنا يبلغون من العمر ثلاثة أسابيع أو ثلاثة أعوام. صدمة الأم - غضبنا أو خيبة أملنا أو إحباطنا كأمهات - يمكن أن ينجم عن التعامل مع طفل حديث الولادة مصاب بمغص أو طفل صغير نوبات الغضب. اللغة الأم ، التمكن من تعقيدات الأمومة ، هو شيء نعيد النظر فيه في بعض الأحيان شهريًا بينما يغير أطفالنا روتينهم أو يتطورون من خلال نموهم. والأرض الأم ، الشعور بالرضا عن كوننا أماً ، هو مكان قد نصل إليه مع طفل رضيع ينام على أكتافنا أو مع طفل ما قبل المدرسة يقول "أنا أحبك" لأول مرة.
