إن إيجاد الوقت للحفاظ على علاقتك بزوجك بشكل مستمر ليس بالأمر الصعب عندما يكون لديكما فقط ، ولكنه يصبح أكثر صعوبة عندما يضاف الأطفال إلى هذا المزيج. تخلص من الحرمان من النوم ويصبح من المستحيل تقريبًا تذكر وقت كنت فيه أنت وزوجك مجرد زوجين. كيف تدير زواجك ثلاث ساعات من النوم؟
التواصل هو المفتاح
جميع أنواع الاتصال اللفظي وغير اللفظي. تذكير النصف الآخر بأنك لست أم شخص ما فحسب ، بل زوجة شخص ما ، لا يستغرق سوى القليل من الوقت ، وقليل من التفكير ولمسة أو اثنتين. حرفياً. نحن جميعًا مخلوقات جسدية. أطفالنا يحبون الاحتضان. إذن ما الذي حدث لكل تلك الأيدي التي تمسكها وتحضنها على الأريكة التي فعلتها مع زوجك قبل أن يأتي الصغار؟ حان وقت الشعور باللمس مرة أخرى. العناق أو القبلة على الرقبة أثناء المشي أو التدليك لمدة دقيقة ليست سوى بعض الطرق التي يمكنك استخدامها لإعادة إنشاء اتصال جسدي مع رفيقك.
"حتى مجرد ضغط القليل من الحب على الظهر يجعلني أشعر بأنني مميز ، كما لو أنني لم أنس. إنه يمنحني عطلة لمدة ثانيتين بعيدًا عن صراخ الأطفال ، وكل ما يمكنني التفكير فيه هو زوجتي ، "تقول أمي تامي بودجيل جنو ، من ألبرتا ، كندا.
اتصال حميم - نعم ، هذه أشياء تفعلها في الأماكن العامة! - ستجعلهم يشعرون بأنهم مهمون ومطلوبون ومحبون طوال اليوم. ومثل أي شيء آخر ، فإن ما تقدمه هو ما تحصل عليه في المقابل. تدليك أي شخص؟
تقول وسيطة الزواج شارمين هاموند: "يميل الاتصال إلى أن يكون أحد القضايا الرئيسية". بغض النظر عن طول فترة زواجك ، لا تستطيع زوجتك قراءة ما يدور في ذهنك ، لذا تذكر أن تتحدث مع شريكك بالفعل. من السهل جدًا تنحية المحادثة لصالح إنهاء قائمة "المهام" أو الخروج من التلفزيون. لا تدع الحوار الهادف مع زوجتك ينهار! ناقشا يومكما معًا. اكتشف ما وجده الآخر مثيرًا ، ومحبطًا ، وجيدًا وسيئًا. الراحة ودعم بعضكما البعض من خلال استكشاف خطط العطلات القادمة أو تجديدات المنزل أو أي شيء آخر مهم لعائلتك ولكم.
التاريخ (لا ، ليس الفاكهة!)
جليسة الأطفال هي كلمة جيدة في مفرداتك. انضم إلى تعاونية مجالسة الأطفال أو اسأل المراهق الذي يسلم جريدتك ، لكن لا تخرج أقل من مرة أو مرتين في الشهر بدون أطفال.
يقول بودجيل جنو: "نحن في المتوسط مرتين أو ثلاث مرات في الشهر". "يمنحنا فرصة لإجراء محادثة دون مقاطعة."
سواء كنت ستشاهد فيلمًا أو ستخرج لتناول عشاء هادئ ، يحتاج الجميع إلى قضاء وقت بمفردهم مع رفيقهم. طريقة أخرى رائعة للبقاء على اتصال مع زوجتك هي الابتعاد عن عطلة نهاية أسبوع خاصة "لكما فقط" مرة واحدة في السنة على الأقل. اسمح للجدة والجد بقضاء بعض الوقت مع أحفادهم أو قم بإعداد ترتيب مع الأصدقاء المقربين حيث تعتني بأطفالهم لقضاء عطلة نهاية الأسبوع ويقومون برعاية أطفالك.
لا تنس أنك فرد خذ بعض الوقت لنفسك بشكل منتظم. سواء كان ذلك مرة في اليوم أو مرة في الأسبوع ، تأكد من حصولك على بعض الوقت لإعادة شحن بطارياتك حتى تكون أفضل زوجة وأم يمكنك. احضر دورة تدريبية في صناعة الفخار ، أو اقرأ كتابًا ، أو قم بزيارة متاجرك المفضلة ، أو اذهب في نزهة على الأقدام ، أو افعل ما يحلو لك لتفعله ويخرجك من المنزل. ضع جدولًا ، ناقشه مع زوجك ، ضعه في الثلاجة ثم اذهب بالفعل عندما يقول أنه يمكنك الذهاب!
تقول ميشيل هانت ، وهي أم لطفلين ، من ألبرتا بكندا: "أذهب في نزهة على الأقدام كل يوم". "إنها فترة استراحة سلامة العقل. أذهب بعد العشاء لحوالي 30 دقيقة فقط ، ولكن عندما أصل إلى المنزل أشعر وكأنني قد ذهبت لمدة أسبوع وأنا مستعد للتعامل مع أي شيء! "
إدارة زواجك ليس بالأمر السهل. ويقول وسيط الزواج هاموند "يتطلب درجة من الإبداع لتحقيق التوازن بين العمل والأسرة والزواج".
بعبارة أخرى ، إنه عمل. ومثل أي عمل منزلي آخر ، إذا تركته يجلس ، فإنه يجمع الغبار والصدأ وقد ينهار في النهاية. سقيها يوميًا ، ودهن المفاصل بالمضايقة ، والتنظيف بالتواصل ، والارتقاء بالحب يمكن أن يحافظ على زواجك في حالة جيدة. إنه نوع العمل الذي من المفترض أن يكون ممتعًا. لذا ، تفضل ، واستمتع بوقتك!
