هل تشعر بالإرهاق والترهيب من مقدار التقدم الذي تريد تحقيقه في زواجك؟ وإليك بعض النصائح من خبراء الزواج كلوديا وديفيد آرب - مؤسسا مؤسسة زواج على قيد الحياة! - مما قد يساعدك في وضع أهدافك في منظورها الصحيح.
أهداف معقولة
هل سمعت هذا القول ، "الحياة بوصة ببوصة ، لكنها صعبة في كل مرة"؟ هل تشعر بالإرهاق من المدى الذي يجب أن تنمو فيه في منطقة ما؟ كلانا يختبر هذا الشعور من وقت لآخر.
إليكم سؤال جيد: إذا كانت الحياة ممتلئة بالبوصة ، فلماذا نحاول معالجة الأشياء في ساحة واحدة في كل مرة؟ نحن لا نقترح ألا نحدد أهدافًا كبيرة وعظيمة ، لكننا نقترح أن نقسم أهدافنا إلى أجزاء صغيرة.
على سبيل المثال ، إذا أردنا خسارة خمسة عشر رطلاً ، فنحن بحاجة إلى تقسيم ذلك إلى "بوصة". (قد نريد أن نفقد هؤلاء أيضًا!) نحتاج إلى هدف أسبوعي - ربما بالنسبة لنا هو خسارة رطل واحد في الأسبوع - أو حتى رطل واحد كل اثنين أسابيع. الآن هذا يمكن تصديقه.
إنجازات صغيرة
ماذا عن زواجك ربما تكون العلاقة قديمة ومملة. ماذا سيكون هدف "البوصة" الذي يمكن أن تحدده؟ لا يمكنك تغيير وضعك بأكمله بين عشية وضحاها ، ولكن يمكنك فعل شيء ما! ربما يمكنك التخطيط لموعد ممتع. فاجئ زوجتك بقضاء أمسية في مكانك المفضل. التقط قالب الحلوى المفضل لدى رفيقك في طريق العودة إلى المنزل.
"البوصة" التي عملنا عليها مؤخرًا هي ممارسة مشي اللياقة عدة مرات كل أسبوع. نأخذ معك بطاقة فهرسة وقلم رصاص لتسجيل العصف الذهني. (لقد توصلنا إلى العديد من بناة الزواج لأننا نحافظ على أجسادنا في حالة جيدة).
ابدأ الآن!
ربما ترغب في أخذ زمام المبادرة للاشتراك في الفصل الذي كنت ترغب في الالتحاق به معًا. قد تكون "بوصة" للاتصال والتسجيل في الدورة.
حدد مقدار "البوصة" الخاصة بك ، وابدأ من هناك. لذا ضع علامة على هذا وتذكر أن المهمة صعبة ، ف ياردة تلو الأخرى ، لكنها شبرًا بوصة إنها سهلة!
