يجب أن يشارك الأطفال في سن المدرسة في 60 دقيقة أو أكثر من النشاط البدني المعتدل إلى القوي يوميًا ، وفقًا للجنة الخبراء.
يقول الدكتور ويليام ب. سترونج ، طبيب قلب أطفال وأستاذ متقاعد في كلية الطب في جورجيا شارك في رئاسة اللجنة.
يقول الرئيس المشارك الدكتور روبرت م. مالينا ، أستاذة أبحاث وخبيرة في النمو والتنمية في جامعة ولاية تارلتون في ستيفنفيل ، تكساس. تقول الدكتورة مالينا: "الدليل واضح جدًا على أن النشاط البدني قد انخفض بشكل كبير في السنوات العشر إلى العشرين الماضية" أنتجت ثورة التكنولوجيا في الثمانينيات خيارات أكثر استقرارًا للأطفال بينما ظل تناول السعرات الحرارية بشكل أساسي هو نفس.
تقول الدكتورة مالينا عن وباء السمنة لدى الأطفال: "أطفالنا لا يحرقون هذه السعرات الحرارية اليوم". "نحتاج جميعًا إلى مساعدة الأطفال على زيادة مقدار الوقت الذي يقضونه في النشاط البدني المعتدل إلى القوي. وهذا يعني أن الآباء والمدربين والمعلمين وغيرهم ممن يؤثرون على الصغار بحاجة إلى أن يصبحوا قدوة فاعلة وأن يشركوا الأطفال في المشاركة المنتظمة في النشاط البدني ".
وخلص المتحدثون إلى أن "زيادة مستوى النشاط البدني المعتاد إلى شديد الشدة لدى الشباب هي استراتيجية لتعزيز الصحة والوقاية من الأمراض". يقولون إن استعادة التربية البدنية وغيرها من البرامج المدرسية والمجتمعية يمكن أن تسهم بقوة في هذه الاستراتيجية.
تم نشر توصيات اللجنة المكونة من 13 عضوًا في عدد يونيو من مجلة طب الأطفال. اجتمع أعضاء اللجنة من قبل مجموعة كونستيلا ، وهي شركة خدمات صحية مهنية مقرها دورهام ، إن سي ، تم التعاقد معها من قبل أقسام التغذية والنشاط البدني والمراهقين والصحة المدرسية لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
"لقد طُلب منا مراجعة الأدبيات والعثور على أدلة على تأثير النشاط البدني على صحة الأطفال ورفاههم وجعل توصيات تستند إلى الأدلة ، وليس فقط على ما نعتقد جميعًا أنه مفيد "، كما يقول الدكتور سترونج ، أستاذ شاربونييه الفخري في MCG و المدير المؤسس لمعهد الوقاية في جورجيا التابع لـ MCG ، حيث يستكشف الباحثون قضايا مثل تأثير النشاط على وزن الأطفال و صحة القلب والأوعية الدموية.
الأمل هو أن التوصيات المبنية على الأدلة ستأخذ بعين الاعتبار من قبل الأطفال وأولياء الأمور والمدارس بالإضافة إلى قائمة النخبة من المنظمات التي تؤثر على صحة الأطفال ، بما في ذلك الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، وجمعية القلب الأمريكية ، و الرابطة الوطنية للرياضة والتربية البدنية ، ومؤسسة روبرت وود جونسون ، ووزارة الصحة والإنسان الأمريكية خدمات. وحضر ممثلو هذه المجموعات اجتماع فريق الخبراء في كانون الثاني / يناير 2004.
استعرض أعضاء اللجنة أكثر من 850 مقالاً و 1200 ملخصًا تبحث في تأثير مادي النشاط على مجموعة واسعة من العوامل الصحية من الدهون في الجسم إلى مستويات الدهون إلى كيف يدرك الأطفال أنفسهم.
معظم الدراسات في الأدبيات كان أطفالها يؤدون 30 إلى 45 دقيقة من النشاط البدني المستمر المعتدل إلى القوي لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام في الأسبوع. لتحقيق فوائد مماثلة أو أكبر في سياق الأنشطة اليومية العادية المتقطعة ، تتطلب وقتًا تراكميًا يبلغ ساعة أو أكثر ، كما يكتب الخبراء.
يقول الدكتور سترونج إن قفز الحبل وكرة القدم وكرة السلة والمشي السريع كلها أمثلة على النشاط البدني المعتدل إلى القوي ، مشيرًا إلى أن الأطفال المستقرين يحتاجون إلى زيادة النشاط تدريجيًا. تقول الدكتورة مالينا ، الحاصلة على درجة الدكتوراه في كل من التربية البدنية والأنثروبولوجيا: "يميل الشباب إلى الشعور بالملل بسهولة لذا يجب أن يكون لديهم التنوع". "بالإضافة إلى ذلك ، يحب الشباب الأنشطة البدنية التي تنطوي على تحديات."
يقول الخبراء إن الكثير من النشاط المطلوب يمكن تحقيقه في المدرسة من خلال التربية البدنية المناسبة ، والاستراحة ، والرياضات الداخلية ، وبرامج ما قبل المدرسة وبعدها. كتب أعضاء اللجنة: "في هذا الصدد ، توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بتربية بدنية يومية عالية الجودة من روضة الأطفال حتى الصف الثاني عشر". "توفر كل من التربية البدنية والعطلة فرصًا لتحقيق هدف النشاط البدني اليومي دون أي دليل على المساس بالأداء الأكاديمي…. قد توفر استعادة البرامج الرياضية الداخلية وتوسيع اليوم الدراسي لمثل هذه البرامج في المدارس المتوسطة والثانوية فرصًا لجميع الطلاب ليكونوا نشطين بدنيًا ".
تقول الدكتورة مالينا: "نحتاج إلى توعية المعلمين والإداريين بأهمية التربية البدنية للشباب" ، مشيرا إلى أنه تاريخيا عندما تظهر مخاوف بشأن التقدم في الرياضيات والعلوم ، يتم تحريك التربية البدنية والفن جانبا. يقول: "الدليل واضح ، التركيز المتجدد على النشاط البدني في مدارسنا لن يكون له تأثير سلبي على الأكاديميين".
يقول الخبراء إن التوصيات معقولة ويمكن تحقيقها من قبل معظم الأطفال ببعض الجهد. يقول أعضاء اللجنة إن الآباء وأطباء الأطفال ومراكز الرعاية النهارية ودور الحضانة يلعبون أيضًا أدوارًا مهمة في تشجيع السلوكيات الصحية. يمكن للمجتمعات أيضًا توفير إعدادات آمنة ومناسبة مثل مسارات الدراجات والمساحات الخضراء ، كما يقولون.
وإذا كانت الساعة جيدة ، فهل الأفضل أفضل؟ يقول الدكتور سترونج: "لا أعتقد أن هناك أي سؤال مفاده أن المزيد أفضل ضمن الحدود" ، مشيرًا مرة أخرى إلى أهمية أن تستند التوصيات إلى العلم المتاح.
