نحن جميعا مكونون من أجزاء كثيرة. على سبيل المثال ، إذا كنا في الخمسين ، فلا يزال لدينا جزء منا وهو اثني عشر. قد تظهر عندما نكون في كرنفال مع أطفالنا ، أو عندما نزور مكانًا عشنا فيه في ذلك العمر.
قد نكون في الستين من العمر ونذهب إلى لم شمل مدرستنا الثانوية ، وعلى الفور ، نعود إلى سن 16 عامًا ، وصغارًا في المدرسة الثانوية. يمكننا تجربة نفس المشاعر والمشاعر والأفكار التي واجهناها في ذلك الوقت. قد نرى شخصًا عشقناه ، ونعتز بتلك الذكرى. نخلق أجزاء من أنفسنا تحذرنا وتحمينا.
أتذكر عندما شاهدت فيلم Jaws لأول مرة. بعد مشاهدة هذا الفيلم ، صنعت جزءًا يحميني في الماء. لقد حماني هذا الجزء أيضًا بجعلني مرعوبًا من المحيط وما كان يكمن تحته. كان هذا الجزء يحاول حقًا حمايتي ، لكنه تسبب في مشاكل عندما أردت حقًا الغوص في المياه الجميلة. كنت محرجًا جدًا من إخبار أي شخص أنني أعرف أنني سأتناول الغداء إذا ذهبت.
نحن كآباء نلعب دورًا كبيرًا في إنشاء الأجزاء. قد يكون للناس دور قد يمنعهم من العيش. يعتقد الجزء أنه يساعدهم ، لكنهم لا يستطيعون رؤية كيف يساعدهم على الإطلاق. الجزء يتحكم فيهم بالقلق والخوف والاكتئاب. غالبًا ما تم إنشاء هذا الجزء بواسطة رسائل الوالدين. يدمج الشخص هذه الرسائل في كيانه ، ويتصرف وفقًا لتلك الرسالة طوال حياته ، دون أن يعرف حتى ما يفعله.
على سبيل المثال ، يريد ويندي حقًا إنقاص وزنه. لقد كانت على كل نظام غذائي ، ولا شيء يعمل. تكره زيادة الوزن ، لكنها تأكل أكثر من الحد المسموح به لها ، وتتناول الأطعمة غير الصحية بالنسبة لها. هي عالقة. عند التحقيق والأساليب العلاجية ، تتذكر أن والدها كان يقيد الطعام عندما كانت صغيرة. كان مسيطرًا ومتحيزًا جنسيًا ، وكان يعتقد أن زيادة السمنة لدى الفتيات كانت مصيرًا أسوأ من الموت ، لذلك قيدها وسيطر على طعامها وأختها. في الواقع ، كان يسيطر على معظم جوانب حياتهم.
لذلك ، يبدأ فاقد الوعي في الإفراط في تناول الطعام في حوالي 18 عامًا ، ويستمر في تحدي والدها. لم تستطع التحدث إليه ، لأنه كان كبيرًا وقويًا ، وكان تهديدًا كبيرًا. تجد طريقة للبقاء في نظام الأسرة. في كل مرة تأكل ، تقول ، "أنا أستحق هذا ، ولن يخبرني أحد أنني لا أستطيع الحصول على هذا!" إنها تتحدث مع والدها بطريقة آمنة. يمكننا أن نرى لماذا لا تعمل الحميات!
فكر في القوة التي تتمتع بها كوالد على أطفالك. إذا انتقدتهم ، فسوف تقوم بإنشاء جزء يدمجك في نظامهم الداخلي للحفاظ على النظام. كما أنهم سيخلقون بداخلهم جزءًا يتمردون عليه ضد هذا النقد. ربما سينتقدون الآخرين ، أو لا يأخذون أي ملاحظات بناءة ، ويعتبرونها نقدًا. هذا الصوت الناقد ، المظهر ، النغمة ، سيبقى معهم ، حتى يحضروا للاستشارة بعد سنوات. إذا كنت تغرس الخوف ، أو تتصرف بالخوف ، عندما لا يكون ذلك ضروريًا ، فسوف تخلق ذلك الجزء فيهم ، مضمونًا. قد يكونون أذكياء مثل السوط ، لكنهم غير قادرين على الوصول إلى أي مكان بسبب الخوف.
كآباء ، نريد لأطفالنا أن يكبروا مع عائلة داخلية من أجزاء لا تتحكم في حياتهم وتعيق حياتهم لسنوات عديدة. نريد أن تكون جميع أجزائها متناغمة ، وتشعر بالفرح والحب والسلام داخل الذات. بمجرد أن تصبح جميع الأجزاء سعيدة ومحتوى ، ليست هناك حاجة للتصرف أو السيطرة. يمكن للأجزاء القيام بعملها دون إحداث الكثير من الضيق.
كيف يمكننا كآباء أن نساعد أو أطفالا لنصبح بالغين متوازنين وأصحاء؟ فيما يلي سبع استراتيجيات لمساعدتك في رحلتك.
- تذكر أنك مرآتهم. إذا كان لديك أجزاء فيك تمنعك من اتخاذ القرارات ، وتحبطك ، وتنتقد الآخرين ، وتتحكم كثيرًا ؛ سوف يدمج طفلك تلك الأجزاء فيها.
أظهر لهم الحب من جميع أجزائهم ، حتى عندما يكون ذلك صعبًا. على سبيل المثال ، عندما يكونون غاضبين ، عادة ما يشعر هذا الجزء بالألم. لا ترد على الصراخ. عامله برفق.
عندما يشعر جزء منهم بالغضب أو عدم التواصل ، اجعلهم يرسمون ما يبدو عليه هذا الجزء أو يشعرون به. ساعدهم على فهمها وسماعها.
علمهم أن يحبوا جميع أجزاء أنفسهم. ربما يكون الأشخاص الذين لا يحبونهم هم الأكثر تعليمًا لهم.
عندما يشعر جزء منا بالغيرة والغضب والاستياء والبغضاء والخوف ، فهناك سبب. إذا لم نفهم كيف نستمع لأنفسنا ، فإننا نفتقد رسالة الجزء ويعمل أكثر.
ساعد الأطفال على دمج الأجزاء المختلفة منهم. في بعض الأحيان تكون المشاعر غير مريحة لذلك ينفصل الجانب الغاضب على سبيل المثال ، ويثيره الآخرون باستمرار. ساعدهم على تقدير هذا الجزء ، لكن دعه يعرف أنه لا يجب أن يظل غاضبًا. يمكن أن ينضم إلى الأجزاء الأخرى من الذات ، ويكون على ما يرام. إذا لم يستطع هذا الجزء من طفلك التخلص من الغضب ، ساعده على التواصل مع هذا الجزء من نفسه ، واسأل عن سبب الغضب.
يساعد تعليم الأطفال لمعرفة الأجزاء المختلفة منهم في العثور على إجابات للمشكلات والأسئلة داخل أنفسهم. يا له من مورد قيم نقدمه لهم. هو ضروري.
ساعد طفلك على حب وتقبل جميع أجزاء منها ، حتى يتمكن من تحقيق الكمال والحب والاتصال مدى الحياة مع نفسه والعالم.
