إذا كان لديك أطفال ، فمن المحتمل أن تسبب العطلات ضغوطًا أكبر من فرحة العطلة الفعلية. من المؤكد أنك تحب رؤية وجوههم تضيء عندما يفتحون هداياهم ، لكن الأسابيع التي تسبق ذلك اليوم الخاص قد تكون مرهقة. المذنبون الرئيسيون لضغط العطلة؟
الانتقال من متجر إلى متجر مع جميع أفراد الأسرة ، والحفلات التي تبدو بلا حدود ، والحلوى التي تخشى أن تمنحك الأطفال ضجة حتى فبراير ، وجبل الألعاب والأدوات والملابس التي سوف تتراكم في منزلك عندما تكون الأعياد زيادة. الشعور بالتوتر مجرد التفكير فيه؟ خذ نفس عميق. تقول المؤلفة فيرجينيا بنتز إنه ليس عليك أن تدع التوتر يفسد هذا الوقت الرائع من العام لك ولأطفالك.
يقول بنتز ، مبتكر: "ربما يكون هذا أحد أكثر أوقات العام ازدحامًا للأشخاص الذين لديهم أطفال" من موقع quickguidetogoodkids.com ومؤلف الكتاب القادم Quick Guide to Good Kids ، الذي سيصدر في عام 2007. "ينشغل الناس في محاولة جعل هذا وقتًا خاصًا للأطفال بحيث يمكنهم أحيانًا المبالغة فيه. أريد أن يدرك الناس أنه يمكنهم تقليص بعض هذه الأنشطة والهدايا. ستتمكن في الواقع من الاستمتاع بوقتك مع أطفالك ، وسيكون أطفالك أكثر سعادة بدون جدول مزدحم ".
إذا كانت إدارة الإجهاد المرتبط بأطفالك تبدو وكأنها طريقة رائعة للاحتفال بالموسم ، فإليك عشر نصائح ستساعدك على البدء:
تذكر أنه بالنسبة للرضع والأطفال الصغار ، القليل هو الأكثر. يمكنهم فقط التعامل مع الكثير مما هو "جديد ومثير" دون الانهيار. لذا إذا لم يجلسوا في حضن بابا نويل ، أو لن يعطوا تلك الابتسامة الملائكة للعم ميل ، فقط تقبلها. في بعض الأحيان ، قد تضطر إلى مغادرة الأحداث في وقت أبكر مما هو مخطط له. فكر في إحضار جليسة أطفال لحضور الأنشطة مع الأطفال الأكبر سنًا. ودع الفطرة السليمة تسود على رؤيتك ذات اللون البني الداكن لما يجب أن تكون عليه الإجازات. يقول بنتز: "أتفاجأ دائمًا بعدد الآباء والأمهات الذين يجلسون على طفلهم الصاخب في حضن بابا نويل على أمل الحصول على صورة رائعة". "يمكن أن تكون الإجازات ساحقة للأطفال الصغار كما هي بالنسبة لك. اعرف متى حان وقت رمي المنشفة. بدلاً من إجبار أطفالك على شيء تعتقد أنهم سيستمتعون به ، دعهم يختارون الأنشطة المناسبة لهم ".
قم بإعداد اثنتين أو ثلاث فقط من الهدايا المختارة بعناية لهؤلاء الصغار. لا تكسر البنك شراء قسم "الأطفال" في متجر الألعاب. الأطفال الصغار جدًا لا يحتاجون أو يريدون الكثير من الأشياء. جرب كتابًا للأطفال يمكنك قراءته معًا. هذه رائعة لأن طفلك يمكنه قلب الصفحات المضادة للأطفال أو فتح اللوحات أثناء التنقل. أضف حيوانًا محبوبًا محبوبًا ، وقد قدمت هديتين تؤكد هالة الدفء والعمل الجماعي على المحبة ، وإعطاء روح الأعياد. ثالثًا ، أعطِ لعبة نشطة ، مثل مكعبات البناء ، أو قطع الألغاز الكبيرة ، أو الخرزات الكبيرة المترابطة ، أو الأشكال المختلفة ، لتشجيع قدرة طفلك على البناء والإبداع.
لا تبالغ في الجدول الزمني لأطفال المدارس. إذا كان هناك عدد كبير جدًا من الحفلات ، ومواكب العيد ، والأفلام الجديدة الرائعة ، وعروض سانتا تلتقي وتحية ، وعروض كسارة البندق ، فلا تحاول أن تلائمهم جميعًا. يقول بنتز: "قد يعتقد أطفالك أنهم يريدون الذهاب إلى كل حدث من هذه الأحداث ، ولكن بصفتك أحد الوالدين ، عليك أن تعرف متى تقول متى". "ستكون قادرًا على الاستمتاع بالأحداث التي تحضرها أكثر إذا كنت لا تفكر في الشيء التالي الذي عليك الاندفاع إليه. اختر واحدًا أو اثنين ، مع مدخلات من أطفالك ، وخذ وقتًا لتذوق كل تجربة كعائلة. هناك دائمًا العام المقبل لتجربة شيء آخر ".
تجنب الوجبات السريعة. في هذا الوقت من العام ، لديك ما يكفي من الإثارة بدونها. يمكنك صنع حلوى الشوكولاتة اللذيذة الخاصة بك ، بالتأكيد ، ولكن يمكنك إعطائها قطعة واحدة فقط في كل مرة. املأ بالوجبات الخفيفة الصحية. خبز جوز الموز ، بسكويت رقائق الشوكولاتة بدقيق الشوفان ، الزبيب ، المكسرات ، والفواكه لذيذة وسهلة الهضم للأطفال. للحصول على حلوى احتفالية ، قم بإعداد Jell-o بطبقات حمراء وخضراء ؛ ثم رش كل وجبة بقطعة من الكريمة المخفوقة ورشها على السكريات الملونة.
للأطفال الأكبر سنًا ، حدد نفسك بأربع أو خمس هدايا لكل طفل. هذا يكفي لعمل عرض مثير حول الشجرة. أيضًا ، عندما يحين وقت فتح الهدايا ، خذها هدية واحدة في كل مرة. سيستمتع أطفالك ليس فقط بفتح هداياهم الخاصة ، ولكن أيضًا بمشاهدة أفراد أسرهم وهم يفتحون هداياهم. نصف متعة الأعياد لأطفالك هي مشاهدة أشقائهم أوه وآآه وهم يتفوقون على الهدايا التي اختاروها لهم. وتذكر أن الأقارب الآخرين سيقدمون هدايا لأطفالك أيضًا. يقول بينتز: "لقد رأينا جميعًا أطفالنا يفتحون هدية ، ويعبرون عن فرحتهم الفائقة بتلقيها بعبارة" أوه ، رائع! "ثم نضعها جانبًا للانتقال إلى الهدية التالية". "من خلال تقديم هدايا أقل لأطفالك ، ستكون العناصر التي تقدمها لهم أكثر خصوصية وتقديرًا."
امنح أطفالك هدايا تساعدهم على تنمية اهتماماتهم ومواهبهم الخاصة. إذا لم تكن متأكدًا بالضبط ما هي عليه هذه الأيام ، اسأل! ما الذي يمكن أن يكون فرصة أفضل للتواصل المفتوح؟ يقول بنتز: "قد تفاجأ عندما تجد أن ابنك أو ابنتك لا تريد تلك اللعبة باهظة الثمن التي تخشى أن تؤدي إلى كسر ميزانيتك". "خذ القائمة التي يقدمها لك أطفالك واحصل على تلك الأشياء التي ستساعدهم بالفعل على تطوير اهتماماتهم أو مواهبهم. إذا كان لديك طفل مهتم بالرسم ، احصل عليه على حامل وبعض اللوحات والدهانات. إذا كان لديك مغنية طموحة في العائلة ، فاحصل عليها ميكروفونًا ومسجلًا حتى تتمكن من تسجيل أغانيها الخاصة ".
قم بحل مشكلة صعوبة الشراء للمراهقين من خلال اصطحابهم معك للتسوق. دعهم يختارون الملابس ويجربوها. كن منتبهًا لأنها تظهر لك ما هو موجود في مشغلات MP3 أو الهواتف المحمولة أو الكاميرات الرقمية أو ألعاب الفيديو. معًا ، يمكنك اتخاذ خيارات مقبولة للطرفين.
تطوع بخدماتك لوكالة محلية غير ربحية أحد أيام السبت في ديسمبر - واصطحب أطفالك معك. عندما يقضون فترة ما بعد الظهيرة في تغليف "ألعاب للأطفال" أو توزيع البضائع في مخزن الطعام ، فسوف يفهمون متعة العطاء بطرق لا يمكنك تفسيرها أبدًا. يقول بنتز: "من المهم أن يتعلم أطفالك أنه لن يقضي الجميع عطلة سعيدة كما يحلو لهم". "إن التطوع بوقتهم لمساعدة الآخرين سيساعدهم على فهم أن الإجازات لا تتعلق فقط بالحصول على الهدايا وحضور الحفلات وتناول وجبات العطلة".
خطط مسبقًا لقضاء بعض الوقت الهادئ مع العائلة. مهما كانت العطلة التي تحتفل بها - عيد الميلاد ، أو هانوكا ، أو كوانزا ، أو أي شيء مختلف تمامًا - تأكد من تخصيص بعض الوقت للاسترخاء والتواصل الأسري. اقضِ فترة ما بعد الظهيرة في تزيين ملفات تعريف الارتباط الاحتفالية التي سيتركها الأطفال بعيدًا عن سانتا ، أو صنع الشموع من أجل menorah (تحتوي معظم متاجر الحرف اليدوية على مجموعات بسيطة لصنع الشموع) ، أو رسم صور تمثل المبادئ السبعة لـ كوانزا. وحاول قضاء بعض الوقت الهادئ في الراحة أو القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى قبل حضور الخدمة الدينية أو الثقافية التي تختارها. سيضعك هذا في روح العمل الجماعي ، وعلى استعداد للاستمتاع بمشاعر الرهبة السلمية والتأمل الهادئ الذي يبث معنى الموسم.
للوالدين المطلقين ، اتصل بهدنة خلال فترة الأعياد. من أجل الجميع ، ولكن بشكل خاص للأطفال ، حافظ على الأشياء ودية وخفيفة. تغاضى عن المشاكل وانسى الشكاوى المتعلقة بمساحة الإجازات ، وكن شاكراً لأن لديك الأسرة التي لديك. يقول بنتز: "يجب على الآباء المطلقين وضع" العطاء "في التسامح في موسم الأعياد هذا. "أنت لا تريد أن ينظر أطفالك إلى الوراء في أيام الإجازات الماضية ويتذكرون أوقات القتال والتعاسة. أنتم بالغون ، لذا تصرفوا على هذا النحو. أنت تريد لأطفالك الحصول على أفضل عطلة ممكنة ".
يجب ألا تكون العطلات وقتًا من العام تشعر فيه أنه يجب عليك "تحمله" أو "البقاء على قيد الحياة". إذا تعلمت إدارة جميع العناصر ، فيمكنك الاستمتاع بموسم ممتع وخالي من الإجهاد. الأمر كله يتعلق بإيجاد التوازن الصحيح للأنشطة لأطفالك. وقبل كل شيء ، كما يقول بنتز ، تذكر مبدأ الأقل هو الأكثر.
وتقول: "ستكون العطلات أكثر بهجة لجميع المعنيين إذا لم تبالغ في ذلك". "إن مجرد تقليل الأنشطة التي تشارك فيها سيسمح للجميع - الصغار والكبار على حد سواء - بالاستمتاع بهذا الوقت من العام. الإجازات تتعلق بالاحتفال ، وهذا يعني الاستمتاع. إذا لم يكن الأمر ممتعًا ، إذا لم يكن مصدرًا للبهجة ، فلا تفعله. إنه مبدأ بسيط ، لكنه مبدأ سيغير كل شيء ".
