سر الإجازات الخالية من الإجهاد هو عدم القيام بأي شيء - SheKnows

instagram viewer

إنه أروع وقت في السنة - أي ما لم يكن الجزء الأكبر من التخطيط والإعداد للجميع سحر العطلةTM هي مسؤوليتك. (إذا تعرفت على أنك امرأة ، فهي كذلك على الأرجح أنت). أنا شخصياً لا أدري في الإجازة. أنا لا أعارض قيام شخص آخر بكل العمل وأقدر الإعجاب والبهجة ، لكنني لست حريصًا بشكل خاص على تحمل falalalalala بنفسي.

بعد كل شيء ، بصفتك أحد الوالدين ، بمجرد بدء العام الدراسي ، تختفي - يتم ابتلاعك في التفاصيل التي لا نهاية لها لمساعدة أطفالهم على الازدهار في المدرسة. ال العطل هي صفعة dab في منتصف الجداول والأنشطة والمهام. حتى أنا ، وأنا طالب منزلي متعطش ، يمكن أن أقدر أن العطلات في أحسن الأحوال غير مريحة ، وفي أسوأ الأحوال ، مزعجة بشكل رهيب و ضغط- تحفيز.

لا يساعد ذلك بشكل عام ، عدم المساواة بين الجنسين منتشرة في الأعمال المنزلية على مدار العام ، ولكن التدبير المنزلي في أيام العطلات الزيادات للنساء بسبب إغلاق المدارس ورعاية الأطفال - ناهيك عن الأحداث "الاحتفالية". وفقًا لاستطلاع YouGov لعام 2021 ، 48٪ من النساء اللواتي حددن أنفسهن قالوا إنهم يطبخون كل أو الجزء الأكبر من عشاء عيد الشكر ، في حين أن 25٪ فقط من الرجال يمكنهم قول الشيء نفسه.

click fraud protection

بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما تكون المرأة هي من تميل إلى وتواصل العلاقات الأسرية خلال العطلات. نحن الذين نخطط لقاءات العطلة ، ونطلب عناوين محدثة ، ونخطط لبطاقة أو خطاب عطلة ، ونطلب قوائم حالية ، وجميع التفاصيل الدقيقة الأخرى لجعل موسم العطلات سلسًا حيث يكون الأطفال سعداء ولا يترك أي من أفراد الأسرة عن غير قصد خلف.

إنه مرهق على أ طبيعي يوم؛ خلال العطلات ، فإنه لا يمكن الدفاع عنه ويؤثر على الصحة النفسية. ولكن بالنسبة لي ، أنا غير منزعج إلى حد كبير... لأنه منذ أن قررت التنازل عن كل المسؤولية خلال الإجازات (وبشكل عام) ، كانت الحياة رائعة.

انا متعب اليس كذلك

لقد سئمت من رؤية أصدقاء أمي يركضون على أنفسهم في حالة خشونة محاولين الطهي والتنظيف والعناية بأسرهم معهم تقريبا لا توجد مساعدة من شركائهم أو أطفالهم. إنهم دائمًا ما يكونون غاضبين ومستائين ومتألمين وضاقوا ذرعا. (وبصراحة ، أنا لا ألومهم. سأكون كذلك.) رمي في الأعياد فوق هذا ، وقد انتهوا للتو. يريدون إلغاء عيد الشكر و عيد الميلاد واتركوا عائلاتهم وانضموا إلى إحدى المجتمعات.

عيد الفصح
قصة ذات صلة. دروس عظيمة حتى الأطفال غير اليهود يمكنهم تعلمها من عيد الفصح

اعتدت أن أكون مثل أصدقائي. كنت أبذل قصارى جهدي في عيد الشكر ، وأستعد وأصنع ديكًا روميًا لا يرغب أحد في تناوله - حتى عندما أنجبت مولودًا جديدًا أو كنت حاملاً بشدة. كنت أكتب رسائل عيد الميلاد السنوية وأقوم بعمل 200 نسخة ، وأشتري عددًا كبيرًا من الطوابع ، وأرسلها بالبريد باليد. كنت أقضي طوال العام في تخزين الهدايا بعيدًا (على الرغم من أنني نسيت في النهاية المكان الذي أخفيتها فيه) وأشتري المزيد في اللحظة الأخيرة. كنت أشتري شجرة طازجة كل عام وأنتج الكثير من الأطفال الذين يزينونها بزخارف محلية الصنع.

بينما استمتعت به ، شعرت دائمًا وكأنني احتيال قليلاً. شعرت بشدة بالرغبة في منح أطفالي تجربة عطلة "أمريكية" ، على الرغم من أنني كنت طفلاً للمهاجرين ، إلا أنني كنت على ما يرام مع الطريقة التي احتفلت بها عائلتي.

بعد أن لاحظ زوجي للمرة الألف كيف أن كل هذا الضرب قد أجهدني بالفعل وأنه سيفعل سألت نفسي ، لا بأس بتناول الطعام الصيني في عيد الشكر وعيد الميلاد ، أو حتى لا أمتلك شجرة ، "لماذا؟ لماذا افعل هذا لنفسي؟"

وهكذا... توقفت.

من قال أنه يجب أن تكون أنت؟

لا جديا. من قال؟

افحص كل الأشياء التي تفعلها في الأعياد. هل تحب فعلهم حتى؟ ثم تخيل أسوأ ما يمكن أن يحدث إذا كنت... لم تفعل ذلك. في العادة ، لا يحدث شيء سوى عدد قليل من الأشخاص الذين يصابون بخيبة أمل - وربما يقول أفراد العائلة أو الأصدقاء أشياء سيئة لأنك لم تعد تتصرف بالطريقة التي اعتادوا عليها.

سوف يتخطون ذلك. إذا كانوا يريدون حقًا حدوث شيء ما ، فيمكنهم التخطيط له / طهوه / شرائه / تزيينه. وإذا لم يكن كذلك ، حسنًا.

على سبيل المثال ، في عيد الهالوين هذا العام ، لم أفعل شيئًا باستثناء شراء الحلوى. لم أضع أي زخارف ، ولم أشتري لأطفالي أي أزياء ، ولم أقم بتسهيل نقاشاتهم الخادعة أو العلاجية سوى إخبارهم بوقت البدء العام في منطقتنا. صنع أطفالي ونشروا زخارف الهالوين الخاصة بهم ، وطلبوا من والدهم شراء الكثير من القرع لهم للرسم والنحت ، واختاروا الأزياء الخاصة بهم وطلبوا من زوجي الموافقة عليها وشرائها عبر الإنترنت ، ووضعوا خطة لخداعهم أو علاجهم - كما خمنت - مع والدهم.

طلبت منهم ألا يفعلوا شيئًا من هذه الأشياء. لكن بما أنهم أرادوا ذلك ، فقد حققوا ذلك. لقد ارتقوا إلى مستوى المناسبة بشكل مثير للإعجاب.

فقط لا تفعل ذلك.

نعم ، سأكون ضد نايكي هنا.

توقفت عن فعل أي شيء أكرهه في الأعياد ، كل الأشياء التي جعلتني أشعر بالتوتر بدلاً من الفرح ، وأنت تعرف ماذا حدث؟ لا شيء مطلقا.

صحيح. لا شئ.

بالطبع. سأل بعض الناس عن رسائل وبطاقات عيد الميلاد ، وعلقوا كيف فاتتهم ، لكن بشكل عام ، تلقيت القليل جدًا من المعارضة - ولا حتى من والدتي أو أطفالي.

يعلم أطفالي أنهم لا يتوقعون منا هدايا عيد الميلاد ، على الرغم من أنهم يتلقون هدايا من أفراد الأسرة الآخرين. هذا العام ، منحتهم خيار الحصول على لعبة طلبتها مؤخرًا على الفور أو يمكنهم الانتظار حتى عيد الميلاد. انقسم الأطفال الأربعة ، وفي النهاية فاز الأطفال الذين أرادوا شيئًا ما تحت الشجرة. لكن كل الجهد العاطفي كان عليهم ، وليس أنا. كان علي فقط الضغط على "شراء".

هل ستكون كل أسرة مريحة مثل عائلتي وأصدقائي؟ لا بالطبع لأ.

من المحتمل أن يشتكي أطفالك من عدم وجود شجرة أو زينة أو هدايا كافية. سيطالبك أشخاص آخرون - بما في ذلك عائلتك - بالعودة إلى ما كنت عليه من قبل. سيقولون إنك تخرب العطلة وأن هذا من حقك كوالد. كأم.

لكن لماذا؟

تفويض العمل العاطفي لمن يريد ذلك.

نعم ، الأمر بهذه البساطة حقًا.

إذا اشتكى لي أحدهم من أنه يفتقد XYZ الذي اعتدت القيام به من أجلهم ، فأنا أخبرهم أنهم مرحب بهم للقيام بذلك! أخبرهم بكل الخطوات التي يتضمنها ، كل العمل والمسؤولية ، وإذا كانوا لا يزالون يريدون القيام بذلك ، فسأكون سعيدًا لإعطائهم ذلك! ستكون فرحتي المطلقة ، في الواقع.

ونعم ، هذا ينطبق على أطفالي أيضًا.

بالطبع ، لقد غشنا. قبل عامين ، استسلمت لرغبتهم في الحصول على شجرة عيد الميلاد بعد أن لم أمتلك واحدة لبضع سنوات. اشتريت شجرة مزيفة مضاءة ذاتيًا وجعلتها تزينها. أخبرتهم أنني لن أكون مسؤولاً عن وضع الشجرة وزخارفها بعيدًا ، ولأنهم لم يرغبوا في ذلك أيضًا ، فقد قمنا بتربية الشجرة لمدة عامين متتاليين.

لم تكن هناك عواقب على الإطلاق. باستثناء شجرة عيد الميلاد على مدار العام.

إدارة التوقعات.

بالطبع ، الكثير من هذا يعمل لأنني قمت بتدريب أطفالي وزوجي على مدار العام. كما ترى ، لم أقم بتطبيق هذا التكتيك على العطلات فحسب ، بل على حياتي بشكل عام - ويمكنني أن أضمن لك 100٪ أنني أقل توتراً من أصدقائي أمي.

من العدل والصحيح أن تقدم لعائلتك تنبيهًا ، ربما تفسيرًا أنك تعبت من تحمل العبء بالكامل بنفسك. تقع على عاتقك مسؤولية المتابعة (لأنهم لن يصدقوك). ولكن بالنسبة لجميع المسؤوليات الأخرى ، دعهم يذهبون - ولا تشعر بالذنب حيال ذلك. لأنه إذا كانت عائلتك تريد ذلك بشدة بما فيه الكفاية ، فإنهم أكثر من قادرين على تحقيق ذلك.