لن أنسى أبدًا موسم الأعياد عندما كان لدينا ثلاثة أطفال دون سن الرابعة. كانت هناك تلك اللحظات الجميلة - حيث مروا بها في مطابقة pjs وفتحنا الهدايا - والتقطنا الصور. ومع ذلك ، فإن غالبية "أكثر الأوقات روعة في العام" كانت مرهقة بشكل لا يصدق.
سبب آخر العطل كان التحدي بالنسبة لعائلتنا هو أننا نتعامل مع تشخيصات مختلفة - الاحتياجات الخاصة - يمكن أن يعقد أكثر خطط العطلات "المرحة والمشرقة". قد يكون عرض ضوء العطلة مع موسيقى عيد الميلاد الصاخبة والمتزامنة سحريًا لبعض الأطفال ، بينما بالنسبة للآخرين ، تكون عاصفة حسية. الاطفال مع قلق, ADHD, توحد، اضطراب المعالجة الحسية ، والاحتياجات الأخرى يمكن أن تواجه أوقاتًا صعبة للغاية خلال العطلات. (لا تجعلني أبدأ في الحديث عن عدم وجود كرسي متحرك أو غيره من أدوات المساعدة المتنقلة.)
بينما يستمتع الكثير منا ببوفيه كعكات عيد الميلاد، التشويق في تبادل هدايا White Elephant ، أو صخب التسوق ، لا تستطيع العائلات الأخرى ذلك. لا يستطيع أطفالهم التعامل مع المشاهد والأصوات والروائح والأذواق والقوام التي تجلبها هذه التجارب "السحرية". قم بإقران هذا مع قلة النوم الكافي ، وأوقات الوجبات غير المعتادة ، والكثير من السكر ، والكثير من الركض ، ويمكن أن تنتقل العطلات بسرعة من أرض العجائب الشتوية إلى
كابوس قبل عيد الميلاد.أعترف أنه كانت هناك أوقات شعرت فيها بالإحباط لأنني لم أتمكن من منح عائلتي إجازة "عادية" - كما تعلم ، مثل عطلة من فيلم هولمارك. كنت أرغب في تساقط الثلوج بشكل لطيف ، والعناق والكاكاو الساخن مع الأقارب ، وسترات عيد الميلاد القبيحة ، وإطلاق النار على صور سانتا ، وتبادل الهدايا اللطيف ، حيث نشاهد بعضنا البعض بصبر الهدايا المفتوحة ، واحدة تلو الأخرى. كان علي تكييف توقعاتي ووضع بعض الحدود الجادة. بمجرد أن تعلمت القيام بذلك ، أصبحت عطلاتنا أكثر هدوءًا.
تحديد العوامل المسببة لطفلك
خذ بعض الوقت لمعرفة ما الذي يحفز طفلك. هل هي محفزات حسية معينة؟ يمكن أن تكون بيئة معينة - مثل المنزل الذي يوجد فيه العديد من الكلاب (نباح ومشغول) أو يكون المنزل مكتظًا ودافئًا جدًا. ربما يكون هذا هو الوقت من اليوم الذي يقام فيه الاحتفال بالعطلة ، والذي يتزامن مع (أو ينطلق أيضًا قريبًا من) وقت نوم طفلك أو وقت العشاء ، أو يحدث الحدث تمامًا أثناء ارتداء الدواء عن. سيساعدك تحديد العوامل المحفزة لطفلك على التخطيط لموسم عطلتك. ما الذي تسبب باستمرار في معاناة طفلك في الماضي؟ بمجرد تحديد ذلك ، يمكنك التنبؤ بما لا بد أن يسبب صراعات في المستقبل - وكيفية تجنبها.
اكتشف ما الذي يساعد
ما هي الأدوات أو التقنيات التي تساعد طفلك في التعامل مع محفزاته؟ على سبيل المثال ، يصبح طفلي الذي يعاني من مشاكل حسية مرتبكًا بسهولة بالضوضاء الصاخبة. سماعات إلغاء الضوضاء أو سماعات الأذن تلعب الموسيقى المفضلة لديهم لإنقاذ اليوم! يمكن أن تشمل الأدوات الأخرى بطانية مرجحة وعلكة ولعبة تململ. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، حتى هذه الأدوات ببساطة لا تكفي. خطط لإبقاء طفلك يتغذى جيدًا ، ورطبًا جيدًا ، وراحة جيدة ، حتى لو كان هذا يعني قول لا لأحداث معينة ، أو الوصول متأخرًا ، أو البقاء لفترة قصيرة فقط. يمكن أن تكون أدوات الراحة مفيدة (مثل الحيوانات المحشوة المفضلة) ، وكذلك التأكد من أن طفلك يرتدي ملابس مريحة. إذا كان لا بد من التقاط صور للعطلات ، فقم بإحضار ملابس مريحة لطفلك لارتدائها بعد ذلك مباشرة. وبالمثل ، فإن الوقت في الهواء الطلق الذي يسمح باللعب الحركي الإجمالي يمكن أن يساعد الطفل على البقاء منظمًا.
قل ما تحتاجه عائلتك - بدون اعتذار
لست بحاجة إلى الاعتذار عن تلبية احتياجات طفلك. في الواقع ، أطفال سعداء ، وآباء سعداء - وبالتالي ، أحداث أكثر سعادة. لا تدع أي شخص يشعر بالذنب يسيء إليك. ستندم على هذا! اذكر ببساطة ما سينجح لعائلتك ، ثم التزم به. على الرغم من أن التقاليد يمكن أن تكون ممتعة ومثيرة للحنين (فكر في قداس الليل المتأخر) ، إذا كانت ستؤدي إلى انهيار كبير ، فلا يستحق الأمر ذلك. لا تجبر طفلك على التعامل مع الأقارب - خاصة أولئك الذين نادرًا ما يرونهم - بما في ذلك الجلوس على مائدة العشاء المزعجة أو في غرفة المعيشة لفك الهدايا لساعات. إذا لزم الأمر وممكن ، ربما يحضر أحد الوالدين مع بعض الأطفال بينما يبقي الآخر الطفل الذي لديه احتياجات في المنزل - مع فيلم عطلة ، وملابس نوم ، ووجبة خفيفة.
جهز طفلك
الجداول المرئية أو قوائم المراجعة مفيدة جدًا للأطفال الذين يحتاجون إلى القدرة على التنبؤ. يمكنك أيضًا الخروج بكلمة رمزية للأطفال الذين قد يحتاجون إما إلى استراحة أثناء حدث عطلة أو يحتاجون تمامًا إلى المغادرة. عند وصولك إلى تجمع عطلتك ، خصص بعض الوقت لإنشاء مساحة هادئة (مساحة رتبتها مسبقًا مع المضيف) حيث يمكن لطفلك الذهاب إليها إذا لزم الأمر ، مثل غرفة نوم إضافية أو رواق. لا تنتظر مشكلة و ثم حلول العصف الذهني. كن استباقيًا. شجع طفلك على أن يكون له رأي في كيفية قضاء وقته ، وما الذي يساعده على الشعور بالأمان والهدوء.
ضع في اعتبارك البدائل
لا ينبغي أن يكون طفلك ملزمًا بحضور كل حدث عطلة يثير اهتمامك - خاصةً إذا كان هذا الحدث ، بغض النظر عن مدى استعدادك ، سيؤدي إلى دوامة. قرر ما إذا كان من الأفضل أن تحصل على جليسة أطفال لطفلك ، إذا كان بإمكانك تخطي بعض الأحداث الأقل أهمية تمامًا ، أو الحصول على غرفة في فندق بدلاً من الإقامة مع الأقارب في منزلهم. اسأل نفسك ما هو الأفضل لجميع أفراد الأسرة الجميع يمكن الاستمتاع بموسم العطلات.
لقد اكتشفت أن الآباء هم الذين يجدون صعوبة في التخلي عن "الطريقة التي كانت عليها دائمًا". أتفهم خيبة الأمل التي تأتي مع توقعات غير محققة لموسم عطلة سحري - والشعور بالذنب قد يقع عليك بعض الأقارب عندما تقرر التخلي عن عطلة تقليدية تجمع. ومع ذلك ، مع التخطيط المسبق ، يمكن للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة وأسرهم قضاء عطلة جميلة - بغض النظر عن شكلها.
