من المفترض أن يكون موسم الأعياد وقتًا للفرح والإثارة ، وهو... إذا كنت طفلاً صغيرًا لا يهتم أو يلتزم في العالم بخلاف الحصول على قائمة الرغبات لسانتا في الوقت المحدد. ولكن إذا كنت أحد الوالدين ، فأنت تعرف الصفقة الحقيقية حول موسم الأعياد: إنه كذلك صعب. لأنه بقدر ما نحب رؤية أطفالنا يستمتعون بأنفسهم ، فإن كونك الشخص المسؤول عن الاستمتاع بالاحتفال لعائلة بأكملها أمر مرهق على مستوى آخر تمامًا. كما لو لم يكن لدينا ما يكفي للقيام به في يوم عادي ، فلنحشر الجميع سحر العطلة! من يحتاج إلى فترة توقف بين كميات كبيرة من الغسيل وواجبات قيادة سيارات الأجرة عندما يمكن أن نلوث المطبخ بمحاولات الخبز و يطرح بشكل خلاق قزم في كل مكان لكن على الرف ، أليس كذلك ؟!
إذا ارتفع ضغط دمك بضع درجات بمجرد قراءة ذلك ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح. لقد وضعنا دليلًا للشعور بضغط أقل ومزيد من الفرح في موسم الأعياد. من خلال تذكر بعض الأشياء الأساسية ، وكونك إستراتيجيًا في بعض المجالات ، ستكون سعيدًا ومشرقًا مثل أي شخص آخر. يعد!
تذكر: "هذا هو موسم أن تكون جشعًا
نحن لا نتحدث عن الجشع المادي (على الرغم من أن هناك بالتأكيد أشخاص غاب عنهم
الذي - التي مذكرة... مهم). نحن نتحدث عن "الجشع" بوقتك وطاقتك. ضع نفسك أولا! تمامًا مثلما لا يمكنك تشغيل ماراثون إذا كنت مرهقًا بالفعل ، لا يمكنك إجراء ماراثون لأي شخص آخر العطل مرح إذا كنت منهكًا لدرجة أنك لا تستطيع الرؤية مباشرة. ارتدِ قناع الأكسجين الذي يُضرب به المثل أولاً قبل أن تقلق بشأن أي شخص آخر. إذا كنت غير سعيد ومضغوط وممتعض ، فسوف تتسرب إلى كل ما تفعله وكل شخص تتواصل معه ، سواء كنت تقصد ذلك أم لا!مقارنة حقا يكون سارق الفرح
نحن بحاجة إلى هذا التذكير بانتظام ، إذا لم يكن كذلك يوميًا - لكن بشكل خاص خلال موسم الأعياد: ما تراه على وسائل التواصل الاجتماعي ليس القصة كاملة. إنها ليست الصورة الكبيرة. لكل صورة على Instagram تراها لعائلة مبتسمة ترتدي ملابس أنيقة لا تشوبها شائبة في السترات الصوفية المتطابقة بشكل صحي عيد الميلاد مزرعة الأشجار ، هناك "وراء الكواليس" والتي ، إذا كان بإمكانك رؤيتها بالفعل ، ستروي حكاية مختلفة. وسائل التواصل الاجتماعي هي حرفياً البكرة البارزة في حياة شخص آخر - وليست المعيار الذي يجب أن نحكم من خلاله على حياتنا. الآن أكثر من أي وقت مضى ، من المهم أن نبقي هذه الحقيقة في طليعة أدمغتنا. وهو ما يقودنا بسهولة إلى النقطة التالية...
حافظ على توقعاتك للعطلة معقولة
أنت تعرف كيف أحيانًا ، عندما تكون في بداية يوم جديد وتشعر (على الأقل بالحد الأدنى) بالانتعاش ، تضع كل هذه الخطط الضخمة حول كيفية تعظيم كل ساعة؟ سوف تكون إنتاجية قوة! ولكن بعد ذلك ، مع مرور اليوم الفعلي - واستنفاد أعصابك وعزمك - تدرك أنه على الرغم من أنك قد تنوي القيام بكل الأشياء ، إلا أنه لا يعمل بهذه الطريقة في الواقع.
موسم الأعياد لا يختلف. غالبًا ما نبدأ بقائمة من المرح الاحتفالي الذي سنحظى به ، ومستعدون للتعامل مع كل نشاط وحدث بحماس. لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للانتقال من متفائل إلى مرهق. لذلك عندما تفكر في كل الأشياء التي ترغب في القيام بها للاحتفال بالموسم ، فمن الأفضل أن تبدأ بالحد الأدنى - وبهذه الطريقة ، يمكنك إضافة أشياء وتشعر وكأنك حصلت على إضافي، بدلاً من الاضطرار إلى إخراج الأشياء والشعور بأنك فشلت في تحقيق شيء ما. اختر فقط التقاليد التي تعني أقصى ما يمكن لعائلتك ، الأشياء التي تتطلع إليها بصدق كل عام. كل شيء آخر بعد ذلك اختياري!
يمكن أن تكون كلمة "لا" أكبر مساعد لك في العطلة
في موسم العطلات هذا ، اتقن فن قول "لا" كما لو كنت طفلًا صغيرًا اكتشف هذه الكلمة للتو. دعها تطير من فمك مع التخلي! يطلب منك مدرس طفلك التطوع لحفلة صفية ليس لديك وقت لحضورها؟ لا. هل تمت دعوتك إلى تبادل هدايا الفيل الأبيض خارج ساعات العمل مع زملائك في العمل الذين تشعر أنهم متواضعون؟ لا. في الأساس ، حان الوقت لمشاركة ماري كوندو في تلك الخطط المقترحة: إذا شعرت بأنها التزامات أكثر منها الأشياء التي ستجلب لك السعادة ، أو إذا كان مجرد التفكير في محاولة الضغط عليها يزيد من توترك ، فقط لا لهم الحق قبالة الرادار الخاص بك. لا بأس! بجانب ذلك …
الأطفال الذين يتم جدولتهم بشكل مفرط ليسوا ممتعين لأي شخص
هل سبق لك أن ذهبت في رحلة عائلية ، على سبيل المثال ، وحاولت الضغط على كل شيء - ثم أدركت ، نظرًا لأن طفلك يعاني من انهيار بسبب شيء صغير ، ربما حاولت فعل الكثير؟ نعلم جميعًا كيف ينمو الأطفال عندما يكونون مرهقين ومصابين بالسكر. لا أحد لديه الوقت لكل ذلك. إذاً لديك العذر المدمج المثالي لقول لا: أطفالك!
يختار
خنقها مرة أخرى على هدايا الأطفال الصغار
قد يكون من المغري أن تضرب رضعك وأطفالك الصغار بأكوام من الهدايا أطول مما هي عليه ، ولكن دعنا نواجه الأمر: إنهم جميعًا سيلعبون بالصناديق وورق التغليف على أي حال. بالإضافة إلى ذلك ، لن يتذكروا مواسم عطلاتهم القليلة الأولى ، فلماذا نضيف المزيد من الضغط والأعباء المالية محاولة شراء ، وتغليف (ناهيك عن العثور على مكان!) الكثير من الهدايا لأصغر أعضاء عائلة؟ امنحهم بعض الأشياء لفكها حتى يتمكنوا من الانضمام إلى المرح ، ووصفها بأنها جيدة.
هل حصلت على أطفال أكبر سنًا؟ اطلب منهم إعداد قائمة رغبات لك حتى لا يكون هناك تخمين بشأن ما يريدون. اطلب منهم القيام بذلك لأطول فترة ممكنة وقم بتضمين الأشياء من جميع نقاط الأسعار ، بحيث يكون لديك مجموعة متنوعة للاختيار من بينها. إنها مثل ورقة الغش لإهداء الأعياد!
لا تخجل تمامًا من قطع الزوايا
قم بشراء عجينة البسكويت المعبأة مسبقًا (أو كاملة المعبأة مسبقًا بسكويت) والمقبلات المجمدة. استفد من تغليف الهدايا في المتجر. استخدم الألواح الورقية (المعاد تدويرها ، من مصادر مستدامة). قم بتنظيف الجزء الذي سيكون الناس فيه بالفعل من منزلك. قطع الزوايا والاستعانة بمصادر خارجية في كل مكان تستطيع ، ولا تشعر بالخجل - هذه الخيارات موجودة حرفيًا لجعل حياتنا أسهل ، لذا استفد! وبالمثل ...
لا تتردد في التفويض!
نعم ، سيكون أمرًا رائعًا أن تقدم لضيوفك في عطلتك طبقًا رائعًا من مارثا ستيوارت قمت به بنفسك ، من الكوكتيلات إلى الكعك. ولكن إذا كنت مثل معظمنا وتحاول أيضًا العمل ، وتربية الأطفال ، وإدارة الأسرة ، والتوفيق بين كل شيء المسؤوليات التي تأتي مع هذه الأشياء ، يجب حجز انتشار مارثا ستيوارت ، حسنًا ، مارثا ستيوارت. إذا كنت كرمًا بما يكفي لفتح منزلك أمام الضيوف للاحتفال بعيدًا ، فلا تشعر بذرة واحدة من الذنب لطلب يجب على الضيوف إحضار طبق جانبي أو حلوى أو أي شيء آخر يعني شيئًا أقل عليك شراؤه وطهيه وتنظيفه بعد. تعرف شخص ما ماكرة؟ اطلب منهم المشاركة عن طريق صنع بطاقة مركزية أو بطاقات مكان. أوه ، والحديث عن البطاقات؟
لا يجب أن تكون بطاقات العطلات "شيئًا"
قد يكون إرسال بطاقات العطلات وخطابات التحديث المفرطة في التفاؤل تقليدًا ، ولكن يمكننا ذلك بسهولة بفضل وسائل التواصل الاجتماعي. وفر على نفسك الوقت والمصاريف ؛ نرى جميعًا عائلات بعضنا البعض وتحديثات على أساس شبه دائم ، فلماذا تهتم؟ إذا كنت لا تستطيع التخلي عن التقليد تمامًا ، فأرسل فقط بطاقات إلى أولئك الذين تتعامل معهم على Instagram لا التمرير بشكل منتظم.
ضع وقتًا هادئًا في تقويم العطلة بالقلم الرصاص
مع صخب موسم العطلات ، فإن انتظار وقت التوقف عن العمل في حضنك سيتركك تفعل ذلك تمامًا: منتظر. ومع ذلك ، فإن تلك اللحظات الباردة من عدم الالتزام تعد حيوية لصحتنا العقلية ومستويات التوتر ، خاصة في هذا الوقت من العام! تعامل مع وقت التوقف عن العمل كحدث. امسح شيئًا ما من تقويمك لإفساح المجال إذا كان عليك ذلك. ارسمها ، وخطط لشيء آخر ، واقضِ أمسية بالخارج أمام التلفزيون مع عائلتك (أو مشاهدة أفلام Hallmark بمفردك في سريرك - لا حكم!). ارتدِ جاميات العطلة إذا كنت تريد أن تجعلها تشعر بالاحتفال.
التخطيط هو بالتأكيد شر لا بد منه
نعلم أن الجلوس والاستغراق في التخطيط للأشياء يبدو وكأنه مجرد عمل روتيني آخر نضيفه إلى قائمة المهام المزعجة تلك. لكن اسمعنا: التخطيط المسبق يمكن أن يوفر لك أ طن من التوتر على المدى الطويل وستكون سعيدًا جدًا لأنك فعلت ذلك. لا أحد يطلب منك إنشاء مخططات انسيابية وجداول بيانات معقدة هنا - حتى التخطيط البسيط ، سواء كان بقالة قائمة لوجبة عطلة حتى لا تدافع في اللحظة الأخيرة أو مخطط الميزانية لمساعدتك على الالتزام بما هو معقول ، سوف تفعل عجائب. إن الشيء العظيم في الإنترنت هو أنه كنز مجاني الجداول الزمنية للطهي, حاسبات الميزانية، و القوالب للمساعدة في تنظيم احتفالاتك. لكن أثناء التخطيط ، تذكر أهم شيء ...
أنت هل سحر العطلة
عندما يتم قول وفعل كل شيء ، فليس المهم هو الأشياء ، أو الأحداث التي حضرتها ، أو عدد التقاليد التي تمكنت من حشرها. عندما ينظر أطفالك إلى الوراء كبالغين في إجازات طفولتهم ، فإن أكثر ما سيبقى هو مشاعر المرتبطة بتلك الأوقات ، وليس التفاصيل. لست مضطرًا إلى زيادة طاقتك وميزانيتك لجعل الأمور ساحرة - لأنك عندما تسمح بذلك كل هذه العوامل المسببة للتوتر تأخذ المقعد الخلفي والفرحة للتسلل إليها ، وذلك عندما يكون سحر العطلة الحقيقي يحدث.
