إذا قمت بشراء منتج أو خدمة تمت مراجعتها بشكل مستقل من خلال رابط على موقعنا ، فقد تتلقى SheKnows عمولة تابعة.
مع اقتراب موعد Super Bowl Sunday في نهاية هذا الأسبوع ، ستظهر قوائم الوجبات الخفيفة في نهاية هذا الأسبوع. مع الصلصات متعددة الطبقات ، والجبن ، كل شيء ، قد يسأل الأفراد الشجعان "ما الذي سيفعله هذا لبرازي؟" و "هل يبدو أنبوبى على ما يرام؟"
الناس في Tushy ( العلامة التجارية مع شطاف لطيف يمكن أن يمنحك غنيمة فائقة النقاء بأقل من 100 دولار) يريد أن يتخلى الجميع عن يتبرّز طرق خجولة واتبع هذا الفضول من خلال إرسال صورة خاصة بهم "super حركات الأمعاء"- لإزالة وصمة العار عن حركة الأمعاء التي غالبًا ما يتم الاستهزاء بها ومنح أحد المتعاملين الشجعان يوم دفع كبير يصل إلى 10000 دولار للسنة الثانية على التوالي.
القواعد بسيطة جدًا ، وفقًا لبيان Tushy: "للدخول ، مشاركة صورة أنبوب مع TUSHY علنًا (كونك خجولًا للغاية passé) على Instagram (hellotushy) أو Twitter (hellotushy) باستخدام الهاشتاج #TUSHYSuperBowel أو عبر البريد الإلكتروني ([email protected]). سيتم قبول الطلبات حتى يوم الاثنين ، 13 فبراير ، الساعة 11:59 مساءً بالتوقيت الشرقي ".
"ملكنا يخبرنا البراز الكثير عن أجسادنا والطريقة التي نعيش بها. إذا كنت لا تحلل بعد ذهابك ، فستفقد الكثير. لأخذ خطوة أخرى إلى الأمام ، علينا تجريد العار من الحديث عن ذلك! " أخبر ميكي أغراوال ، مؤسس TUSHY ومديرها الإبداعي ، SheKnows. "لقد خلق المجتمع هذا الظلام حول التبرز ووضع الناس في زاوية خجولة. يجب أن نشعر بالحرية للتحدث عن وظائفنا الجسدية - فهي تلعب دورًا رئيسيًا في ما نشعر به يوميًا ".
ولكن كيف يمكنك أن تأخذ أنبوبًا من النخبة جاهزًا للتصوير؟ والأفضل من ذلك ، كيف يكون لديك فهم أكثر صحة لما يخرج منك (وأطفالك) كل يوم؟ لقد تواصلنا مع الدكتور مارك هايمان ، المؤلف الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز وطبيب الأسرة والرائد الدولي في الطب الوظيفي ، للحصول على 4-11 حول كيفية الحصول على المرتبة الثانية عالميًا.
إذن ما هو شكل أنبوب النجمة الذهبية الصحي؟
"حركة الأمعاء الصحية صلبة وليست صعبة للغاية ،" أخبر هايمان SheKnows. "ومع ذلك ، لا يتعلق الأمر فقط بالشكل ، ولكن كيف يبدو الأمر! يجب أن يشعر البراز الصحي بأنه طبيعي ويخرج بدون قوة ".
ومما لا يثير الدهشة ، أن ما يحدث يؤثر بشكل كبير على ما يخرج.
يضيف هايمان: "للحصول على أنبوب مثمر تشعر بالفخر به ، ركز على الألياف القابلة للذوبان ، والتي يمكن أن تبطئ عملية الهضم وتزيد من حركات الأمعاء للحصول على براز صلب ناجح". "يمكن للأطعمة مثل دقيق الشوفان وزبدة الفول السوداني والأرز البني والفاصوليا والبازلاء والبقوليات الأخرى أن تربط برازك وتجعلك ممتلئًا لفترة أطول ، مما يعني أن برازك يبقى سليماً ولا تندفع إلى الحمام."
وإلى جانب يوم الدفع المحتمل مرة واحدة في السنة من ماركة بيديت ، ما هي بالضبط فوائد أخذ الوقت للتوقف وشم الورود وفهم شكل أنبوبك؟
"الكلام البراز يتجاوز ما يحدث في الحمام - لدينا صحة القناة الهضمية مرتبط بكل شيء يتعلق بنا وهو مهم جدًا لصحتنا على المدى الطويل ، "يقول هايمان. "التعرف على ما تأكله ، وشكل البراز ، والتحدث عنه ، وخلق الوعي حول حركات أمعائك ضرورية للعناية بجسمك وشيء يجب أن نكون عليه جميعًا عمل."
يسمع! يسمع! احرص على تسريع إثارة الإفرازات في عطلة نهاية الأسبوع هذه في لعبة Super Bowl ، وربما يمكنك التقاط لقطة سريعة لأي شيء في وعاءك ليلة الأحد. حتى لو لم تفز بالمال ، فهذه فرصة حقيقية لتعلم شيء جديد عن برازك.
قبل أن تذهب ، تحقق من منتجاتنا المفضلة لفترة الحيض لكل نوع من أنواع الدورة الشهرية!
