كم مرة تكره تلك الأوراق أو مشروعات العمل التي تبدو بلا كلل والتي تدمر عقلك بلا كلل؟ اتضح أن عبء التعليم والعمل الخاص بك قد يحميك في الواقع من الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر (مما يمنحك سببًا للتكلف الشديد على زملائك في الدراسة وزملائك في العمل).
تحدى عقلك
دراسة حديثة نشرت في المجلة الطبية علم الأعصاب يشير إلى أن المستوى العالي من التعليم والوظيفة التي تنطوي على تحديات عقلية يمكن أن تقلل من ضعف الذاكرة وتأخير أعراض مرض الزهايمر. مع ما يقدر بواحدة من كل ست نساء في
خطر الإصابة بالمرض ، كل تلك الطاقة العقلية التي تنفق في المدرسة وفي العمل لا تبدو ضائعة للغاية.
أظهرت دراسة أُجريت على الأشخاص الذين يعانون من ضعف إدراكي معتدل فقدان الذاكرة أنه على الرغم من أن جميع المشاركين في الدراسة لديهم نفس المستوى من الضعف ، إلا أن أولئك الذين لديهم مستوى تعليمي مرتفع وأكثر من ذلك.
تعرضت الوظيفة المحفزة فكريا لضرر أقل بكثير من أولئك ذوي التعليم المنخفض أو المهن الأقل تحديا عقليا.
عزز احتياطيك المعرفي
يعتقد الباحثون أن التعليم والوظائف المطلوبة يخلقان حاجزًا ضد آثار الخرف ، مشيرين إليه على أنه احتياطي معرفي. يبدو أن الأشخاص ذوي الاحتياطي المعرفي العالي لديهم
العقول التي تعوض عن الضعف.
هذا يعني أنه من الممكن للأشخاص المتعلمين تعليماً عالياً أو المتحمسين عقلياً - مقارنة بالأشخاص ذوي التعليم المنخفض والعمل الأقل تحفيزًا - أن يعملوا بشكل أفضل على الرغم من امتلاكهم
نفس مستوى تغيرات مرض الزهايمر في الدماغ.
يعتقد الخبراء أن الأشخاص الحاصلين على تعليم عالٍ أو وظائف صعبة عقليًا لديهم القدرة على توظيف شبكات عصبية بديلة أو زائدة عن الحاجة لدعم الوظيفة الإدراكية على الرغم من الأضرار التي لحقت بها.
دماغهم بسبب مرض الزهايمر. من المعقول أن يعمل تعليمك العالي ومهنتك على تقوية عقلك.
ومع ذلك ، فمن الممكن أيضًا أن العوامل الجينية التي مكنتك من تحقيق التعليم العالي والإنجاز المهني في المقام الأول قد تحدد احتياطي المعرفي لديك ودماغك
لياقة بدنية.
فيما يلي بعض الطرق البسيطة لتحفيز عقلك
تمارين عبر الإنترنت تدرب عقلك
عزز قوة عقلك مع هذه النصائح الثلاثة
ممارسة الرياضة تحفز نمو خلايا المخ الجديدة
خمس طرق يومية لتدريب عقلك
ألعاب على الإنترنت للسيدات: ما الجديد وما هو الشائع
