لقد فكرنا جميعًا في ذلك: يبدو أن العناية ببشرتنا على أفضل وجه ممكن مهمة شاقة بكل معنى الكلمة.
أكثر:هاك ملمع الشفاه الذي يجعلني أبدو مستيقظًا في ثوانٍ
هناك العديد من المنتجات والعديد من النصائح والحيل. كيف يفترض بك أن تعرف ماذا تستخدم وماذا تفعل ، وكيف من المفترض أن يكون لديك الوقت الكافي للعناية ببشرتك بشكل صحيح؟
كما اتضح ، لا يجب أن تكون العناية بالبشرة في الواقع بهذه التعقيد. تفرح الفتيات الكسولات (مثلي) ، لأن هناك الكثير من التغييرات التي يمكنك إجراؤها على روتين العناية بالبشرة الخاص بك سريعة وسهلة للغاية ، ولكنها ستحقق نتائج مذهلة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على بشرتك صحية و متوهجة. الكثير منها يتعلق بما تأكله ، لكننا سنصل إلى ذلك في غضون دقيقة - أولاً ، اختصاصي كهربائي معتمد وخبير تجميل مرخص برنيس س. روتنبرغ تقدم هي تعلم خبرتها. هذه هي أهم نصائحها للسيدات اللائي يبحثن عن تغييرات روتينية بسيطة سيكون لها تأثيرات هائلة على بشرتهن وتساعدهن على الظهور بأفضل حال.
أكثر:يريد خبير الجمال الطبيعي هذا أن يمنحك أفضل بشرة في حياتك
1. اجعل منتجاتك أكثر إشراقًا
قال روثينبيرج: "يجب أن تكون المنتجات المستخدمة في الطقس الأكثر دفئًا أخف في الملمس وأقل دهنية ، من الأفضل الحفاظ على نظافة المسام وعدم انسدادها". "أدت مستويات الرطوبة المنخفضة والرياح القوية في أشهر الشتاء إلى تعرض بشرتنا لقدر كبير من الإجهاد ، مما أدى إلى إضعافها ، قشاري ، جلد أحمر ". للانتقال إلى الربيع ، يقول Rothenberg لتجنب المنتجات القائمة على الزيت ، مثل تلك المصنوعة من الزيوت المعدنية و اللانولين.
2. نظف بشرتك في كثير من الأحيان
وأوضح روتنبرغ: "يجب تنظيف البشرة كثيرًا بعد التمرين والأنشطة الخارجية خلال أشهر الطقس الدافئ". "المناخ الأكثر دفئًا يجعل البشرة دهنية ويسد المسام بسهولة أكبر. ما زلت بحاجة إلى الترطيب - ولكن استخدم منتجًا أخف وزنًا وخاليًا من الزيوت وتأكد من استخدام كريم واق من الشمس في كثير من الأحيان بعد التمرين أو التواجد في الماء ".
3. قشر
قال روتنبرغ إذا قمت بإضافة شيء واحد فقط إلى نظام العناية بالبشرة الخاص بك ، فاجعله مقشرًا.
وأضافت "التقشير ضروري للبشرة المتوهجة". "يجب تقشير الجلد مرات أكثر في الصيف لتفتيت البروتين الكيراتيني الذي يتراكم على الجلد ، والذي يتسارع خلال أشهر الشتاء. قم بإزالة الخلايا السطحية غير الصحية عن طريق التقشير للسماح للمنتجات بالعمل بشكل أكثر فعالية. "
4. تجنب الشمس
أوضح روتنبرغ أن هذه هي النصيحة التي سمعناها جميعًا مليون مرة ، ولكن هذا لأنها مهمة جدًا.
قالت: "نحن نعلم أنك لن تجلس في الداخل في يوم مشمس جميل". ولذلك ، فإن الواقي من الشمس هو أفضل دفاع ضد الشيخوخة. يعد استخدام عامل حماية من الشمس بدرجة 30 أمرًا رائعًا بشكل عام لحماية البشرة. لكن استخدم عامل حماية من الشمس أعلى إذا كانت بشرتك حساسة للغاية. يبدأ منع التجاعيد في العشرينات والثلاثينيات من العمر باستخدام واقي الشمس ".
5. هيدرات
قد تكون هذه أبسط نصيحة على الإطلاق.
قال روتنبرغ: "الماء وماء جوز الهند رائعان للحفاظ على نضارة البشرة وتغذيتها".
6. قم بتبديل نظامك الغذائي
يؤثر الكثير مما نأكله على بشرتنا. تريشيا ويليامز، الشيف التنفيذي ، شاركت مكوناتها المفضلة للحصول على بشرة صحية ، وكلها تبدو رائعة بصراحة. وتوصي بتناول وجبات خفيفة من التوت والشوكولاتة الداكنة (ولكن باعتدال وفقط إذا كانت 75 بالمائة على الأقل من الشوكولاتة الداكنة مع بدون سكريات مضافة) لأن مزيج فيتامين C والفلافونويد سيحافظ على صحة الجلد ويعمل كمضاد للأكسدة و مضاد التهاب. كما توصي بتناول الأطعمة الغنية بالكولاجين ، مثل مرق العظام ، والأطعمة كاملة الدسم مثل الأفوكادو وزيت الزيتون وزيت جوز الهند والشحم البقري. لن تساعد هذه الأطعمة في الحفاظ على نضارة بشرتك فحسب ، بل ستساعدك أيضًا على الشعور بالشبع لفترة أطول ، مما يعني تناول وجبات خفيفة غير صحية أقل.
7. تطابق غسول الجسم مع احتياجات العناية بالبشرة
سواء كنت بحاجة إلى ترطيب بشرتك أو تجديدها أو ترطيبها أو ترميمها ، اختر منتجًا يناسب احتياجاتك. إذا كان ممر غسيل الجسم عبارة عن متاهة مخيفة من المنتجات ، فانتقل إلى أحد المنتجات المفضلة - Dial. الاتصال الهاتفي لديه غسول للجسم فقط عن كل ما تحتاجه للعناية بالبشرة. اختر النوع المناسب لك وشاهد بشرتك تبدو وتشعر بأنها أكثر صحة من الرغوة فقط.
أكثر:13 رذاذ للوجه يمنحك توهجًا فوريًا
يرى؟ الروتين الجديد ليس مخيفًا. إنها جيدة لبشرتك. حاول إضافة واحد أو اثنين من التغييرات الروتينية في البداية ، وعندما تصبح هذه عادات ، أضف المزيد.
هذا المنشور برعاية Dial Body Wash.
