إذا قمت بشراء منتج أو خدمة تمت مراجعتها بشكل مستقل من خلال رابط على موقعنا ، فقد تتلقى SheKnows عمولة تابعة.
إذا حكمنا من خلال موجز Instagram الخاص بي وحده ، فإن كل شخص أعرفه كان في جميع أنحاء أوروبا (وآسيا وأفريقيا) طوال الشهر الماضي تقريبًا. إنه ذروة الصيف موسم السفر، وهو أحد أفضل الأوقات في السنة ، ولكن لا يتم تحفيز المسافرين الأكثر شيوعًا الذين يتنقلون في المنطقة الزمنية اضطراب الرحلات الجوية الطويلة التي تأتي معها.
بين الإرهاق أثناء الرحلات الصباحية ، والنوم في الظهيرة الماضية والاستيقاظ في الليل والاستيقاظ وعدم الشعور بصدق معرفة الوقت ، لا يعد إرهاق السفر أمرًا ممتعًا ، خاصة عندما تحاول استكشاف مدينة جديدة وقضاء إجازة نشطة ومريحة في نفس الوقت. ماذا لو كان هناك جهاز صغير يمكنك أن تأخذه معك والذي يمكن أن يمنحك دفعة قليلة من الطاقة عندما تحتاجها ودفع بسيط لمساعدتك ينام أكثر صحة؟
ال أبولو نيورو يمكن ارتداؤها هي إحدى أدواتنا المفضلة للتخلص من التوتر هنا في SheKnows. يمكنك الاحتفاظ بملحق أبولو يمكن ارتداؤها مباشرة على معصمك (يبدو نوعًا ما مشابهًا لساعة تتبع اللياقة البدنية) أو حول كاحلك ، أو قم بقصه على قميصك أو صدريتك أو حزام الخصر في بنطالك.
وإليك كيفية تغييره ، كما أطلق عليه المراجعون: تم إنشاؤه بواسطة أطباء الأعصاب ، جهاز Apollo ، من خلال التنصت على العلاج ، ينشط جهازك العصبي لإرسال رسالة من دماغك إلى جسمك عن طريق إرسال رسائل لطيفة الاهتزازات. قد تكون هذه الرسائل على غرار "اهدأ" أو "ركز طاقتك" أو "استعد للانغماس في النوم" ، اعتمادًا على الإعداد الذي تختاره على السوار.
كل ما عليك تحديد "طاقة" ، مثل "الطاقة" ، وستعمل الاهتزازات على تدريب نظامك العصبي على الاستيقاظ والشعور بمزيد من الشحن - يمكنك جدولة المشاعر المفضلة لديك في أوقات معينة أيضًا. يمكنك فعل الشيء نفسه مع وضع السكون ، والاتصال بالتطبيق ، وتحديد الوقت الذي تريد النوم فيه بشكل مثالي ومدة ذلك ، و سيسجل التطبيق هذه البيانات لمساعدتك في ضبط إيقاعاتك اليومية (دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية) على جدول.
وهو ما يقودنا إلى مزايا السفر.. ان دراسة أبولو للنوم وجد أن استخدام الجهاز باستمرار ، لمدة ثلاث ساعات على الأقل يوميًا ، وخمسة أيام في الأسبوع ، كان هناك ملف إمكانية الحصول على ما يصل إلى 30 دقيقة إضافية من النوم كل ليلة ، مما قد يحدث فرقًا كبيرًا لدى البعض ليالي. يمكنك الاحتفاظ به مشحونًا لمدة ست إلى ثماني ساعات يوميًا ، لذلك من السهل ارتدائه طوال الليل. لأنه يمكن أن يضغط عليك مع انفجار الطاقة في وقت مبكر من النهار وتهدئة الاهتزازات في الليل للمساعدة تهدئك للنوم ، يمكن أن يساعد الجهاز القابل للارتداء في إعادة ضبط إيقاعاتك اليومية ومحاربة اضطراب الرحلات الجوية الطويلة عندما يسافر.
ناهيك ، هل يعاني أي شخص آخر من قلق الرحلة؟ يمكنك رفع شدة وضع الإجهاد إلى 35٪ واستخدام الاهتزازات المهدئة لإيقافك أثناء الإقلاع. هناك أيضًا خيار التعافي الذي يمكن أن يساعد في التخلص من ضغوط يوم العمل (أو إذا كنت في إجازة ، أو استنفاد الشرب في اليوم) أو التعب من التمرين. يمكنك متابعة هؤلاء من خلال وضع الاسترخاء لوقت ما قبل النوم ، وطقوس الاسترخاء ، ثم وضع السكون عندما تكون مستعدًا للخروج ليلاً.
وصف أحد المراجعين من فئة الخمس نجوم الجهاز القابل للارتداء بأنه "بطل الرحلات الجوية الطويلة". "أسافر كثيرًا ، مع الكثير من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة والكثير من المناطق الزمنية. لقد كان أبولو جيدًا حقًا في السماح لي بإدارة ذلك بسلاسة ". مراجع راضٍ آخر يستخدم أيضًا أبولو نيورو يمكن ارتداؤها للبقاء على المسار الصحيح خلال رحلة في منطقة زمنية مختلفة تمامًا: "نحن نسافر حاليًا في آسيا وأنا أستخدمه للبقاء نائمًا عندما يتمرد جسدي مع تغير الوقت. أحصل على نوم أكثر صلابة ليلا وعموما أكثر وضوحًا خلال النهار.
وقبل أن ننسى ، هذا المغير متعدد الاستخدامات في لعبة السفر الصيفي معروض للبيع بخصم 50 دولارًا من الآن وحتى 4ذ من يوليو. يمكنك أيضًا الحصول على ما لديك مقابل 40 دولارًا أقل باستخدام الرمز SUMMERTRAVEL.
حان الوقت لطباعة بطاقة الصعود إلى الطائرة أبولو، و اذهب!
قبل أن تذهب ، تحقق من بعض ملحقات التمرين التي يمكنك استخدامها في المنزل:
