إذا كنت والدًا لأطفال أو أطفال صغار (أو *تنهد* حتى الأطفال الأكبر سنًا لأن هذا يبدو أنه لا ينتهي أبدًا) ، فمن المحتمل أنك تقرأ هذا في منتصف الليل أثناء الرضاعة أو بعد استيقاظ طفلك الصغير مرة أخرى. أو أنك تقرأه أثناء تناول فنجان القهوة الثالث لأن الحرمان من النوم هو المستوى التالي. إذا بدأت عيناك تتدلى ، فأنت تريد سماع ذلك.
نيكول جونسون هي مؤسسة ورئيسة مستشاري النوم موقع نوم الطفل، ولأكثر من 15 عامًا ، ساعدت هي وفريقها من مستشاري النوم أكثر من 50000 (!!!) أسرة تحسين نوم أطفالهم. كانت - مثل الكثير من الآباء - قد قضت العديد من الليالي بلا نوم عندما استمر طفلها البكر (وهي أم لولدين فخورة!) في الاستيقاظ. ولذا بدأت في البحث عن طرق النوم وجميع عوامل النمو التي تؤثر على نوم الطفل. لقد تغلبت أخيرًا على مشاكل نوم ابنها بطريقة عملت معها.
"لقد تغلبت على مشاكل نوم ابني بطريقة تتناسب مع أسلوبي الخاص في التربية ، وأنا عرف كانت مهمتي هي مساعدة الآباء الآخرين المتعبين ، "قالت في موقعها على الإنترنت. تخبرنا أنه أسلوب يتعلق بمساعدة أبنائها على أن يكونوا أفضل نسخ لأنفسهم بدلاً من تغييرهم إلى أشخاص ليسوا كذلك.
قالت لـ SheKnows بشكل حصري: "لقد تعلمت منذ فترة طويلة أننا ، الآباء ، نوجههم ونغرس القيم لكنهم ولدوا كما هم". "لا ينبغي لنا ، ولا يمكننا تغييرهم ، بل نساعدهم على صقل نقاط قوتهم ، والتعرف على نقاط ضعفهم ، وتعليمهم الحب واللطف ، ومساعدتهم على أن يصبحوا بالغين ناجحين."
ونعم ، يلعب النوم دورًا كبيرًا في النجاح في المستقبل ، سواء كان ذلك كطفل يحتاج إلى النمو أو كشخص بالغ يحتاج إلى أن يكون منتجًا في العمل. عندما بدأ ابنها أخيرًا في النوم - ونمت بنفسها ليلة كاملة - جعلت مهمتها هي مساعدة الآباء الآخرين المتعبين مع نصائح عملية. وهي لا تعلمهم استراتيجيات نوم ملموسة فحسب ، بل تعلمهم درسًا مهمًا لكل جانب من جوانب الأبوة والأمومة: أنه لا يوجد والد بمفرده.
تخبرنا "المزيد من الأمهات يحاولن القيام بذلك بمفردهن لكنهن يخشين القول إنهن يكافحن". "تربية الأبناء أمر صعب ، ويزور ملايين الآباء موقعي كل عام للمساعدة في نوم أطفالهم. إذا كنت تكافح ، فاعلم أن هناك العديد من الأشخاص مثلك تمامًا ".
عرض هذا المنشور على Instagram
منشور تم نشره بواسطة The Baby Sleep Site® (babysleepsite)
الدرس الآخر الذي ذكرتنا به هو أن الأطفال يتطورون باستمرار. وعلى الرغم من أن هذا قد يكون مصدر إحباط ، إلا أنه قد يكون أيضًا دافعًا لتجربة شيء مختلف غدًا.
تقول لنا: "الشيء الوحيد الذي أتمنى أن يعرفه جميع الآباء عن عادات نوم الأطفال هو أن ما تفعله اليوم لا يعني تلقائيًا أن الأمور ستكون على هذا النحو لسنوات قادمة". "لا يزال الوقت مبكرًا أو متأخرًا على الإطلاق لتعليم عادات نوم جديدة!"
عندما لا يكون التركيز على النوم في منزل Johnson ، يكون التركيز على سلسلة كتب مرتدة ، وإعادة تشغيل التلفزيون ، وخطوط العناية بالبشرة الكلاسيكية. أدناه ، تشارك جونسون أساسيات الأبوة والأمومة التي تساعدها وأسرتها على قضاء يوم جيد حتى يتمكنوا من الحصول على نوم جيد ليلاً.
البودكاست الذي أستمع إليه الآن
لسوء الحظ ، بما أنني شخص مرئي ، فأنا لا أحسن الاستماع إلى البودكاست أو الكتب الصوتية! أميل إلى بدء أحلام اليقظة والتفكير في كل الأشياء التي أحتاجها لأمي! 🙂 لذلك ، ليس لدي بودكاست منتظم أستمع إليه.
الكتب التي يستحوذ عليها طفلي
أحببت القراءة ماجيك تري هاوس سلسلة كتب لأولادي. كل كتاب في السلسلة تعليمي ولكن يتم سرده بطريقة مسلية للغاية وغريبة وساحرة تجعل الأطفال منغمسين في الكتاب. أراد أطفالي قراءة كتاب كامل في جلسة واحدة ، لكن بالطبع ، كان علينا قصر قصص ما قبل النوم على 1-3 فصول أو نحو ذلك. كانت بعض القصص حقيقية ومحزنة إلى حد ما مثل مذبحة الأمريكيين الأصليين ، لكن معظم القصص كانت تعليمية وراقية.
ما أقرأه بنفسي حاليًا
لدي حاليًا ثلاثة كتب أقرأها بشكل فضفاض والتي تمثل أبرز ما في حياتي الآن: من يدخل ولماذا وهو عن تطبيق الكلية عملية لطفلي البالغ من العمر 17 عامًا ، مدفوعة إلى الإلهاء وهو كتاب عنه ADHD، و سنوات انقطاع الطمث الجديدة طريقة المرأة الحكيمة يساعدني ذلك في التعرف على مرحلتي الجديدة من حياتي ، سن اليأس. تم تشخيص ابني على أنه مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قبل أكثر من عام بقليل ، لذا أتعلم طريقة جديدة تمامًا للمساعدة في إرشاده بينما أساعده أيضًا في الالتحاق بالجامعة وسط هباتي الساخنة! 🙂 إنها رحلة برية!
منتج التجميل الذي لا أغادر المنزل بدونه
كشخص بشعر مجعد ، لا يمكنني الذهاب إلى أي مكان بدون مصل الضفيرة! أنا أستعمل دافينز. إذا لم أفعل ذلك ، يمكن أن يصبح شعري مجعدًا جدًا وهذه الأشياء تساعد في تحديد تجعيد الشعر.
التطبيق الذي يجعل حياتي كوالد أسهل
بصفتي والدًا ومديرًا للمنزل مع جداول عمل لأربعة أشخاص ، لم أتمكن من القيام بعمل جيد بدون تطبيق التقويم COZI. أنا متأكد من أن الآخرين يستخدمون Google أو Apple ولكننا استخدمنا COZI سنين! يسهل علينا جميعًا رؤية جداول بعضنا البعض والتأكد من عدم وجود تعارضات. هذا مهم بشكل خاص عندما يشارك أطفالك في أنشطة ولا يمكنهم قيادة أنفسهم بعد. حتى بالنسبة لابني الذي يمكنه القيادة بنفسه ، فإن ذلك يساعدني في معرفة شكل جدوله الزمني حتى أتمكن من التخطيط للمناسبات العائلية وما إلى ذلك. وعندما يتعلق الأمر بالرياضة ، فإنه يجعل من السهل عمل جداول تدريب تتكرر. أحبها!
العروض التلفزيونية والأفلام التي أستمتع بمشاهدتها مع طفلي
منذ وقت ليس ببعيد ، دخلنا جميعًا الخلد إعادة التشغيل على Netflix ومحاولة معرفة من كان ، في الواقع ، الخلد. يحب ولداي أنواعًا مختلفة من البرامج التليفزيونية ، لكن من الجيد أن تقضي وقتًا فرديًا مع كل منهما. أحدهم يحب الأنيمي والآخر يحب العروض مثل بنوك خارجية.
حسابات الأبوة التي أتابعها
في مجال عملي ، أتابع الكثير من الحسابات المتعلقة بالتربية حتى أتمكن من مواكبة كل شيء يا حبيبي. بعض هذه الحسابات تشمل @ mother.ly, تضمين التغريدة, تضمين التغريدة, تضمين التغريدة, تضمين التغريدة, تضمين التغريدة, تضمين التغريدة، و تضمين التغريدة.
منتجات العناية بالبشرة التي تحبها عائلتي
نحن نحب افينو بيبي و منتجات الاستحمام من جونسون.
المنتجات التي لا يستطيع طفلي العيش بدونها
عندما كان أبنائي صغارًا ، لم يتمكنوا من النوم بدون بطانية تاجيز. كان ابني الأصغر / كان ملموسًا جدًا وأحب وضع أصابعه بين "العلامات". لقد هدأته وساعدته على أن يصبح نائمًا رائعًا! على الرغم من أنهم اعتادوا بيعها بشكل مخصص مع اسم طفلك عليها ، فلا يزال بإمكانك الحصول عليها البطانيات العامة على أمازون.
ماركة الملابس التي تساعدني "أمي" في الأناقة
أنا أحب العمل وأحب طماق PowerHold من Fabletics. يبقون في مكانهم ولديهم جيب لهاتفي حتى أتمكن من ممارسة الموسيقى الخاصة بي! بالإضافة إلى ذلك ، أنا أحب أثليتا في كل مكان من فساتين الشمس إلى ملابس التمرين إلى ملابس السباحة! كانت ملابسي المفضلة هي هدية من زوجي ديلانسي موتو ضيق وقمة سوداء.
للحصول على المزيد من توصيات الأبوة والأمومة ، اقرأ عن الأمهات الأنيقات الأخريات الموجودات في موقعنا مومسيد مسلسل.
