في عام 1965 ، صاغ المحلل النفسي وعالم الاجتماع الدكتور إليوت جاك مصطلح "ازمة منتصف العمرلوصف صراع الهوية وفقدان الثقة بالنفس الذي يمكن أن يحدث مع تقدمنا في العمر. واحدة من الصور النمطية الكلاسيكية المرتبطة بهذه الفترة الانتقالية مفاجئة حياة مهنية التحول - وهناك درجة من الحقيقة في ذلك. بحسب أ مسح في الواقع، متوسط عمر الأشخاص الذين يقومون بتغيير جذري في حياتهم المهنية هو 39. السبب الرئيسي؟ سعادة.
في حين أن التحولات المهنية في منتصف العمر أمر شائع ويجب قبولها ، فلا ينبغي للوصمة المرتبطة بها. سعادتنا في عمل يمكن أن يؤثر على صحتنا العامة: تم تحديد الإجهاد المرتبط بالعمل كعامل خطر للإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ومشاكل الظهر ، وفقًا لـ الجمعية الامريكية لعلم النفس. الأزمة الحقيقية هنا هي أزمة ركود محتمل و احترق.
كانت الأجيال السابقة مهيأة لتتطلع إلى مهنة واحدة في حياتها ، لكن هذا النوع من الاستمرارية ليس للجميع. إنها أيضًا أيديولوجية متعبة عمرها مائة عام ، كما يشير المؤلف الأكثر مبيعًا بروس فيلرالذي كتابه الجديد ، البحث: إيجاد عمل ذي مغزى في عالم ما بعد المهنة، يفضح فكرة المسار الوظيفي الخطي. لذلك إذا كنت تفكر في تغيير مهنتك في وقت متأخر من حياتك ، فلا بأس ، بغض النظر عن المدة التي مرت منذ انضمامك إلى سوق العمل.
هناك عدد لا يحصى من الأسباب التي قد تجعل شخصًا ما يرغب في تغيير مهنته على الرغم من أنه قد أسس نفسه بالفعل في مجال ما. إن الراتب الأعلى ، ومساحة النمو ، والانتقال ، والمسؤوليات العائلية ليست سوى بعض الأمثلة الشائعة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، يكون الأمر يتعلق بالرغبة في السعي وراء اهتمامات أخرى وإيجاد معنى في عملك اليومي.
نحن نتطور مع تقدمنا في العمر
تم تجميع البيانات الحديثة بواسطة مركز التوظيف عبر الإنترنت زيبيا أظهر أن 65 بالمائة من العمال الأمريكيين كانوا يبحثون بنشاط عن فرص عمل جديدة اعتبارًا من فبراير 2023. كان غالبية المتقدمين المذكورين ، مرة أخرى في المتوسط ، 39 عامًا.
من غير المحتمل أن تتماشى المهنة التي تطمح إليها في أوائل العشرينات من العمر مع رغباتك واحتياجاتك في الثلاثينيات من العمر ، الأربعينيات وما إلى ذلك لأنه عندما تبدأ في تقديم الرعاية في بداية مرحلة البلوغ ، لا يزال عليك اكتشاف هويتك.
"بمرور الوقت ، تأخذ علاقتنا بكيفية ظهورنا في العالم العديد من الأشكال والأشكال الجديدة - فهي تتغير وتتحول وتتطور" ، هذا ما قاله الممثل السابق الذي تحول إلى خبير في مجال العافية ومدرب الأعمال الإبداعية إميلي واجنر يروي تدفق. أنت لست نفس الشخص في 35 كما كنت في 25 ، يتابع فاغنر ، ولن تكون نفس الشخص في سن 45 كما لو كنت في 35. نحن نتغير ، ونتيجة لذلك ، تتغير "علامتنا التجارية" - كما هو الحال مع احتياجاتنا المهنية.
ظروف الحياة يتغير
يعزو فايلر سبب المحاور المهنية إلى ما يسميه "زلازل العمل". مثل الزلزال ، يعرّف خبير التحولات زلازل العمل بأنها "تغييرات هزّة أو معطلة" (أي أن يكون لديك طفل لإعالة أو تطوير شغف جديد لرد الجميل للمجتمع بطريقة ما) التي إما تجبر أو تلهم الفرد لإعادة التفكير أو إعادة تخيله وظيفة. وفقًا لفايلر ، يمكن أن تحدث زلازل العمل كل عامين ونصف ، وتميل النساء إلى التعرض لزلازل عمل أكثر من الرجال.
لمساعدتك على فهم سبب حدوث زلزال العمل في أي لحظة ، يقول فايلر أن تأخذ في الاعتبار العبارة التالية: "أنا في لحظة في حياتي عندما (فارغة) ". ربما تحتاج إلى كسب مبلغ معين من المال لسداد دين أو إرسال أطفالك إليه كلية. ربما تكون قد أخذت دورًا في تقديم الرعاية لوالد مريض يتطلب مزيدًا من انتباهك. ربما ترغب في متابعة منصب في الخدمة بعد سنوات عديدة من العمل في وظيفة شركة. يقول فايلر إنه بمجرد أن تتمكن من إنهاء الجملة بصدق ، فإن الخطوة التالية هي منح نفسك الإذن للمضي قدمًا.
إذا كنت تفكر في تحول وظيفي ، لكنك متردد في القفز ، فهذا هو الوقت المناسب للاستفادة من حدسك أو ، كما يسميه فاغنر ، "معرفتك الداخلية". قم بتقييم ما تشعر به وماذا تريد. اسأل نفسك ، ما هو شعورك في عملك؟ هل تشعر بأنك محدود ، أو بخيبة أمل ، أو ضعيف؟ يقول فاغنر إنه إذا كنت بائسًا بالنسبة لجوهرك ، فهذه إشارة واضحة مثل أي علامة على أن الوقت قد حان لاتخاذ خطوة.
تشمل العلامات الأخرى التي قد حان الوقت للنظر في التحول الوظيفي الإقلاع عن التدخين الهادئ والنظر إلى ظروف من تحب بشوق. يحذر فايلر من أن "إغراق تعاستك في العمل في سلوكيات لا تفخر بها" يعد أيضًا علامة حمراء. ولكن فقط لأنك حددت هذه المربعات ، فهذا لا يعني أنه يجب عليك الاستقالة في هذه اللحظة ، أو هذا الأسبوع ، أو حتى هذا الشهر. بدلاً من ذلك ، يشيرون إلى أنه وقت التفكير.
يشرح فايلر قائلاً: "المشكلة التي نواجهها في العمل هي أننا نضع" كيفية "العثور على وظيفة بسرعة كبيرة - قم بنشر سيرتك الذاتية ، وتحديث ملفك الشخصي على LinkedIn ، والاتصال بجهات الاتصال الخاصة بك ، وما إلى ذلك". "قبل أن تفعل" كيف "، عليك أن تعرف من تريد أن تكون وماذا تريد أن تفعل. ما هو الغرض الذي تحاول تحقيقه؟ "
اهتم بأموالك
المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة مجموعة ريبوت و تدفق عضو مجلس الشورى كاتي فوغارتي يقول إن أي شخص يفكر في تحقيق قفزة مهنية يجب أن يقوم بمراجعة شاملة لأمواله وتخصيص وسادة للمساعدة في عملية الانتقال.
"عليك أن تبذل العناية الواجبة وتفهم ماهية الاقتصاد من أجل التحول الوظيفي الذي تحلم به ،" تلاحظ. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في الانتقال من شركة محاماة إلى منظمة غير ربحية ، فثقف نفسك بشأن الفرق في الرواتب لمعرفة ما إذا كان بإمكانك الاستمرار في إدارة نمط حياتك الحالي.
أو لنفترض أنك تريد الانتقال من قانون الشركات لفتح استوديو يوغا. يشدد فوغارتي على أنك لا تحتاج فقط إلى معرفة تكلفة بدء عمل تجاري مقدمًا من حيث تأجير الاستوديو ، ولكن أشياء مثل رواتب المعلمين والتأمين على الأعمال والتسويق وما إلى ذلك. يجب أن تؤخذ في الاعتبار. "تحتاج إلى فهم المدة التي ستستغرقها للبدء في تغطية التكاليف وتحقيق الدخل."
تبدأ صغيرة
إذا لم يكن التوقيت مناسبًا لتبديل جذري ، فلا يوجد سبب يمنعك على الأقل من الانغماس في حلمك في هذه الأثناء. يقترح فوغارتي التفكير في خيارات مثل "الانطلاق الناعم" لمهنة جديدة "من خلال العمل المستقل أو التشاور في مجالك الجديد بينما لا تزال تعمل في وظيفتك اليومية إذا سمحت شركتك بذلك ؛ أخذ إجازة أو فترة تدريب في مجالك الجديد قبل إيقاف دورك القديم ؛ أو فكر في "إعادة الابتكار" مع مؤسستك الحالية من خلال تبديل الأقسام أو الانتقال للعمل في مدينة مختلفة ".
تعرف على قيمتك وأعلن عنها
تؤمن فوغارتي بشدة أنه يجب على الأشخاص الذين يغيرون مهنتهم تحديد ما صاغته "القصة المهنية" ، ويعرف أيضًا باسم القيمة التي تقدمها إلى الطاولة بناءً على تجاربك المهنية. يقول فوغارتي: "لا تجعل الناس يخمنون قيمتك أو تفترض أنهم سيفككونها من خلال قراءة جميع أدوار الخبرة الخاصة بك - فأنت بحاجة إلى تحديد قيمتك بوضوح بلغة قصيرة وواضحة". موردها المفضل للقيام بذلك هو LinkedIn لأنه وسيلة سهلة وسريعة ورخيصة وفعالة للوصول إلى جمهور كبير.
"خذ وقتًا في صياغة قسم حول LinkedIn لا يشاركك حياتك المهنية السابقة فحسب ، بل أيضًا القسم الذي يوضح أنك تقدم قيمة في المجال الذي تريده. كن واضحا بشأن تغيير حياتك المهنية. يمكنك أن تقول ، "بعد أكثر من 15 عامًا من القيام بـ X ، أتطلع الآن إلى جلب [مهارات ملء الفراغ] للقيام بذلك Y."
لا تخافوا من الفوضى
إذا كنت قد سمعت إشاعة مفادها أن المقارنة هي سارق الفرح ، حسنًا ، فالكمالية كذلك - خاصة عندما تقوم بتغيير وظيفي.
يقول فاغنر: "إن الكمال والشعور بأن عليك معرفة كل شيء يمكن أن يكون شيئًا يعيقك ،" مشددًا على أنه ليس عليك الانتظار حتى يصبح كل شيء على ما يرام للبدء. "احصل على منتجك ، واحصل على موقعك على الويب. أدعو الأشهر القليلة الأولى لفعل أي شيء جديد في الفصل الرابع. أنت تمرض. أنت تكتشف ما الذي تفعله بحق. لا بأس - لا أحد ينظر على أي حال ".
ابقى فضوليا
تقبل أنك لن تعرف كل شيء عن دورك الجديد ، ولا بأس بذلك. "لا تشعر أنه لا يمكنك البدء حتى تصبح باحثًا في مجالك أو المجال الذي تسعى إليه ،" يؤكد فاغنر. "سوف تتعلم طوال الوقت. ستعود إلى نقطة الصفر كل يوم. سأشعر بالفناء عندما أعود إلى معرفة لا شيء ، لكنني شخص يؤمن بكوني طالبًا دائمًا. تخلص من أي شعور بالخزي حول معنى العودة إلى المربع الأول ".
اطلب الدعم الذي تحتاجه
يلتف المجتمع حول خريجي الجامعات الذين يدخلون سوق العمل ، ولكن مجتمع منتصف الثلاثين وما فوق يحتاج إلى الشعور بالدعم كما تفعل الأجيال الشابة عند الانتقال من وظيفة إلى أخرى آخر. وفقًا لفايلر ، فإن مفتاح الشعور بالدعم هو طلب الدعم بالطريقة المحددة جدًا التي تحتاجها.
"قد يكون الوصول إلى الآخرين أمرًا ذا قيمة كبيرة ، ولكن المشكلة تكمن في أن بعض الأشخاص يحبون ما أسميه المعزونين:" أنا أحبك ، وأؤمن بك ". بعض الناس مثل أجهزة التنبيه: "أنا أحبك ، ولكن لماذا لا تفكر في هذا الأمر ، أو تفعل ذلك؟" أشخاص آخرون يحبون ما أسميه المتسلقين: "أنا أحبك ، لكن تغلب على نفسك. اذهب وافعل هذا "الجميع مختلفون. لذا ، كن واضحًا جدًا بشأن ما ستجده على وجه التحديد أكثر فائدة. لا تفترض أنهم سيعرفون ".
ثق بنفسك
يقول فيلير خلال بحثه تدفق غالبًا ما كان يسأل الناس عن أفضل نصيحة تلقوها في انتقال عملهم وأجاب ثلاثة أرباع المستجيبين: ثق بنفسك. يقول فايلر: "لم يكونوا بحاجة إلى ركلة في البنطال أو صفعة على الوجه". "لقد احتاجوا إلى تربيتة على الظهر."
لذا ، امنح نفسك تربيتة على ظهرك. استمع إلى حدسك وثق أنه سيوجهك في الاتجاه الصحيح.
