هل نحن فقط ، أم يبدو أن موسم الحساسية يزداد سوءًا حرفياً كل عام؟ سيارتي مغطاة بالكامل بحبوب اللقاح كل يوم من وقوفها في الخارج ، ومن غير المريح الاعتقاد بأن الكثير من حبوب اللقاح تطفو في أعيننا وأنفنا وجميع ملابسنا. إذا كان لديك طفل مع الحساسية، أنت تعلم أن فصل الربيع وأجزاء من صيف يمكن أن تكون بائسة عندما يخرجون ويعطسون وحكة في العين. يعني اللعب في الهواء الطلق الكثير من ملامسة النباتات في الإزهار وكذلك الحيوانات والمواد التي يمكن أن تؤدي إلى رد فعل تحسسي.
بالطبع لا يمكنك إجبارهم على البقاء في الداخل وإفساد صيفهم (وصيفك ، بسبب الملل أطفال ليست ممتعة لأي شخص). بعد قولي هذا ، من الممكن تمامًا السماح لهم بالخروج في ضوء الشمس والحفاظ على ردود الفعل التحسسية عند الحد الأدنى.
تحدثنا إلى عدد قليل من الخبراء الذين قدموا لنا تسع نصائح وخطوات مفيدة لمساعدة الأطفال المصابين بالحساسية طوال الصيف.
أكثر: الأنشطة الليلية الصيفية التي يحبها جميع أفراد الأسرة
1. تعرف على طفلك
يبدو الأمر واضحًا ، لكن الحساسية تختلف في كل طفل ، حتى كل طفل داخل نفس العائلة. يقول الدكتور سوجان باتيل ، أخصائي الحساسية وأخصائي المناعة في
مركز NYU Langone الطبي. "إذا كانت حبوب اللقاح هي المشكلة ، فعند استخدام التكييف في الداخل ، سيكون تشغيل مكيف الهواء بدلاً من فتح النوافذ مفيدًا ، وينطبق الشيء نفسه عندما تكون في السيارة."2. تحقق من عدد حبوب اللقاح
يعد تطبيق الطقس الذي يحتوي على عدد حبوب اللقاح أمرًا ضروريًا لهاتفك الذكي ، كما يقول طبيب الأطفال في الرعاية الأولية وعضو في مدرسة جودارد المجلس الاستشاري التربوي الدكتور جاك مايبول. (يتوفر تطبيق Allergy Alert من Pollen.com مجانًا اي تيونز و تطبيقات جوجل). إذا ظهرت أعراض على طفلك في يوم معين ، فإن الرجوع إلى عدد حبوب اللقاح في التطبيق يمكن أن يساعد في الإبلاغ أنت بشأن المشغلات الموجودة وتقرر ما إذا كان يجب إعادة جدولة الأنشطة الخارجية لأخرى يوم. ال الكلية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة ينصح باللعب في الهواء الطلق عندما يكون عدد حبوب اللقاح في أدنى مستوياته - قبل الفجر أو في وقت متأخر بعد الظهر أو في المساء.
3. تأكد من طهي كل الفاكهة
الصيف يعني أسواق المزارعين - والكثير من الفاكهة الطازجة اللذيذة. ولكن إذا كان طفلك يعاني من حمى القش ، فقد يكون مصابًا بمتلازمة حساسية الفم التي تتميز بحكة في الفم وخدش. الحلق أو تورم الشفتين أو الفم أو اللسان الناجم عن مسببات الحساسية المتصالبة الموجودة في بعض الفواكه النيئة أو خضروات. وفقًا لـ ACAAIأكبر المذنبين هم الخوخ والكرز والتفاح والكرفس والجزر واللوز والموز والبطيخ والطماطم والخيار والكوسا والكمثرى والكيوي. الحل البسيط هو طهي الفاكهة.
4. تجنب لسعات الحشرات
وفقًا لـ ACAAIتأتي معظم لسعات الحشرات في الولايات المتحدة من الدبابير والسترات الصفراء والدبابير ونحل العسل. لحماية طفلك من رد الفعل التحسسي لسم الحشرات ، فإن التجنب هو خط الدفاع الأول. تأكد من أن طفلك لا يمشي حافي القدمين في العشب ، حيث تتغذى الحشرات اللاذعة ، أو يشرب من علب الصودا المفتوحة حيث قد تكمن الحشرات اللاذعة. إذا كان لديك نزهة في الهواء الطلق ، فاحرص على تغطية الطعام في جميع الأوقات ، وشجع طفلك على ارتداء سراويل طويلة وقمصان بأكمام طويلة وجوارب وأحذية أثناء اللعب في الهواء الطلق.
أكثر: أفضل ألعاب خارجية جديدة للصيف
5. تخلص من حبوب اللقاح من منزلك
ال توصي ACAAI إزالة ملابس طفلك وأحذيته بمجرد دخوله إلى المنزل لأن حبوب اللقاح التي التقطوها في الخارج يمكن أن تلتصق بها بسهولة وتنتقل بسرعة إلى الأثاث وأغطية السرير. تلتصق حبوب اللقاح أيضًا بالشعر ، لذا لا تتسكع قبل وضعها في الحمام أو الاستحمام للحصول على مقشر جيد. إذا كان لديك حيوانات أليفة ، اعتد على مسحها بمناديل الحيوانات الأليفة لتساعد في التخلص من حبوب اللقاح الملتصقة بفرائها.
6. لا تنس الهواء الداخلي
قد يلعب طفلك في الهواء الطلق خلال فصل الصيف ، ولكن عليك أن تولي نفس القدر من الاهتمام لجودة الهواء الداخلي لتقليل الملوثات إلى الحد الأدنى. استثمر في جهاز تنقية هواء معتمد وعالي الجودة ، مثل LG PuriCare جهاز تنقية الهواء ، الذي يكتشف الملوثات المحمولة في الهواء تلقائيًا ويقلل من الدخان وحبوب اللقاح وملوثات الهواء الأخرى ويتصل بشبكة WiFi للحصول على إمكانات التحكم الصوتي. تنبعث ألوانًا بناءً على مستوى التلوث الداخلي المكتشف في مكان قريب - الأحمر يعني التلوث والأخضر يعني النظافة ، بحيث يمكن للمستهلكين التحقق على الفور من جودة الهواء. منتج آخر هو Trane Clean يؤثر على نظام تنقية الهواء للمنزل بالكامل، التي تستخدم تقنية ثورية لإزالة ما يصل إلى 99.98 بالمائة من الجسيمات المحمولة جواً من الهواء داخل المنزل ، مما يقلل البكتيريا الضارة ومسببات الحساسية ، مثل حبوب اللقاح والغبار وشعر الحيوانات الأليفة والتبغ دخان.
7. تناول الدواء قبل الخروج
ربما لا يمكنك تجاوز موسم الحساسية هذا دون تناول نوع من الأدوية. يقول إن معظم أدوية الحساسية تعمل بشكل أفضل عند تناولها قبل التعرض د. كالبانا ديباسكوال، وهو جراح أذن وأنف وحنجرة معتمد. هذا يسمح للدواء بمنع الجسم من إفراز الهيستامين والمواد الكيميائية الأخرى التي تسبب الأعراض. يوضح DePasquale أنه "يجب تناول بخاخات الأنف ومضادات الهيستامين يوميًا في المرضى الذين يعانون من حساسية معروفة من حبوب اللقاح والعشب والراجويد". "هذه هي الطريقة التي يعملون بها بشكل أكثر فعالية. لكن ذروة الفعالية تكون حوالي ساعة إلى ساعتين بعد الابتلاع ".
الدكتور روبرت كورن Northwell Health-GoHealth للرعاية العاجلة يوصي بتجربة مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية مثل مضادات الهيستامين زيرتيك أو أليجرا إذا كان طفلك يعاني من أعراض الحساسية. "يستغرق العمل من يومين إلى ثلاثة أيام ، لذا لا تستسلم مبكرًا!" يقول كورن. "قد ترغب في إضافة الستيرويد الأنفي بدون وصفة طبية مثل فلوناس إذا كانت إفرازات الأنف والحكة بارزة. إذا كانت حكة العين والدموع هي الأعراض الرئيسية ، فجرّب الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية زاديتور أو بعيدًا. هذا هو كيتوتيفين ، وهو أقل تكلفة بكثير من الوصفة الطبية ، والذي لن يغطيها التأمين الخاص بك في كثير من الأحيان ".
8. حافظ على شكل حديقتك
سيؤدي الحفاظ على حديقتك وحديقتك إلى قطع وتشذيب طوال الربيع إلى إيقاف الشفرات الأقصر يحمل أكبر قدر من حبوب اللقاح من الأشجار والزهور ، كما ينصح جاي آيرز ، مدير منتجات جودة الهواء الداخلي في ترين. بدلاً من قطع الزهور من الحديقة (بغض النظر عن مدى جمالها) لعرضها في الداخل ، قم بشراء الزهور المقطوفة من بائع الزهور المحلي ، حيث من المحتمل أن تكون قد تمت زراعتها لتكون خالية من حبوب اللقاح.
أكثر: 11 حرفًا ونشاطًا صيفيًا ممتعًا للأطفال
9. تجفيف الملابس بالداخل
إذا قمت بتجفيف ملابسك وفراشك بالخارج عندما يكون عدد حبوب اللقاح مرتفعًا ، فهذا يتعارض مع الغرض من غسلها. يقول آيرز ، استخدم مجفف الملابس بدلاً من ذلك. تنتقل حبوب اللقاح في الهواء ، لذا اغسل الملابس والفراش مرة واحدة في الأسبوع لمنع الملوثات من الاستقرار. تذكر يجب أن تصل درجة حرارة الغسالة إلى 130 درجة فهرنهايت لقتل الملوثات وعث الغبار وبيضها ، لذلك استخدم دائمًا دورة الماء الساخن.
نُشرت نسخة من هذه المقالة في الأصل في مايو 2017.
