أفضل منتجات تخفيف آلام القدم ، وفقًا لأطباء الأقدام - SheKnows

إذا قمت بشراء منتج أو خدمة تمت مراجعتها بشكل مستقل من خلال رابط على موقعنا ، فقد تتلقى SheKnows عمولة تابعة.

هل يبدو هذا مألوفًا: تستيقظ في الصباح وبمجرد أن تصطدم قدمك بالأرض ، تشعر بالألم بسبب التهاب اللفافة الأخمصية؟ أو ربما كنت تعاني دائمًا من توتنهام في الكعب ، وارتداء الأحذية فقط لا يشعرك بالراحة. للأسف، ألم في القدم أمر شائع على الرغم من أنه من المنطقي النظر في عدد المرات التي نستخدم فيها أقدامنا ونعتمد عليها.

"تظهر نسبة كبيرة من آلام القدم التي نقيِّمها في العيادة على أنها ألم في الكعب و / أو القوس ، أو ألم في الظفر الغارز في الجلد ، أو ألم شديد في مفصل إصبع القدم ،" الدكتورة آن شاركي يقول SheKnows. "يظهر ألم الكعب والقوس بشكل شائع بعد تغيير الأحذية أو أنماط النشاط أو التمارين الروتينية ويمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأسباب بما في ذلك عضلات ربلة الساق المشدودة ، وبنية القدم ، ومعدات الحذاء الضعيفة ". بالنسبة لمعظم هذه المشاكل ، يوصي شاركي بالسعي إلى علاج الأقدام التقييم إذا كنت لا ترى تحسنًا في غضون خمسة إلى سبعة أيام من العلاج في المنزل ، أو قبل ذلك إذا كان الألم يتفاقم أو علامات العدوى يطور.

قبل الاتصال بطبيبك ، قدم أطباء الأقدام مفضلاتهم العناية بالقدم ومنتجات تخفيف آلام القدم التي نأمل أن تخفف المعاناة حتى تتمكن من العودة إلى الجري والمشي والرقص والقفز وجميع الأشياء الرائعة التي يمكنك القيام بها بقدميك.

مشروع المشاة إصلاح الكعب المتشقق

"يجمع هذا بين خمسة مكونات طبيعية قوية لتهدئة البشرة وترطيبها وإصلاحها."

يمكن أن يكون الكعب الجاف المتشقق مشكلة مؤلمة وقبيحة يبحث المرضى عن علاج لها. نميل إلى رؤية المزيد من المرضى الذين يبحثون عن العلاج في أشهر الصيف عندما يقضي كعبنا وقتًا أطول مكشوفًا أثناء ارتداء الصنادل ، "يقول شاركي. "الكعب الجاف والمتشقق ناتج في جزء كبير منه عن حاجز الجلد التالف ، لذا فإن أفضل دفاع لنا في العلاج هو استخدام بلسم الكعب لتهدئة البشرة وإصلاحها." لهذا السبب هذا بلسم إصلاح الكعب المتصدع هي التذكرة.

حذاء رياضي للمشي Propet One للسيدات

"تتميز هذه الأحذية الرياضية الأنيقة بأجزاء علوية شبكية تنثني أثناء الحركة وتوفر الراحة والدعم اللطيف ،" الدكتور جيفري هيرليس، طبيب أقدام وجراح قدم / كاحل حاصل على البورد ، أخبر SheKnows. "ستحب القماش القابل للتنفس لأنه يحافظ على الرطوبة إلى أدنى حد ممكن للحصول على أقدام أكثر صحة وسعادة. بالإضافة إلى ذلك ، يمنحك محيط الكعب دعماً إضافياً للتقوس والكاحل. يمنحك صندوق أصابع القدم شديد العمق مساحة كبيرة ويقلل الضغط أثناء تنحي. " هؤلاء حذاء رياضي Propet One ليس بالضرورة من أجل الجري ، ولكنه سينقلك من المهمات إلى المهمات في راحة.

قصة ذات صلة. الشامبو والبلسم الكثيف الذي `` يحول بشكل لا يمكن إنكاره '' شعر نيكول كيدمان معروض للبيع - وتبدأ الأسعار من 17 دولارًا

Mt. Emey 9708 حذاء مشي رياضي خفيف للغاية

وفقًا لـ Hurless ، مع وسائد القدم المحددة والأجزاء العلوية من الدانتيل القابلة للتعديل ، هذه Mt. Emey 9708 حذاء مشي رياضي خفيف للغاية هي إضافة رائعة لمجموعتك. "صناديق أصابع القدم العميقة والواسعة للغاية توفر الراحة طوال اليوم. يوفر النعل الخارجي EVA امتصاص الصدمات للمساعدة في تقليل آلام القدم والساق. ما عليك سوى استخدام النعال القابلة للإزالة لتخصيص دعامة قوسك. "

نابوسو Splay Gel Toe Stretch

"المنتج الذي أقسم به كأخصائي أقدام لألم القدم هو فواصل أصابع القدم" أليسا كويزيناسيقول SheKnows ، وهو طبيب أقدام معتمد ومتخصص في صحة القدم الشاملة والوظيفية. "على الرغم من أنها قد تبدو بسيطة ، إلا أن المباعدة بين أصابع القدم تقطع شوطًا طويلاً نحو إعادة تنظيم القدم المشوهة الأحذية ، ويمكن أن تساعد في تخفيف آلام أصابع القدم ، وآلام الورم ، وآلام التهاب اللفافة الأخمصية ، وعدد آخر مشاكل. كما أنها تساعد على تقوية العضلات الداخلية الصغيرة في القدمين والتي تعمل في النهاية على استقرارنا عندما نمشي. إن ارتداء الفواصل هو وسيلة سهلة لمكافحة آلام القدم ، وبناء أقدام أقوى ، والتعافي بعد يوم طويل على أقدامنا أو قضاء ليلة في أحذية سيئة ". جرب هذا الجل المريح نقالات نابوسو سبلاي تو مقابل 30 دولارًا فقط على Amazon.

مرهم تايجر بالم سبورت فرك لتخفيف الآلام

"الكابسيسين هو أحد منتجات ألم القدم المفضلة لدي ، والذي أوصي به غالبًا للمرضى ،" دكتور بروس بينكر، وهو طبيب أقدام معتمد ، أخبر SheKnows. "إنه مفيد بشكل خاص لبعض حالات الاعتلال العصبي ، وخاصة اعتلال الأعصاب السكري ، الذي نعالجه بشكل منتظم. يتوفر الكابسيسين بدون وصفة طبية كمركب عام في معظم الصيدليات. إنه متوفر أيضًا كمنتج ذي علامة تجارية نمر بلسم.”

كريم ليدوكائين Aspercreme Max Strength

"إذا كنت تعاني من الألم وتنتظر أن يفحصك الطبيب ، فقد تتمكن من تجربة كريم يدوكائين للمساعدة في تخدير المنطقة المصابة ،" د. ريبيكا ستاك، طبيب أقدام معتمد من مجلس الإدارة أخبر SheKnows. "بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد أكياس الثلج القابلة لإعادة الاستخدام في تقليل الألم والالتهاب ، ولكن يجب استخدامها لمدة تصل إلى 20 دقيقة فقط في كل مرة." أبدا ب كريم القدم ليدوكائين Aspercreme حتى تجد بعض الراحة.

قبل أن تذهب ، تحقق من الامتيازات الصحية التالية التي تأتي مع عضوية Costco الخاصة بك: