"إنه موسم التدريبات HIIT في الهواء الطلق ، والركض ذات المناظر الخلابة ، والمشي لمسافات طويلة ، وكل نوع آخر من التمارين التي من شأنها أن تجعلك مؤلمًا للغاية في اليوم التالي. أو ربما تحتاجين فقط إلى استراحة وقليل من الرعاية الذاتية بعد الجلوس على مكتبك أو حمل طفلك طوال اليوم. وبينما يمكنك استخدام كل ملفات الانتعاش بعد التمرين وحيل تخفيف الألم في الكتاب ، مثل دحرجة الرغوة وحمامات الملح الإنجليزي ، تحتاج أحيانًا إلى شيء أقوى قليلاً لتهدئة تلك العضلات المؤلمة.
أدخل مسدس التدليك. لا يمكنهم فقط أن يكونوا بمثابة لحظة سبا صغيرة في المنزل ، ولكن يمكنهم أيضًا إعطائك بعض الراحة بعد التمرين. صغير دراسة 2020 وجد أنه مثل التدليك الاحترافي ، يمكن أن تساعد مسدسات التدليك في تحسين نطاق الحركة ، خاصة في الساقين. يجب أن يكون ذلك كافيًا لإقناعك بفحص جميع ملفات أفضل بنادق التدليك على الأمازون - والتي ، المكافأة ، أصبحت الآن جزءًا من عملية بيع سرية بأسعار منخفضة تصل إلى 30 دولارًا.
فكر في الأمر: مقابل أقل مما تدفعه مقابل التدليك في المنتجع الصحي ، يمكنك الحصول على تدليك DIY الخاص بك في كل مرة تحتاج فيها إلى بعض الراحة للعضلات. الفوز!
لا يمكننا القيام بالتمرين نيابة عنك ، لكننا قمنا بالعمل نيابة عنك وسحبنا بعضًا من أفضل مسدسات التدليك على أمازون المعروضة للبيع ، بعضها بخصم يصل إلى 69٪. عضلات ربلة الساق ستشكرك!
مسدس تدليك فيوجن بلاك برو للعضلات
إذا كنت تمارس الرياضة في وقت مبكر ، فإن هذا المدلك هو العلاج المثالي بعد التمرين الذي لن يوقظ أطفالك أو شريكك. سوف يهدئ المحرك الياباني الخالي من الفرشاة فائق الهدوء أنت وعضلاتك. قم بتبديل ستة رؤوس تدليك مختلفة ، بما في ذلك رأس شوكة لاستهداف رقبتك ووتر العرقوب ، ورأس إسفين لعضلات أكبر مثل الساقين ، لتجربة مختلفة في كل مرة.
جهاز العلاج بالطرق Reathlete Deep4S
حسنًا ، هذا أكثر تفاخرًا ، لكنك ستقترب من تدليك الأنسجة العميقة الاحترافي في المنزل قدر الإمكان باستخدام مدلك العلاج الإيقاعي. وهو ما يقرب من 100 دولار من سعره الأصلي. ستحصل أيضًا على عمر بطارية مضمون مدته 3 ساعات (طريقة تدليك أطول من السبا!) وحقيبة حمل لجهاز التدليك في حال كنت ترغب في اصطحابه معك إلى صالة الألعاب الرياضية.
مسدس بوب وبراد
إليك مسدس تدليك قوي للتعافي من التدريبات عالية الكثافة. يمكنك برمجته بخمس سرعات مختلفة ، ويحتوي في الواقع على شريحة ذكية تضمن إيقاف تشغيل المدلك بعد 10 دقائق ، لتجنب الإصابة من الإفراط في الاستخدام. قم بشحنه احتياطيًا مرة أخرى باستخدام السلك ومحول شاحن الهاتف العادي.
RENPHO Active مساج بندقية
لقد حصلنا لك على صفقة بخصم 65٪ في البيع السري. يأتي بخمس رؤوس تدليك وخمس سرعات مختلفة تتراوح من 1800 إلى 3200 دورة في الدقيقة. أيضًا ، إنها هادئة وخفيفة الوزن ، فقط 1.5 رطل ، لذا يمكنك تناولها في أي مكان حرفيًا.
مسدس تدليك الأنسجة العميقة إليفور
إليك أفضل ما في السرقة: قم بتدليك الرقبة والكتفين والظهر بعد التمرين أو حتى أثناء الجلوس على مكتبك في استراحة الغداء ، باستخدام مسدس التدليك هذا. يحتوي على 10 رؤوس تدليك مختلفة ، لذا اختر ما يناسبك ، و 20 مستوى من اللمس للتكيف مع ما تشعر به بالضبط في ذلك اليوم. وبسعر 30 دولارًا ، لا يمكنك التغلب عليه!
قبل أن تذهب ، تحقق من تمارين وزن الجسم التي لا تتطلب عضوية في صالة الألعاب الرياضية:
