إذا قمت بشراء منتج أو خدمة تمت مراجعتها بشكل مستقل من خلال رابط على موقعنا ، فقد تتلقى SheKnows عمولة تابعة.
كان عيد والدتي... جيد. قال لي نصف أطفالي "عيد أم سعيد" دون تذكير. قال زوجي ، "أنا أمر لك هدية، لكنه سيأتي في وقت متأخر ". ذهبنا إلى مركز الحديقة ، حيث اشتريت بعض نباتات الخضروات وشجيرة الليلك. كنت أتسوق من البقالة وأعدت مجموعة متنوعة من الحلويات لعائلتي الكبيرة ، التي جاءت لبضع ساعات في فترة ما بعد الظهر. ثم انتهيت من طي الغسيل اليومي - كالمعتاد - وشعرت بالضيق قليلاً دون سبب واضح. بعد كل شيء ، كان عيد أمي a يوم لائق تماما. كانت المناسبة على الأقل اعترف. وإذا كانت نفس سلسلة الأحداث قد حدثت في أي يوم أحد آخر ، فربما أنهيت الأمر بالتفكير ، "يا له من يوم جميل كان اليوم."
ولكنه كان يوم الأم. وشعرت أنه كان يجب أن يكون ، حسنًا ، أكثر قليلاً... احتفاليًا؟
لا أعرف ما كنت أتوقعه. ليس موكبًا ، ولا إفطارًا شهيًا في السرير ، ولا مجموعة من الهدايا الباهظة. لدي أربعة أبناء - ثلاثة مراهقين وتوين - بالكاد يستطيعون رؤية ما وراء أنوفهم في بعض الأيام. (ومع فاتورة البقالة الأسبوعية باهظة مثلنا ، فإن الهدايا باهظة الثمن
قطعاً خارج الطاولة.) لم يتصرف أحد مثل الحفرة أو تجاهل اليوم تمامًا ، لذلك لم أستطع أن أفهم لماذا ما زلت أشعر بالفراغ قليلاً.و ثم، فوق هذا الشعور الفارغ ، بدأ صوت المذنب في رأسي يتذمر: قال لك الجميع "عيد أم سعيد". لقد قضيت يومًا خاليًا من الدراما مع عائلتك التي تحبك. لديك الاشياء التي تريدها. لماذا أنت فظيع جدا جاحد ؟!
لأنني أميل إلى الاستماع إلى هذا الصوت المذنب بانتظام (لاف) ، فقد استسلمت لهذه الحقيقة أنني يجب أن أكون مجرد "وحش أنا" منغمس في ذاتي وغير مقدر ولا يمكن أن يكون سعيدًا بما ملك.
ولكن عندما رأيت هذه النصيحة التي لا تقدر بثمن على Instagram حول "خيبة أمل ما بعد عيد الأم" من دكتور بيكي كينيدي، عالم النفس والمؤلف الأكثر مبيعًا حسن من الداخل: دليل لتصبح الوالد الذي تريده, أصبح كل شيء منطقيًا فجأة. والأهم من ذلك ، لم أعد أشعر وكأنني أحمق هائل. لم أكن وحدي!
"إذا كنت تشعر بخيبة أمل بعد عيد الأم ، فإنك تشعر بخيبة أمل ، وتشعر بالغضب ، وتواصل التفكير ،" كان ذلك اليوم مثل أي يوم آخر. لم أشعر بالخصوصية على الإطلاق "- لست وحدك" ، تبدأ الدكتورة بيكي ، و إضرب - كان الأمر كما لو كانت تتحدث معي مباشرة.
"غالبًا ما نشعر بالاستياء وردود الفعل بشكل خاص عندما تكون هناك فجوة كبيرة بين طريقة المشاهدة وكيفية المشاهدة نحن نقدر شعورنا من قبل الآخرين ، وكيف نشعر ونقدر حتى من قبل أنفسنا ، "هي متواصل. وعلى ما يبدو ، فإن الشعور بالسوء حيال ذلك يبدأ بنا - عبر ذلك الصوت الداخلي الذي كنت أشتكي منه سابقًا. من يعرف؟!
تقول الدكتورة بيكي إنها لا تترك أي شخص يفلت من العقاب بسبب دورة نحن نستحق أن يتم التحقق من صدقنا وتقديرنا من قبل أولئك في حياتنا الذين نفعل الكثير من أجلهم ، ولكن يمكننا المساعدة في تغيير السرد من خلال تغيير الطريقة التي نتحدث بها مع أنفسنا أولاً.
عرض هذا المنشور على Instagram
تم نشر مشاركة بواسطة Dr. Becky Kennedy | تربية الأطفال (drbeckyatgoodinside)
يقول الدكتور بيكي: "يمكننا أن نشعر بمزيد من الترابط ، وبصراحة نشعر بتحسن قليل من خلال البدء في رؤية أنفسنا ، والاعتراف بكل ما نقوم به. بجعل العمل غير المرئي أكثر وضوحًا ".
لا أعرف عنك ، لكن عندما يتعلق الأمر بذلك الأمومة، غالبًا ما أسهب في الحديث عن كل ما أنا عليه لا أو كل ما أقوم به لا الحصول على حق. أهنئ نفسي على العبء الهائل الأول يفعل شعرت بنجاح حمل تقريبا... ثوري.
"[L] أخبرك: مشاعرك صحيحة. أنت تفعل الكثير من أجل عائلتك ، وسيكون الأمر محبطًا عندما لا يتم التعرف على وقتك وجهدك ، "علقت الدكتورة بيكي على مقطع فيديو خيبة أمل ما بعد عيد الأم. "في عيد الأم ، تتمنى أن تشعر بمزيد من الخصوصية وأن ترى كل العمل الشاق الذي تقوم به. منطقي!... أدناه في التعليقات ، اكتب شيئًا تعرف أنك تفعله. اعترف بجهودك. امنح نفسك الفضل في كل ما تفعله. دعونا نلتف حول هذا معا! "
أمهات خرجت بأعداد كبيرة للتعليق على الأشياء القيمة التي نقوم بها كل يوم - من الأشياء التي تبدو عادية ولكنها لا تزال حاسمة ، مثل غسيل الملابس والتأكد من كل شخص لديه ورق تواليت ، إلى الشجعان بشكل لا يصدق ، مثل رعاية طفل في وحدة العناية المركزة للأطفال واليقظة من أجل أطفال. وقراءة هذه التعليقات كانت بمثابة تذكير تمس الحاجة إليه بأن الأمهات ، بمن فيهم أنا ، غالبًا ما يكونون هم الغراء الذي يمسك الأشياء معًا ، المكان الآمن خلال أي عاصفة ، أولئك الذين - بلا كلل وبدون شك - يحافظون على الحياة المنزلية وكأنها مزيتة جيدًا آلة. كلاهما الأشياء الكبيرة و التفاصيل الدقيقة لكل يوم.
قال أحد المعلقين "أنا أحب رؤية الجميع يسردون كل ما يفعلونه" ، حسنًا ، نفس. "الصراخ من اعلى السطح! أصعب عمل على الإطلاق ".
وعلق آخر: "أنا سعيد جدًا برؤية هذه البكرة". "كنت أشعر بهذه الطريقة نفسها طوال اليوم وشعرت بالضيق الشديد من نفسي لأنني شعرت بخيبة أمل. لقد دخلت في رأسي ودمرت عيد الأم بنفسي ".
لذلك إذا شعرت ببعض الإحباط بحلول عيد الأم هذا العام - أو بخيبة أمل مريرة - فنحن نراك. أنت لست جاحد الامتنان ، وأنت أكثر قطعاً ليسوا وحدهم. لا يمكن لأي شكل من أشكال الاحتفال بعيد الأم أن يكون معترفًا به ونقدره حقًا لكل ما نقوم به ، كل يوم بلا هوادة - وهذا الاعتراف يأتي فقط ، لأطفالنا على الأقل ، بعد فوات الأوان عندما يصبحون بالغين و آباء. لا عجب في أننا دائمًا نشعر بالقليل (أو بالكثير) دون الاحتفاء.
صدقني عندما أقول إن نصيحة الدكتور بيكي للشعور بالتحسن مذهلة. حتى لو لم يقلها أي شخص آخر ، نحتاج إلى أن نقولها لأنفسنا كثيرًا - لأنه يمكننا جميعًا استخدام تذكير بمدى قوتنا بالضبط ، في عيد الأم و كل يوم.
حتى عندما تكون مشهورًا ، فإن Mom Guilt شيء ، مثل تظهر هؤلاء الأمهات المشاهير.
