إذا قمت بشراء منتج أو خدمة تمت مراجعتها بشكل مستقل من خلال رابط على موقعنا ، فقد تتلقى SheKnows عمولة تابعة.
لنكن حقيقيين. نحن نعرف ذلك من المفترض أن نتناول الإفطار. يبدو أن الدراسة بعد الدراسة تظهر ذلك أكل شيء في الصباح يساعد على تمهيد عقلك ليوم أكثر سلاسة وأكثر فاعلية. لكن الحقيقة هي أنه عندما نقرر ما بين 15 دقيقة إضافية من النوم أو وعاء ممل من دقيق الشوفان لامتصاصه قبل العمل ، حسنًا ، نختار دائمًا النوم الإضافي. مرحبًا ، هذا جيد لك أيضًا ، أليس كذلك؟ لكن هناك طريقة أفضل. ماذا لو كان هناك فطور سهل وسريع وانتظرتك في الصباح وكنت متحمسًا لتناوله؟ نحن نتحدث عن مارثا ستيوارتالأسطوري ملفات تعريف الارتباط الإفطار.
عرض هذا المنشور على Instagram
تم نشر مشاركة بواسطة Martha Stewart (marthastewart)
من المعروف أن مارثا ستيوارت خبيرة ملفات تعريف الارتباط (لقد كتبت ليس واحد، لكن كتابين مكرسة بالكامل للموضوع) ، لذا يمكنك الوثوق في أنه على الرغم من أن وصفتها مليئة بالخير بالنسبة لك مكونات مثل الشوفان ودقيق القمح الكامل واللوز وبذور اليقطين والمزيد ، كما أنها لا تبخل على الصالح أشياء. ومع ذلك ، إذا تم تأجيلك قليلاً بكمية الزبدة والسكر البني المطلوبة في الوصفة ، قال المعلقون إنهم نجحوا في استبدال بعض الزبدة مع صلصة التفاح ، وتقليل كمية السكر ، وإضافة المكونات المفضلة لديهم مثل الفواكه المجففة والمكسرات المختلفة و بذور.
بإذن من كلاركسون بوتر.
ملفات تعريف الارتباط هذه ضخمة جدًا. تقول وصفة ستيوارت إنها تصنع 8 ملفات تعريف ارتباط كبيرة باستخدام مغرفة من كوب واحد ، ولكن يمكنك أن ترى أن هناك أكثر من 15 كوبًا من المكونات في هذه الوصفة ، لذلك من المرجح أن تحصل على 16 ملف تعريف ارتباط على الأقل إذا كنت تستخدم 1 كوب مغرفة ، أو 32 إذا كنت تستخدم نصف كوب معقول أكثر مغرفة. تساعد هذه الكميات أيضًا في تبرير كمية الزبدة والسكر المطلوبة في الوصفة! قم بعمل دفعة واحدة ، وسيكون لديك الكثير من ملفات تعريف الارتباط لتجميدها لاحقًا ، أو يمكنك أنت وعائلتك تناولها فقط لتناول ملفات تعريف الارتباط على الإفطار طوال الأسبوع. طعمها إلهي مع القهوة والشاي.
بإذن من كلاركسون بوتر.
مليء بالشوفان ، طري ومضغ ، لكنه مليء بالمكسرات المقرمشة وقطع الفاكهة المجففة ، هذه وجبة فطور جيدة سوف تكون متحمسًا لاستيقاظها. أحضر طبقًا منها إلى اجتماعك الصباحي التالي في العمل ، وقد تبحث عن ترقية... على الأقل اجتماعيًا.
قبل أن تذهب ، تحقق من عرض الشرائح لدينا أقل:
شاهد: كيف تصنع بيتزا سكر كوكي بيري
