احتفلت ابنتي للتو بعيد ميلادها الثالث عشر وعيدها الخفاش ميتزفه. بعد شهور وشهور من العمل الشاق ، في وقت متأخر من الليل من الدراسة ، وقفت أمام الأصدقاء والعائلة وتلاوت بشكل جميل جزء هفتورة. في ال الجالية اليهودية، من الناحية الفنية ، أصبحت الآن بالغة - امرأة - تتحمل مسؤوليات والتزامات بحجم الكبار.
على الرغم من أنني لست مستعدًا تمامًا لإرسالها إلى مرحلة البلوغ حتى الآن - لا تزال 13 شابة من نواح كثيرة - هناك بعض الدروس المخصصة للبالغين والتي أريد التأكد من أنها تعرفها الآن. ربما سمعت القليل منها مرارًا وتكرارًا - لكنها تستحق التكرار - وقد سمعت القليل منها فقط تعلمت نفسي للتو، ولماذا لا تعطيها السبق؟
لا تقع ضحية في فخ "يوم واحد"
من السهل القول إنك ستفعل شيئًا ما يومًا ما. من السهل أن نعد بالالتقاء ببعض الوقت ، والتعهد بكتابة هذا الكتاب يومًا ما ، والقيام بالرحلة العام المقبل. بعض الوقت ، في يوم من الأيام ، العام المقبل أوهام. إنها كلمات تجعلك تشعر وكأنك تتحرك ، لكنك حقًا عالق في نفس المكان متمنيًا لو كنت في مكان آخر.
الغد ليس مضمونًا - للأسف هذه حقيقة مألوفة جدًا في عائلتنا. إذا كان هناك شيء تريد القيام به ، فلا تقع ضحية لفخ الانتظار ليوم واحد قد لا يأتي أبدًا. افعلها الآن. قم بإجراء مكالمة هاتفية ، اكتب الكلمة الأولى ، احجز تذكرة الطائرة.
امتلك "لا‘
"لا" هي كلمة صغيرة ، لكنها قوية للغاية. إنها كلمة ما زلت أتعلم استخدامها دون الشعور بالذنب ودون صياغتها بلغة ناعمة. كلما تمكنت من تعلم كيفية امتلاك "لا" بشكل أسرع ، حتى لا تشعر بالذنب باستخدام "لا" ، كان ذلك أفضل. لا هي حدودك. لا غالبا ما يكون سلامك. إن امتلاك "لا" هو درس تعلمته بالطريقة الصعبة - وآمل ألا تضطر إلى ذلك.
كن منفتحًا على التجارب الجديدة والأفكار الجديدة ووجهات النظر الجديدة
يمكن أيضًا تلخيص هذا الدرس على أنه "ضع هاتفك جانبًا". ندرك أن العالم أكبر بكثير من بلدتنا الصغيرة ، من الأشخاص (الرائعين والرائعين غالبًا) الذين يملأون بلدتنا الصغيرة. العالم أكبر مما يمكن أن يتخيله أي منا ، لذا كن منفتحًا لتجربة أكبر قدر ممكن منه. كن منفتحًا على رؤية الأفكار القديمة بطرق جديدة وأفكار جديدة بالطرق القديمة. لن تشعر بالملل أبدا.
تظهر للناس - تظهر في الواقع
احضر في الاحتفالات - الاستحمام وحفلات الزفاف - واحضر في كثير من الأحيان إلى الجنازات وشيفات. اظهر في اللحظات التي لم يحضرها أي شخص آخر. احضر اللحظات التي تشعر فيها بعدم الراحة. اظهر في الأماكن المليئة بالحزن. إنه أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للأشخاص الذين تهتم لأمرهم.
كن انتقائيًا بشأن من يمكنه الوصول إليك
لا يريد الجميع ما هو الأفضل لك. ليس كل شخص يستحق قلبك الكريم. لا يستحق الجميع الوصول المستمر إليك أو ، في بعض الحالات ، فرصة ثانية إذا أهدروا الأولى.
آسف على هذه النصيحة. من فضلك لا تدع ذلك يزعجك. آمل ألا تكون اليشم أنا، لأنني أتعلم هذا بنفسي. لكن الحقيقة هي أنك ستلتقي بأشخاص يحتاجون إلى تعتيم الضوء ليشعروا بأنهم أكثر إشراقًا. لا يعني ذلك بالضرورة أنهم أشخاص "سيئون". هذا يعني فقط أنهم ليسوا كذلك لك الناس. حسنا. إنهم يسلكون طريقًا مختلفًا - لكن لا تدعهم يحجبون طريقك.
مسائل الثقافة المالية
احصل على الراحة مع المفردات حول الاستثمار والادخار. خطط للمستقبل وكن قادرًا على التحدث بثقة عن الأمور المالية مع أي شخص في الغرفة.
أثناء تواجدك فيه ، حافظ على أوراقك المهمة منظمة. كلما تعمقت في مرحلة البلوغ ، زاد عدد الأعمال الورقية ، وكلما زاد عدد مرات مطالبتك بإصدار تلك الأوراق. البحث في صناديق الملفات غير المنظمة في وقت متأخر من الليل للعثور على ذلك واحد الوثيقة مرهقة. حافظ على التنظيم. أضمن أنك ستشكرني يومًا ما.
امتلك أخطائك ، لكن لا تدعها تعرفك
من المحتمل أنك ورثت القليل من نزعة الكمال - آسف لذلك. أنت إنسان. سوف ترتكب أخطاء. ملك لهم. اعمل على بذل قصارى جهدك حتى لا تكررها. ثم اغفر لنفسك. أنت لست مجموع أخطائك.
حرك جسمك
نعم ، هذا الدرس مرة أخرى. حرك جسدك يوميًا بطريقة تشعرك بالراحة - سواء كانت المشي ، أو تمارين الإطالة ، أو الجري في الماراثون. بصفتي مدربًا ، فأنا متحيز للانتقال عبر بيلاتيس ، ويسعدني كثيرًا أن أغوص مرة أخرى في شرح طويل جدًا حول كيفية ممارسة تمارين البيلاتيس يدعم حركة العمود الفقري وقوة القبضة وجميع الأشياء التي تحتاجها للاستمرار في التحرك لفترة طويلة في السنوات اللاحقة من العمر - لكنني سأوفر لك اليوم. ابحث فقط عن حركة تحبها ، مهما كان شكلها ، وافعلها كثيرًا.
تعلم الفرق بين غريزة القناة الهضمية والقلق
غريزة القناة الهضمية هي ذلك الصوت الهادئ الذي يرشدك ويتحدث بيقين ثابت. القلق هو الصوت العالي والتطفل الذي ربما يجعل معدل ضربات قلبك يرتفع. يبدو واضحًا على الورق ، لكن في الواقع من الصعب معرفة الفرق. ابذل قصارى جهدك لتتعلم الفرق وتثق بحدسك.
اشرب الكثير من الماء
افعل ذلك. سوف تشكرني لاحقًا.
لا تقارن نفسك بالآخرين
سيكون هناك دائمًا - بجدية ، دائماً - كن شخصًا أذكى وأطول وأنجح. كلما تعلمت أن تستمر في التركيز على نفسك وأهدافك وسلامك ، كان ذلك أفضل.
المفتاح حقا يكون توازن
التوازن بين العمل والراحة ، بين الحركة والسكون ، بين اللحظات الكبيرة والصغيرة. إيجاد التوازن أصعب مما يبدو. إنها ممارسة يومية مستمرة ، لكنها تستحق العناء. في الحقيقة ، التوازن هو المفتاح لجعل أي من هذه الدروس يعمل من أجلك.
قد يكون ثلاثة عشر شخصًا بالغًا في المجتمع اليهودي ، لكنها مجرد بداية - مثل هذه الدروس. هناك الكثير لنتعلمه. اكثر بكثير أنا يجب أن أتعلم قبل أن أتمكن حتى من التظاهر بنقل المعرفة.
وربما يكون هذا هو أكبر درس على الإطلاق: استمر في تعلم الدروس.
... وشرب الماء. هذا مهم.
