إذا قمت بشراء منتج أو خدمة تمت مراجعتها بشكل مستقل من خلال رابط على موقعنا ، فقد تتلقى SheKnows عمولة تابعة.
تخطيط مواعيد المسرحيات. الرد على دعوة إلى حفلات أعياد الميلاد. البحث عن الهدايا وشرائها. تخطيط الوجبات. جداول الرياضة. تأكد من عدم نفاد طعام الكلاب أو ورق التواليت. معرفة ما سيأكله ابنك على الإفطار ولكن ابنتك بالتأكيد لن. القرارات والقرارات والقرارات. دائما توقع احتياجات الجميع. يا إلهي. كونك والدًا يدير غالبية العبء العقلي (مرحبًا يا أمهات!) ليس فقط عقليًا ، ولكنه مرهق جسديًا أيضًا.
بصفتي أم لثلاثة أطفال - جميعهم دون سن السادسة - يجب أن أعرف ذلك. بصراحة ، أنا متعب طوال الوقت. يدير زوجي شركته الخاصة مع أكثر من 70 موظفًا ، بينما أعمل بدوام جزئي ، لذا فإن معظم العبء الذهني (لإدارة الأسرة وإدارة الأطفال) يقع على عاتقي بشكل طبيعي. هذا شيء اتفقنا عليه بشكل متبادل ، لكنني أعلم أنني لا أستطيع أن أفعل كل شيء. وهذا جيد! يأخذ قرية ، أليس كذلك؟
في الماضي ، كنت شديدة المقاومة للمساعدة ، وأعتقد أنني استطاع افعل كل شيء بنفسي. وربما لم أكن أماً جيدة إذا لم أستطع؟ عندما بدأت صحتي العقلية تعاني ووجدت نفسي أهاجم زوجي وأطفالي أكثر مما كنت أهتم به لأعترف ، كنت أعلم أنني بحاجة إلى الحصول على بعض المساعدة - ليس فقط من أجل سلامة عقلي ، ولكن من أجل رفاهية عائلة. عندها بدأت في البحث عن طرق لمشاركة العبء العقلي كاستثمار في
لي الصحة النفسية.بدءًا من الدفع مقابل الحصول على تطبيق المساعد الشخصي للأبوة والأمومة إلى وضع كل شيء في الدفع التلقائي ، إليك كيفية الاستعانة بمصادر خارجية للحمل العقلي كأم لثلاثة أطفال.
فرق تسد مع عائلتك
لا تخافوا من التفويض! اجلس مع شريكك وتحدث معه بصراحة وصدق. أين تكافح؟ ما الذي يمكنهم فعله بشكل واقعي من قائمة مهامك؟ ثم قم بتسليم بعض هذه المهام - سواء كان ذلك في إخراج القمامة عندما تكون ممتلئة ، أو تنظيم موعد لعب واحد في الأسبوع ، أو تعبئة وجبات غداء الأطفال كل يوم. أو ، كما تعلمون ، كل ما سبق. اكتب قائمة بالمسؤوليات وألصقها في الثلاجة ، أو قم بإعداد تنبيهات تقويم أسبوعية / يومية (أيًا كان ما يناسبك) على هواتفك حتى لا ينسى أحد. إذا كان لديك أفراد من العائلة أكثر من راغبين في المشاركة ، دعهم يفعلون ذلك! هل تريد الجدة مجالسة الأطفال أو جعل الأطفال ينامون مرتين في الشهر؟ بالتأكيد!
أشرك الأطفال في التنظيف والتخلص من الفوضى
المنزل الفوضوي هو دافع كبير بالنسبة لي شخصيًا. قبل كل عطلة وعيد ميلاد ، أطلب من أطفالي المساعدة في تنظيم مجموعات ألعابهم. لقد أصبحت ابنتي البالغة من العمر 5 سنوات جيدة في ذلك ، بينما يمكن لابنتي البالغة من العمر 4 سنوات أن تستخدم بعض الأعمال. ومع ذلك ، لدينا مكان مخصص لكل شيء حتى يعرفوا بالضبط أين تذهب الأشياء عندما يحين وقت التنظيف. ما يصلح لنا هو تعيين مؤقت وتفجير قائمة تشغيل أغنية للتنظيف ، ثم يكون السباق مع الزمن لمعرفة مدى السرعة التي يمكننا بها التخلص من كل شيء. لديهم أيضا مناسبة للعمر واجبات منزلية، مثل إطعام الكلب أو المساعدة في تفريغ غسالة الأطباق ، لذلك لا يتعين على أمي وأبي القيام بكل ذلك.
اشترك في خدمة الاشتراك في ملابس الأطفال (أو اشترِ حزمًا منسقة!)
لأن التسوق لشراء ملابس الأطفال هو شيء آخر غالبًا ما ينتهي به المطاف على لوحة الأم ، وبصراحة ، إنه مرهق. تصفح جميع المواقع ، والبحث عن أفضل الصفقات ، والعثور على العلامات التجارية الجديدة الرائعة ، والشراء الذعر عندما تصل إلى طفرة النمو - تحصل على الجوهر. هناك الكثير من الخيارات المتاحة ، لكن عائلتي تستخدمها شخصيًا دوبل، خدمة اشتراك ملابس أطفال رائعة (للأعمار من 0 إلى 14 عامًا) تقدم أفضل العلامات التجارية الفاخرة والبوتيك - مصممة خصيصًا لأسلوب طفلك - مباشرة إلى عتبة داركم في كل موسم. احتفظ بما تريد ، وأرسل الباقي مجانًا. معظم هذه الخدمات لديها رسوم خدمة تزيد عن 10 دولارات أمريكية ، ولكن عادةً ما يُضاف هذا إلى أي ملابس تقرر الاحتفاظ بها ، لذا فإن الأمر يشبه حقًا امتلاك مصفف الشعر الخاص بك مجانًا. Psst ، هناك الكثير من الخيارات للكبار أيضًا!
إذا لم تكن الاشتراكات من أولوياتك ، فهناك العديد من العلامات التجارية لملابس الأطفال التي تقدم مجموعات ملابس منسقة ، بناءً على عمر طفلك و / أو أسلوبك الشخصي. بالنسبة للملابس الأخلاقية للرضع والأطفال الصغار ، أنا أحب أيام الشباب، والتي تقدم مجموعة من الحزم ، من الأساسيات إلى ملابس اللعب المثالية للأولاد والبنات.
جرب تطبيق المساعد الشخصي للأبوة والأمومة
أكثر بأسعار معقولة من المساعد الشخصي الحقيقي ، ولكن بنفس القدر من المساعدة. في نوفمبر من العام الماضي ، قمت بالتسجيل في يوحنا، وهي خدمة كونسيرج رقمية للعائلات لإدارة قوائم المهام التي لا تنتهي أبدًا. أنت تدفع رسومًا محددة شهريًا (249 دولارًا ، ولكن يمكنك الحصول على ثلاثة أشهر مقابل 99 دولارًا لكل منها عند التسجيل) وأنت يمكن الاستعانة بمصادر خارجية لأكبر عدد ممكن من المهام الشخصية والمتعلقة بالعمل إلى مساعدك الافتراضي كما يمكنك التفكير ل. من العثور على سباك إلى البحث عن أفضل أماكن أعياد الميلاد وأنشطة عطلة نهاية الأسبوع للأطفال ، يقومون بذلك ل أنت (ويمكنهم أيضًا تحديد موعد لذلك السباك أو حجز المكان ، إذا كنت ترغب في ذلك!). لقد قمت للتو بتأمين منزلي بالكامل ، ووجدت شركة تنظيف AirBNB والأريكة المثالية بفضل Yohana.
وظِّف جليسة أطفال أو مربية أو عاملة مربية في عطلة نهاية الأسبوع
تواريخ اليوم هي ليالي التاريخ الجديد! كل يوم سبت (أو كل يوم آخر) أستأجر أنا وزوجي جليسة أطفال لتأتي من الساعة 3-9 مساءً لمشاهدة أطفالنا الثلاثة. أعرف أن الكثير من الآباء ينتظرون الخروج بعد يضعون أطفالهم في الفراش ، لكن مع العلم أننا نحصل على يوم واحد في الأسبوع لتخطي العشاء الكامل (وصنعها!) ، وتنظيف الأسنان ، والاستحمام ، ووضع أطفالنا في روتين السرير هو وزن ضخم عن. بالإضافة إلى ذلك ، عندما نعود إلى المنزل ، لا يزال لدينا وقت للاسترخاء ومشاهدة عرض معًا ، ناهيك عن الحصول على قسط كبير من الراحة قبل المنبه الذي لا مفر منه في الساعة 6 صباحًا وهو أطفالنا.
إذا كنت تبحث عن خيار أكثر بأسعار معقولة ، فإن مساعدة الأم الصغيرة / المراهقة هي فكرة رائعة. تستأجر عائلتنا طفلًا يبلغ من العمر 13 عامًا (يعيش في عدد قليل من المنازل) لمدة ساعتين ، ليلة واحدة في الأسبوع ، للترفيه عن أطفالنا الصغار أثناء الاسترخاء أو متابعة العمل. يمكن لمساعدي الأم أيضًا المساعدة في أشياء مثل طي الملابس أو وضع الأطباق بعيدًا أو غيرها من المهام المنزلية الخفيفة التي قد تحتاج إلى مساعدة فيها!
أنا أحب بامبينو (مثل خدمة أوبر لجليسات الأطفال!) لحجز رعاية أطفال موثوق بها على الفور موصى بها من قبل أصدقائك وجيرانك.
اضبط فواتيرك على الدفع التلقائي
بما في ذلك الدفعة الشهرية لمرحلة ما قبل المدرسة! يعد هذا توفيرًا كبيرًا للوقت بالنسبة لي ، حيث أنني لست مضطرًا للقلق بشأن إرسال شيكات كل شهر أو تخصيص وقت لدفع أشياء مثل فواتير الكهرباء والمياه - هذا يحدث تمامًا! ومع ذلك ، فأنا أتأكد من مراجعة كل كشف وفاتورة في بريدي الوارد ، بالإضافة إلى حسابي المصرفي شهريًا ، للتحقق من أي نشاط مشبوه أو رسوم لا تضيف.
أتمتة الأساسيات
أنا أحب Amazon Prime اشترك واحفظ لكل شيء من الحفاضات إلى طعام الكلاب. اكتشف بالتقريب عدد المرات التي تحتاج فيها إلى بعض الضروريات (ورق التواليت والمناشف الورقية والغسيل المنظفات وحبوب القهوة والوجبات الخفيفة وما إلى ذلك) واشترك للحصول عليها تلقائيًا في الوقت المناسب. مكافأة: ستوفر أيضًا المال بهذه الطريقة! إذا كنت تكره التخطيط للوجبات ، فجرب خدمة توصيل الوجبات. لا تحب التسوق من البقالة؟ تنزيل Instacart. أو ببساطة اطلب مشترياتك عبر الإنترنت واستلمها لتوفير الوقت.
