إذا قمت بشراء منتج أو خدمة تمت مراجعتها بشكل مستقل من خلال رابط على موقعنا ، فقد تتلقى SheKnows عمولة تابعة.
لا أعرف عنك ، لكني أشعر باستمرار على وشك الغرق في واجباتي. بين وظيفتي بدوام كامل ، زوج يعمل أكثر من 60 ساعة في الأسبوع ، وأربعة أطفال (بدون رخصة قيادة) لديهم أنشطة اجتماعية وغير منهجية الجداول الزمنية - ناهيك عن إدارة الأسرة وتحمل العبء العقلي الذي من المتوقع أن تتحمله الأمهات - يتدافع عقلي الفقير دائمًا في محاولة ابق على تواصل مع كل الاشياء. إذا كنت صريحًا ، فسيكون هذا هو الحال سواء كان لدي أربعة أطفال أو واحد ؛ بعض الناس لا يجيدون التنظيم ، وأنا واحد منهم.
العطلة الشتوية هي فترة راحة قصيرة على الأقل من بعض الزحام والضجيج ، ولكن الآن بعد أن بدأت المدرسة مرة أخرى ، أشعر بالتوتر فقط توقع العودة إلى فعل الشعوذة الذهنية. محظوظ لأناس مثلي ، نحن نعيش في عصر تكثر فيه الاختراعات والابتكارات الموفرة للعقل.
اكتبه
اتصل بي بالمدرسة القديمة ، ولكن في بعض الأحيان تكون أسهل طريقة بالنسبة لي لتتبع الأشياء هي استخدام الطريقة القديمة في كتابتها حرفيًا (أعرف... كم هي قديمة!). بدلاً من إلقاء ملاحظات على مساحتي بملاحظات Post-It ، أحب تقويم الحائط القابل لإعادة الاستخدام ؛ العقل هو
من Artifact Uprising وهي شخصية ، وهي لمسة لطيفة. يمكن للعائلة بأكملها تدوين الأشياء ، ويمكن للجميع رؤية الشهر بأكمله في لمحة ، لذلك نحن نعرف ليس فقط ما يحدث في ذلك اليوم ولكن في الأيام القادمة. يمكنك أيضًا استخدام علامات مختلفة الألوان لكل شخص ، حتى يعرف الجميع بالضبط ما يفترض أن يفعلوه.
ابقها رقمنة
إذا كنت أكثر دراية بالتكنولوجيا وأدرجت كل أحداثك المهمة في التقويم عبر الهاتف أو الكمبيوتر ، تقويم رقمي مثل Skylight يمكن أن تكون مساعدة كبيرة - فهي تتزامن تلقائيًا مع التقويمات من Google و Outlook و Apple والمزيد ، بحيث يظهر كل ما تضعه في تقويمك الشخصي على Skylight بدون أي إضافات خطوات. يمكنك أيضًا تلوين جداول وأحداث مختلفة ، ولكن الميزة المفضلة لدي هي قائمة البقالة. عبر تطبيق Skylight ، يمكن لعائلتي بأكملها إضافة أشياء إلى القائمة ، حتى أثناء وجودي في المتجر. بالطبع ، هذا يعني أنني أتلقى الكثير من الطلبات لأشياء مثل نودلز رامين وماونتن ديو (وعشوائية عناصر قائمة الرغبات مثل "فيراري") ، ولكن أفضل جزء هو أنه إذا لم أحصل على شيء ، فإن المسؤولية تقع على عاتقي على هم. "يجب أن تضعه على المنور!" هي شعاري.
خذ عشرة
أحد الأشياء التي أجدها مفيدة للغاية هو تخصيص 10 دقائق في اليوم (أو 15 ، إذا كنت تشعر بالطموح) لمعرفة ما سيحققه جدول الغد. قد يبدو الأمر بسيطًا للغاية ، لكنك ستندهش. عندما تخصص كتلة صغيرة من الوقت حصريًا للتخطيط المسبق ، فإنك تشعر بمزيد من الاستعداد - وهذا يوفر عليك الاضطرار إلى الاهتمام بالأشياء أثناء التنقل. إذا وجدت أن التركيز على مهمة واحدة لمدة 10 دقائق أمر صعب (يرفع اليد) ، فاضبط مؤقتًا أو استخدم تطبيقًا مثل غابة... حيث تزرع بذرة افتراضية تتحول إلى شجرة بعد انتهاء وقت التركيز المخصص لك. إذا غادرت التطبيق للتنقل عبر هاتفك ، فإن شجرتك الصغيرة محكوم عليها بالفشل.
استخدام رائع آخر لمدة 10 دقائق هو التخلص من أي مشروع يضغط عليك. أحيانًا نشعر بالارتباك الشديد بسبب حجم المهمة - إعادة ترتيب منطقة لعب الأطفال ، والفرز من خلال أوراق قديمة ، تنظيف تلك الخزانة المليئة بالحماقات القديمة - التي قمنا بتأجيلها ثم تصبح أسوأ. اضبط عداد الوقت لمدة 10 دقائق ، وحتى إذا لم تتمكن من إكمال كل شيء ، فستشعر بذلك كثيراً أفضل فقط من خلال جعل أصغر فجوة فيه. يعد.
مفيد أيضًا خلال تلك الدقائق القليلة؟ هذه الحكاية الصغيرة التالية ...
تحضير الوجبة
أنا أعرف. يبدو أنه أحد تلك الأشياء الرائعة من الناحية النظرية ولكن ليس من السهل تنفيذها في الحياة الواقعية. ومع ذلك ، فإن إطعام الأسرة يستغرق وقتًا طويلاً ؛ قم بالتجول في مختلف الرياضات والجداول اللامنهجية للجميع ، ويصبح وقت تناول الطعام بمثابة ألم حقيقي ، حتى لو كنت تستمتع بالطهي عادةً. نعلم جميعًا الشعور الرهيب بالتحديق في الفراغ في الثلاجة ، وإدراك أنه لا يوجد شيء مذاب ، واللجوء إلى الوجبات السريعة (مرة أخرى) لأنها سهلة ورخيصة ونحن متعبون. ثم نتصارع مع شعور الأم بالذنب بشأن اتخاذ خيارات غير متوازنة من الناحية التغذوية لعائلاتنا. ياي!
حسنًا ، قد يتطلب تحضير ما يمكنك تناوله في عشاء الأسبوع في وقت مبكر بذل المزيد من الجهد في المقدمة ، لكنها تؤتي ثمارها عندما يتم الضغط عليك من أجل الوقت ولديك بالفعل شيء يمكنك جمعه معًا بسرعة. احصل على ترسانة من الوصفات المفضلة (مثل تلك التي يمكنك العثور عليها هنا - ولكن البحث السريع في Google أو Pinterest يمكن أن يكتشف كنزًا من الأفكار). إذا كنت تشعر حقًا بالراحة ، فيمكنك استخدام تطبيق مثل وصفة حارس ليس فقط لمساعدتك في تنظيم تلك الوصفات ، ولكن التخطيط مسبقًا. ليس عليك حتى القيام بأشياء مثل تقطيع البصل مسبقًا أو تجميد الهامبرغر البني أو أي شيء آخر ؛ مجرد فعل بسيط التخطيط وجباتك ، والتأكد من حصولك على كل ما تحتاجه ، يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. أوه ، و احصل على طباخ بطيء إذا لم يكن لديك واحد. سوف تفعل أكثر قطعاً بحاجة إلى طباخ بطيء. ألا تريد إنفاق المال لشراء واحدة جديدة؟ إنهم عمليا عشرة سنتات في متاجر التوفير!
اشعل حماسك
هناك أشخاص مترابطون أكثر بكثير مما سأكون عليه في أي وقت مضى ، لكني أحب ذلك الحكايات التي يمكن إدارتها من حسابات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم ، والتي تشبه الفئات الرئيسية في التنظيم و إنتاجية! بالتأكيد ، يبدو من غير المنطقي أن تبحث عن وسائل التواصل الاجتماعي للحصول على نصائح حول زيادة وقتك إلى الحد الأقصى ، ولكن رؤيته والاستماع إليه من شخص آخر يمكن أن يكون مصدر إلهام بطريقة بسيطة. التفكير حول التنظيم ليس كذلك. "How to GYST" (أنا متأكد من أنه يمكنك معرفة ما تمثله هذه الأحرف!) قناة على موقع يوتيوب هو مورد رائع. أو يمكنك فقط البحث في TikTok عن فئات مثل "life hack" أو "الإنتاجية" أو "المنظمة" والعثور على محتوى ملهم مثل هذا من تيفاني مون ، دكتوراه في الطب!
تضمين التغريدة هاك الإنتاجية #انجاز الامور#عمل عمل عمل# حكاية#إنتاجية# هاك#فعال
♬ سكر البطيخ - هاري ستايلز
كاربول؟ يوجد تطبيق لهذا
عندما يكون لديك طفل أو عدة أطفال يمارسون الرياضة أو الأنشطة اللامنهجية ، فإن نقلهم من النقطة "أ" إلى النقطة "ب" يمكن أن يشعر وكأنك قد اتخذت نوعًا من حفلة أوبر غير مدفوعة الأجر. (إضافة إلى القائمة الطويلة من الوالدين غير المدفوعين للجميل الذين يفعلون ذلك... لكني أستطرد.) يمكن أن يكون استخدام السيارات مع الآباء الآخرين منقذًا للحياة - وهو يساعدهم أيضًا ، لذا يفوز الجميع! هناك العديد من تطبيقات مشاركة السيارات المفيدة ، مثل كاربول كيدز; يمكنك إنشاء مجموعة سيارات ، ودعوة أولياء الأمور الآخرين للانضمام ، ومن ثم يكون لديك جدول زمني في متناول يدك لمن يقود ، وأين ومتى. يمكنك حتى الحصول على إشعارات في حالة تقشرها ونسيانها.
تنظيم ملابس الأسبوع
تستخدم صديقتي نظامًا بسيطًا ولكنه رائع لإبقاء ابنها جاهزًا للمدرسة مع أقل قدر من المتاعب في الصباح ، وأنا أتبنى هذه العادة تمامًا مع أطفالي هذا العام. في أمسيات الأحد ، يختارون ما سيرتديه في كل يوم دراسي خلال الأسبوع المقبل ، مع استكماله بالجوارب والملابس الداخلية ، وارتداء كل زي في واحدة من خمسة صناديق تخزين بعنوان "الاثنين والثلاثاء والأربعاء" وهكذا. وبهذه الطريقة ، لن يكون هناك تدافع للحصول على ملابس نظيفة أو جوارب متطابقة في الاندفاع الصباحي... ويمكنك ضمان أن طفلك لن يخرج من غرفته في شيء غير متطابق بشكل بشع.
احتفظ بهذه الأوراق تحت الفحص
كل والد على دراية بهذا الشعور الغامر لذا. كثير. أوراق. يجلب الأطفال إلى المنزل غابات كاملة بقيمة قسائم الأذونات وأوراق العمل وجمع التبرعات والحماقات العشوائية على مدار الأسبوع. قبل أن تعرف ذلك ، هناك كومة من الفوضى على طاولة مطبخك أو أي بقعة جامعية في منزلك... لأننا نواجه الأمر ، فكل منزل به تلك البقعة الواحدة حيث تقع كل الفضلات. استخدم نوعًا من المنظم - أحبه خميس واحد! - لفصل الأوراق إلى فئات: الأشياء التي تميل على الفور (مثل قسائم الإذن التي يجب إعادتها إلى المدرسة على الفور) ، الأشياء التي تميل إلى الداخل الأسبوع المقبل ، والأشياء المهمة طويلة المدى مثل جداول الحصص أو الأوراق الإعلامية التي قد تحتاج إلى الاحتفاظ بها في متناول اليد للرجوع إليها بسهولة خلال سنة.
ملاحظة مهمة: هذا لا يعمل إلا إذا مررت به بانتظام! وإلا فإنه مجرد جامع آخر. ربما قم بفرز الأوراق مرة واحدة في الأسبوع خلال إحدى جلسات التركيز التي تستغرق 10 دقائق؟
وأخيرًا ، قد تكون هذه هي النصيحة الأكثر أهمية على الإطلاق للشعور بأنك تجمع بين أغراضك (على الأقل إلى حد ما) ...
دع الآخرين يتحملون المسؤولية
الأمهات ، اسمحوا لي أن أصدر تذكيرًا مهمًا: أنت لا يتعين عليك القيام بكل الأشياء! فكر في نفسك بصفتك "كابتن فريق" - قد تكون المنسق الرئيسي والمنسق الخاص بك يأتي زملائك في الفريق للمساعدة في حل المشكلات ، لكنك لست مسؤولاً عن حمل كل شيء بمفردك فريق. في بعض الأحيان يكون من الأسرع والأسهل أن تعتني بكل شيء بنفسك ، ولكن على المدى الطويل ، فإن تفويض المهام والمسؤوليات يساعد جميع المعنيين. أنت ، لأنه يأخذ شيئًا من طبقك الممتلئ بشكل مفرط ، وأطفالك ، لأنهم يتعلمون أهمية المشاركة - والأهم من ذلك ، هم قادرون. امنحهم قائمة الأعمال الروتينية. قسّم المهام المنزلية مع شريكك. اصطحب والديك أو أصدقائك في عرضهم لإحضار أطفالك إلى تمرين كرة القدم من حين لآخر.
لا توجد طريقة سحرية تجعلك تشعر بأعجوبة وكأنك تجمعها معًا. هناك احتمالات ، سنظل نشعر جميعًا بالتمدد والنحافة في 20 اتجاهًا مختلفًا - لأنه ، حسنًا ، الأبوة. ولكن إذا تمكنت من تعديل نمط حياتك بطريقة أو طريقتين ، واكتسبت وقتًا كافيًا لشطب شيء ما من قائمة مهامك ، فقد يجلب لك ذلك شعوراً بالسلام. وهذه سلعة ، خاصة في الأمومة ، تستحق وزنها ذهباً.
